miary biceps

dopiero przylecialem do polski, nie mierze sie nie chce sie dolowac, pozatym nawet nie znam prawodowego sposobu miary, biceps mysle przekroczyl 40m szyje to wiem ze mam 44-46 cm

[...] - Biceps 45cm - Pas 100cm nie przekroczyc tej miary -procentowa zawartosc tluszczu w ogr 26.4% i tej miary tez. Moj cel po osiagneciu celu na mase czyli na rzezbe koncowy: - Klatka [...]

[...] witamin czosnku hepatilu nolvy b6 omegi itd ;)? i w jakich porach dnia. Z góry dzięki cykl odpale za jakis 1msc lub 1,5 jak wrócę do rozmiarów z cyklu. Dokładne dzisiejsze miary z rana bez treningu, bez treningu aż przykro mierzyć. (wagi nie mam gdzie sprawdzic) Biceps prawy 37,2 Biceps lewy 36,8-9 talia: 82 (wiec może obecna waga tez pare kg [...]

[...] mi gdyż jestem początkujący w tych klockach. chodzę na siłownię od dwóch miesięcy.najpierw chce zrobić masę mięśniową a później rzeźbę.i mam do tego kilka pytań: moje miary Łydka 42 Udo 59 nogi jak widać są dosyć duże dlatego nie wiem jak już ćwiczyć.masy więcej mi nie trzeba.zaznacze że od miesiąca biegam 3x w tygodniu po 20-25 min. i tu [...]

[...] Data urodzenia (rr.mm.dd) 1975-06-04 Waga (kg) wczoraj rano 112 kg. Wzrost (cm) ostatnio 178 cm. Biceps (cm) jeszcze troche i 48,5 Klatka (cm) wg. miary 130 Pas (cm) za dużo 101 Udo (cm) 70 ale jeszcze urośnie dobry jestes, wklejales juz fotki?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-21 07:57:57

Witam, tak jak mówiłem wklejam swoje miary: Kark = 34 Klatka = 84 Biceps = 27 Przedramie = 26 Nadgarstek = 16 Brzuch = 73 Biodra = 87 Uda = 47 Łydka = 32 Staw Skokowy = 21 Mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń... Czy mogę np. zmieniać ćwiczenia codziennie chodzi o to ,że jak mam wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej to czy moge w następny dzień [...]

-słaby biceps i triceps... miary w oczach nie mam ale według mnie to nie ma 37 a jest coś około 35,5 słabiutko ogólnie... i zdjęcia słabe... zdrowia

Dziś Barki - Biceps, załadowałem 2,5 miarki + 2 caps - było dobrze :) , szkoda że pompa krótko trzyma, ale jest ok. Jutro plecy i 3 miary :) Myślę że będzie ostro :)

[...] białego półtłustego (tu jakiś zamiennik by się przydał bo nie za bardzo mi wchodzi ser biały) warzywa 50gr. pieczywa razowego Deo17 prawy 39,5 lewy 38,5 %-) Dla porównania miary z maja 2010 Wzrost - 174cm. Waga - 62kg. Biceps - 33cm. Udo - 53cm. Łydka - 35cm. Obwód pasa - 75cm. Obwód klatk. - 88cm. i foto z tamtego okresu :-) [...]

Kurdę nie mogę znaleźć miary krawieckiej żeby zmierzyć biceps itp. Jutro wam odpiszę :)

[...] miesiace 11. POZIOM BF%:nwm 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardziej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:DObry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nwm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg 4 razy -martwy ciąg: -przysiad: TO czego nie napisalem dopisze pozniej nie moge znalesc miary

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]

Coś mi sie wydaje ze ten nienapiety biceps mierzycie z reka wyprostowana , a napinacie ze zgieta w lokciu i stad te dziwne miary . Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

No to zaczniemy od podstaw, a mianowicie od twojego profilu: "Udo (cm) niezmierzona" Dlaczego tylko przy klacie napisales jednostke miary(cm jakbys tak nie wiedzial)? Bo w moim mniemaniu wzrost, biceps i pas rowniez podaje sie w centymetrach.. no, ale coz. Piszesz, ze chciales zaczac inteligentna rozmowe, ale raczej ciezko by bylo [...]

Przepraszam, mój błąd: 1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: nie mam miary przy sobie, a nigdy nie mierzyłem TALIA: j/w 5.STAZ NA SILOWNI: 3 (z przerwą po operacji przepukliny) 6.DIETA BIALKO: opisane w poscie WEGLOWDANY: opisane w poscie TLUSZCZ: opisane w poscie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.5 roku [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 Reszty teraz nie wiem bo nie posiadam aktualnie miary ;D 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Masowa (+500 kalorii) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 140tabs metanabol ruski 8. TRENING: 3x tydzien, progresja, powolne i dokladne ruchy. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] uwstecznia...wiesz a ja sie obawiam żeby autor słuchając Cie nie doszedł do 100 kg na biceps ażeby potem na zawodach zebrać cięgi od uginających 3 razy mniej,lub dodając miary śmieszności temu co piszesz - od w ogóle nie trenujących Trening musi iść w parze ze sparingami,nawet sporadycznymi a samym treningiem można pokonac jedynie kogoś kto [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:nie mam obecnie miary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie fbw 9. CEL CYKLU:budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] mnie nauczono układać plan w oparciu o centymetr :]. II Co mierzyć ----- Mierzymy obwód klatki, bicepsu, brzucha, uda, lydki i swoja wagę III Po co to wszystko? czyli wpływ miary na twój plan ----- Ok, twoje wymiary nie sa po to by są chwalić przed kolegami mnie nauczono tak je wykorzystywać: Podczas pierwszego planu dokonujemy pomiaru i [...]

Dzięki wielkie. Czyli jak najdłużej załóżmy 5-6 j.m dziennie? Aha, jako jednostkę miary mam brać pod uwagę mg, tak? Nie chcę żeby koledze trzeci biceps na plecach wyrósł %-)... Jeśli chodzi o profilaktykę to tak samo jak na saa? Wiem, że skutki uboczne nie istnieją praktycznie po za wzrostem organów wew.