mega

No sog lecii człowieku mega masa. Dobry byk !

To robi naprawdę mega wrażenie , dobra walka była miedzy Tobą a shitmanem z forum %-) tacy młodzi , a juz tacy silni , czlowiek przespał chyba 10 lat treningow \-)

Witamina C gram dziennie, z odpoczynkiem nic nie daje bo i tak to samo, jakiejs mega kontuzji nie mam, po prostu odczuwam dyskomfort raz wiekszy raz mniejszy.

[...] x 20 + 20 AB Wheel: 11 11 11 Komentarz: 1 - Ciągle się uczę, ale grunt że nie czułem łap, tylko najszersze. 2 - Tu również nauka techniki nadal, postanowiłem nie narzucać mega ciężaru, tylko masterować technikę. Fajne czucie grzbietu i pracy łopatek podczas ruchu. 3 - Kiedyś tego nie lubiłem, ogarnąłem technike i super ćwiczonko! Wiem, że może [...]

do noxpumpa osobiscie nieporownuje bo mam po nim mega zjazd

[...] nie wspominając już o mięśniach klatki piersiowej i przednich aktonach. Problemem było dziś rano zapięcie stanika ;-] ale żeby nie było że narzekam :-) przeciwnie :-) Jestem mega zadowolona i spełniona /-)_ Podejrzewam że po jutrzejszym treningu proporcje między zakwasami góra- dół się wyrównają %-) Trening Rano: callanetics Po południu: GPP [...]

Za to wszyscy na FBW są mega sprawni:-))%-) Wbij do dzienników, większość chłopaków ciągnie non-stop FBW, i siedzą na ciężarach 80-90kg na zakresach 1-6 (tak, nie zmyślam) przy wadze niemal koguciej%-) Sylwetki przy dietach po cyklach treningowych nie ruszają prawie nic, popatrz na zdjęcia. FBW co nam wyrabia? Nic, to samo co split, kiedy jedyną [...]

wszyscy na siłce mi mówią że mi to mega szybko idzie w porównaniu do wszystkich innych początkujących , ja mezomorfik jestem ?

Dzieki bardzo, ale z twojego wygladu byla bym juz mega zadowolona

Przepraszam za opóźnienia z wypiskami ale ostatnio mega mało czasu na forum. Dziś wszystko zostanie nadrobione.

[...] i kolka, teraz dużo lepiej jak na mnie@@-) tia....Leszczem być... _______________________________________________________ DT 1700kcal BWT 150/120/r Wczoraj w nocy znów mega bolały mnie łapy, przeszywający ból. Nasmarowałam maścią przeciwbólową, masaż i jakoś udało mi się zasnąć bez tabletek przeciwbólowych. Dziwne to@@-) Trening [...]

Witam. Jaka kreatyne polecacie? Trec'a micronized 200 mesh czy Olimp'u mega caps ?? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2012-05-22 16:34:44

o kurka! i pomyśleć,że takie efekty w 7 miesięcy tylko. I najlepsze,że zrzucone niecałe 6kg a różnica MEGA. Podziwiam i gratuluję.

[...] była więc mięcho nie leciało ale pod koniec tygodni czułem spadek stężenia nie było tego kopa co 2-3 dni po strzale taka trochę subiektywna opinia bo generalni cały czas mega zmęczony byłem bo dawałem z siebie 110% na treningach robiłem bardzo krótkie przerwy między seriami kosztem wagi bądź laczyłem 2-3 ćwiczenia wykonuja jedno po drugim bez [...]

[...] to znajdziesz oba ćwiczenia http://exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/SplitJerk.html tutaj masz wycisk z zejściem do splitu ale nie jest konieczna taka wersja bo jest mega ciężka technicznie więc schodź do ćwierć przysiadu , choć moze faktycznie bedzie dla Ciebie najlepiej jak zrobisz sobie push press czyli wyciskanie stojąc w wybiciem z [...]

Chciałbym podejść pod mój mega mały rekord życiowy w WL, a mianowicie 150kg. Jaką rozgrzewkę pod to przeprowadzić? Dziękuję.

[...] zrobić 100 powtórzen , a wiec wziąłem znów sam gryf taki jak w tamtym tygodniu czyli ok 10kg i była masakra , od 50 powtórzenia musialem robic przerwy 1s bo naprawde bylo mega ciezko , ale dotrwałem do 100 powtorzeń i jestem zadowolony 2.Uginanie nóg w pozycji lezącej - obciazenie jakie wybrałem to pierwszy odwaznik kolo ktorego pisało 5 , [...]

[...] ten zajazd na treningach nie mam coś ochoty i widać skutki. dobra, teraz do rzeczy... chciałem wrzucić jakieś odżywki w celu poprawy. myślałem nad mono i bcaa z olimpu w mega capsach i do tego carbo po treningu + jakieś witaminy. w trakcie piję coś jakby izotonik z apteki, w składzie ma potas, sód i glukoze w proporcji mniej wiecej 2x [...]

sylka gratulacje za tą piękną 8 z przodu!! Jestem z Ciebie mega dumna! };-)

powodzenia.. oby redukcja przebiegala jak nalezy.. i efekt koncowy byl mega zadowalajacy