mleko

Nie, ta dieta jest tak samo zła jak poprzednia. Tyle tylko, że mleko zamieniłeś na boczek.

[...] problemy z gospodrką cukrową nie dla każdego taki sam rozkład jest właściwy 200g weglowodanów to i tak niemało to nie pij z wodą, zmiksuj sobie baiłko z bananem i odrobiną wody spróbuj odstawić mleko na około 2tyg i zobacz czy będziesz czuła/widzała jakieś zmiany może masz za duży ciężar w swingu, co utdnia Ci prawidłowe wykonanie ćwiczenia

śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g parówki,15g olej,45g chleb,10g masło potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z kurczaka,20g oleju klolacja: 50g gainer ,100 g ryżu

20-25 ten przedział moim mało fachowym okiem. To tylko cyferki i na nich się nie skupiaj. Ale po co jeśc ryż z jabłkiem- węgle z węglami? To nie jest posiłek zbilansowany... Masz jeszzce mleko do odżywki i mozarellę co dalej daje ponad 350 g nabiału

Pytanie po co Ci mleko do odżywki. Zrób z wodą. Pytanie drugie - po co Ci odżywka na tym etapie? Nabiał jak dziewczyny pisały - jedna porcja dziennie wystarczy. Nie musisz przecież jeść codziennie tego samego. Zjedz raz mozarellę, raz kefir, raz jogurt. Resztę zastąp mięsem (nie z biedronki z folii, ale najlepiej własnej roboty), jajami, rybami. [...]

Makroskładniki i rozpiska diety jest ok. Zamiast miodu polecam dać świeże owoce i ew. ksylitol. Do posiłków warzywa. Przecież mleko zawiera w dużym % wodę, więc jak najbardziej można mieszać.

[...] Chcę sprobowac, więc daje sobie jeszcze te 2 tyg. Kalorie na dzien to ok 4-5tyś kcal. Zauważyłem, ze prawdopodobnie mam jelito drazliwe. Odpadaja niektore kasze, jaja, mleko, nabial,jablka, orzechy, migdaly, duza czesc warzyw. O dziwo od jakiegos czasu, zeby urozmaicic diete jako weglowodany jem pieczywo. Zastanawiam sie jeszcze nad [...]

[...] nikomu wytykał w diecie. Wytykam to co jest jednoznacznie śmieciowym jedzeniem, a świeże owoce nie należą do tej grupy (ani też mrożone). Krówka to powinien być: cukier, mleko i tłuszcz tak ogólnikowo pisząc. Jako cukier używa się zwykle sacharozy i/lub glukozy. Problem w tym, że tłuszcz to zapewne będzie utwardzony roślinny... ale to jest [...]

Nie powiedziałbym, że zaburzą, ale najlepiej działa "na pusty żołądek". Przykładowo 30 minut przed przyjęciem Johy którą mam w spalaczu(lipodrene hardcore) wypiję kawę z mlekiem to przez to mleko działanie będzie o wiele gorsze niż na pusty żołądek?

Sobota Owsianka Kanaperki, kiełba, koktajl mleko+banan Sadzone, mizeria i kartofelki, które się nie załapały na zdjęcie Ciasto z fasoli Zapiekanki /SFD/2017/7/24/79ff9dee49034546b3daddbcee338798.jpg /SFD/2017/7/24/f6facf067fbd4c07bb3fbc98921fb6aa.jpg /SFD/2017/7/24/390c90302d92423c844ac85f238d1a51.jpg

źle się rozpisałem, tabsy z enzymem będą szły do produktów z laktoza - glownie tych które bez lakty trudno dostać. Do tych pozbawionych lakty już nie :D a mlekiem koko i migdałowym zastępuje tylko samo mleko, przetwory mleczne są bez zmian :) to się naprodukowałem .. %-) Zmieniony przez - knur____ w dniu 2017-08-27 15:01:46

Wykonywałeś badania? - ponawiam pytanie. Węglowodanów nie trzeba ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż [...]

Jestem tu nowy wiec jesli cos zle doradze to mnie zbesztajcie i wiecej sie nie udzielam%-) moim zdaniem jesz gowniane produkty(mleko, serek wiejski, miod, chleb) i za malo bialka. Po drugie bez porzadnej aktywnosci fizycznej nie licz na cuda.

Dlaczego kiepski wubor? Inni robia sobie cheat mele deje itd a ja co 2 dzien zjem sobie tosta popijajac zdrowe mleko i przez to bede ulany, brzydki czy o co chodzi? Podczas calego dnia nie mam czasu jesc tego co chce a moje pytanie dotyczylo czy moge jesc pol godziny przed snem bo sa rozne opinie na ten temat i moze teraz w 2017 sa jakies [...]

[...] 2,5 mg, D-pantotenian wapniowy, papaina 2 mg, bromelaina 2 mg glukonian miedzi, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, mono azotan tiaminy, kwas foliowy, D-biotyna, molibdenian sodu, selenian sodu, chlorek chromatografii mity, cholekalcyferol, cyjanokobalamina. Alergeny: mleko, miód i soja. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-01-08 14:11:49

[...] kasza jaglana + wpc + warzywko? Jak ktoś ma coś innego fajnego to byłoby super. Tak wiem, że jest sporo przepisów na tym forum, no ale nie ma głupich pytań. edit: 1. te mleko można, czy wywalić? Kupuje świeże. BO uht to chyba nie za bardzo? 3. masło migdały - tłuszcze, zmieniam czasem na oliwę, olej kokosowy, tłustsze mięso etc. rotacja [...]

Echh.. Chcesz zjesc owsianke? Dodaj do niej odzywke bialkowa, a nie i mleko i serek wiejski. Ogórki konserwowe to dodatek smakowy, nie zródlo witamin. Warzywa dorzuc do tego posiłku i tłuszcze. Kanapki - ok, ale nie ze sklepowa wędlina tylko kawalkiem upieczonego mięcha (w ogole to mozna zyc bez kanapek) W 4 posilku brak tluszczy. Po co ci ten [...]

[...] i wychodzę do góry z ud/brzucha zamiast z samych rąk... :/ no nic, jedzenie na dziś mam całkiem spoko - postaram się wrzucić zrzut wieczorem. od poniedziałku chcę odstawić mleko - zobaczymy jak mi to wyjdzie... pomiary kontrolne zrobię na koniec lutego, bo na razie bez trzymanej do końca miski to nie widzę sensu. Ale ważne, że każde wyjście na [...]

[...] ale tu nie podpowiem, bo akurat te mi podchodza najmniej. Przy okazji napiszę o moim pomyśle na fajny sos do makaronu, mięsa i warzyw gotowanych na parze. Podgotowuję mleko roslinne, łyżkę mąki ze słodzikiem, gałka muszkatałową, sola pieprzem i bardzo niewielką ilością soku z cytryny. Po kilku minutach dodaję ser mozarella lub inny do [...]

[...] latami nie mieć jawny objawów ze strony przewodu pokarmowego, aż w pewnym momencie coś sypnie i później tak łatwo ich się nie ogarnie. Jak wyżej wspomniano, szczególnie mleko potrafi bardzo mocno nasilać problemy skórne. U mnie np. po WPC była tragedia. Miałem problemy z cerą rok w rok, rozjechało mi się trawienie - to dalej składam do kupy, [...]