moje

Ja powiem jakie są moje odczucia. Tuż przed pierwszą rundą miałem przeczucie że Mark to wygra i to ostro. Już po pierwszych kombinacjach które wchodziły upewniłem się w tym. Werdum wydawał się przestraszony i troche sparaliżowany, ale może to tylko wrażenie. Z Brownem tańczył, ale można powiedzieć że chciał go pokonać jego własną bronią-pracą na [...]

hmmm ciekawy jadłospis;) bardzo dziękuje za niego:) czyli sernik odpada nawet jak potem ćwicze..?:D Widze ze tak;) Trudno jakoś dam sobie bez niego rade;) to sniadanie moje wygldało dzis troszeczke podobnie ;d;d;d nie liczac sernika i tej sałatki obiad bardzo mi sie podoba;) Chciałabym sie spytac jak się zapatrujecie na miesa z grilla? KOlacja hmm [...]

ok obetne te płatki oto co dzis zjadłam: rano 7 :00 140 g musli 300 ml mleka potem kanapka 11:30 z 400 g potem o 17 filet z surówka nadziewany wrzywami ;d potem o 20:00 250 g sera białego i pomidor a i wypiłam czekolade na goraco 100ml. Prosze o ocene? i jakies rady;) waga lekko chyba spadła moje wymiary z dzis rana to 87 71 94

[...] spowodują może większe spalanie tkanki tłuszczowej ze względu na niski poziom glukozy jednak przy dużo większej utracie tkanki mięśniowej, co nie będzie korzystne. Jogurty, kefiry, maślanki. W każdym posiłku masz mieć białko, pisałem Ci to kilka razy. feta light/zwykłe to ogółem zależy od proporcji tłuszczy, bierz zwykły. Poczytaj moje arty

jak możesz powiedzieć, że plecy albo uda to są zbędne mięśnie. Zobacz jakie ludzie mają plecy (nie to że się chwalę, ale zerknij chociażby na moje w profilówce), masz takie? Wątpię... Co do michy: śniadanie płatki owsiane i całe jajka, nie ma co wywalać żółtek (np. 2-3 jajka, owsiane na mleku i jakiś banan) 2 śniadanie dodaj chleb jakis czy coś 3 [...]

[...] zwracali uwage a Ty dalej swoje. Chociaz zachowaj twarz i nie rzucaj sie ze dostales bana za cos za co ewidentnie zasluzyles. str 89 "białasie lepiej uciekaj" "jak porysasz moje białe nike" "to poprostu szykuj trumne" str 88 "NIE MOW DO MNIE OGARNIJ BIAŁASIE" i mozna by bylo tak cytowac. Teraz sie zastanow czy ban byl sluszny Zmieniony przez - [...]

Człowieku co to ma być? argument? aby banować do 2099 roku? bo napisałem "PORYSASZ MOJE BIAŁE NIKE" no..ja. dalej to nie sa konkretne argumenty .

nademną kolejny dowód na to że "KOLORY" oraz możliowści moderatorów, są wykorzystywane , widać czarno na białym że cos mu sie nie podoba to zaraz grozi ;] jeśli jest sie moderatorem powinno się prezentować jakiś poziom, ustalenie przyczyny - kompromis. Upomnienie! a nie wchodz bo on jest moderatorem - zaraz bana bo mnie drażni co pisesz (ODDAJ [...]

[...] po prostu nie udaje się znaleźć czasu na trening i robi się dzień wolny. Statystycznie rzecz biorąc, taka sytuacja ma miejsce w moim przypadku 1-2 razy w tygodniu. I to są moje dni wolne. Nieplanowane, same się "wciskają". I tak musiałbym wtedy pauzować, więc gdybym miał odpoczynek zaplanowany na inny dzień, to robiłoby się go za [...]

Czyli stosując maxy mogę się szybko przetrenować? O to Ci chodzi? Mam dostęp do sprzętu ale chciałem przetestować coś nowego i zobaczyć jakie to daje efekty. To moje max w niektórych ćwiczeniach jak np. w 2 to jest tylko 5,6 powtórzeń bo więcej nie dam rady i chciałem tym treningiem to poprawić. A ma on poprawić przede wszystkim siłę, [...]

Dziękówa. Mam nadzieję że to nie ze względu na moje błagania . A propos to dziale dietam zostałem zjechany niemiłosiernie i w sumie nic nie wiem dalej. Ehhh kocham to forum . Chwilowy odbijam. Pozdro

ponawiam moje pytank wśle wam linka bo tu na sfd ten venom jakoś inaczej wygląda prosze o fachową opinie http://bodybuilding4you.co.uk/alrivenomhyperdrive3090caps-p-416.html?osCsid=edcbb030dd28cb2fee3701ca12e73008 http://bodybuilding4you.co.uk/alrivenomspecialtactics120caps-p-418.html?osCsid=edcbb030dd28cb2fee3701ca12e73008 który wybrać dzięki

a to ja i moje najdroższe kochanie anisia!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

No wiesz co FULL?! z browarem sobie siedzisz zamiast jakiegoś gainera pić?! chyba że od tego jesteś taki pakero? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

jeszcze raz moje kochanie...

Wstydzem się pokazać moje rozwarcie, mam włosty i mały kąt. Pozdro dla chłopaków Wiosna..panowie wiosna.. zdr.

Zrobione w przedpokoju. :) Moje kochanie! ;-*

a to moje

hehehehh ankieta bedzie jak bedzie wiecej osob ze swymi zdjeciami zeby zrobic konQrs ja czekam na Cichego... :)))) a tu kapturki moje i MeRy

Siema a to moje zdjecie malo na nim widac ale moze bede mial jakies inne to zapodam.