mega

ta, to ten lysy %-) generalnie sporo bledow robil i mega bezkrytyczny typ

Już po treningu ;-) Na razie wstawię tylko fotki, filmiki chyba wrzuci Karpiu, bo z moim netem to wrzucałbym do jutra %-) Ogólnie trening doyebaliśmy konkret, Karpiu mega pozytywny gościu, łapy to ma konkret, moje przy jego to patyki %-) Tylko na żywo jeszcze brzydszy niż na fotkach };-)

Właśnie byłem dzisiaj na ADCC w Skale. Organizacja bezbłędna, weryfikacja sprawna, walki wg podanego wcześniej harmonogramu, błędów sędziowskich mało albo i wcale, w sumie nie dziwne, bo kadra sędziowska na MEGA poziomie:Piechota, Umiński, Zybi Tyszka... Pomijając to, że uderzyła (zapewne nie tylko mnie) arogancja jednej z osób odpowiedzialnych za [...]

[...] a i kupa kasy na to idzie , no ale musze już zrobić wszystko elegancko bo zęby ważna sprawa ( a mam niestety słabą kość same mi pękają, kruszą się do tego próchnica , kamień od fajek i pod kamieniem mega dziury się robią) dobrze , że już nic nie muszę kupować do domowej siłowni zaraz wstawię może nowe fotki bo już kolejny miesiąc ćwiczenia minął

nalezy dodac, ze gwalci go mega zapasnik z rowneiz czarnym pasem, a nie np. ja czy ty

@Mikulska, chodzi Ci o taki pojemnik próżniowy z pompką co się odsysa powietrze? Czy o termos obiadowy? Bo jak to drugie to śpieszę polecić http://www.stylowazastawa.pl/produkt/38716/termos_na_zywnosc_proterm_075l_valira.html bo trzyma ciepło mega. A z próżniowego nie korzystałem wiec nie wiem :<

5.02.2014 - NOGI http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1a. Przysiad wąsko na suwnicy 5x15/12/10/8/8 15x105 / 12x115 / 10x122,5 / 8x130 / 8x130 1b. Uginanie leżąc 5x15/12/10/8/8 15x45 / 12x50 / 10x55 / 8x60 / 8x60 2a. Wyciskanie na maszynie 5x10 + dropy 10x200 + 20x150 / 10x200 + 18x150 / 10x200 + 15x150 / 10x200 + 10x150 / 10x200 + 10x200 [...]

No jeździłem do tego gościa z Aplauzu, ale mam wrażenie że po chuyu mi pomagał %-) Już po pierwszym moim pozowaniu powiedział że super pozuje i jest mega %-) Raz miałem pozowanie u sędziego PZKif, i to było cąłkiem co innego, zwracał uwagę na każdy szczegół, i to było fajne ;-) Będę miał jeszcze jedną wizytę u niego,ale do tego czasu chciałbym sam [...]

[...] wywiadow czy atencje w tufie? Nie, bo nie mowi po angielsku to raz, a dwa jak juz cos powie, to jest nudna jak Spider czy Aldo. Jako zawodniczka, to oczywiście, że jest mega zagrożeniem dla Rondy, może nawet Ronda byłaby underdogiem w tej walce. Ale medialnie imo nie ma żadnego porównania. Już mówiłem, że Ronda nabija top5 ppv obecnie, ale [...]

[...] po treningu nie za dużo, trochę ciastek, lody małe, może 200-300g ww i cały czwartek też nie dużo rano 100g płatków kukurydzianych, potem wafle i biszkopty po treningu frytki trochę ciasta może 400-500g ww dziś staje na wadę 98,5 kg mega słaby, brak pompy i ochoty dożycia i do tego cały czas głodny. Nie wiem o ch** chodZi czy za mało zaladowalem?

Głvpoty gadasz! Jest mega dobrze!

Ostatnie 2 tygodnie. Filmik kręcony po treningu nóg, więc musicie zrozumieć że mega wypompowany i zmęczony %-) http://www.youtube.com/watch?v=5ylLp0jzxaE

ja tak robilem i nie dalem rady, ostatecznie wersja 6+4 sie mega sprawdza

Nie wiem który raz to piszę, ale nie napalajcie się na żadne medale, tu w ogóle nie ma o czym mówić. Moja kategoria będzie mega obsadzona, chyba najmocniej na tych debiutach, no i 90+. Finał to szczyt marzeń. Druga sprawa, też nie wiem po raz który piszę - Karpik, moja forma to tylko 50% moja zasługa, resztę osiągnąłem dzięki Tobie ;-) Soli nie [...]

Dzisiejszy wyczerpujacy w chuu trening! : 1. MC: - 4x169kg - 4x169kg - 4x169kg 2. Dociąganie: - 3x194kg - 3x194kg - 6x194kg 3. MC na prostych nogach: - 6x100kg - 6x100kg - 6x100kg 4. WL wąsko: - 6x99kg - 5x103kg - 5x103kg - 4x109kg 5. Poręcze + 30kg: - 6powt. - 6powt. / DROP-SET - 10powt. (waga ciala) MEGA ZMECZONY .. ale trening jako tako niezły [...]

ja odkąd zaczałem codziennie biegac to czuje zmeczenie w nogach mega

No tak wiadomo. W jednym ze sklepów z odżywkami w moim mieście wisi kilka zdjęć z kulturystami między innymi zdjęcie Roberta zrobione z właścicielem sklepu. Zagajam do sprzedawcy o fajna fotka z Robertem Piotrkowiczem...Nie wiedział o którą mi chodzi...:-D Na Debiutach udało mi się zamienić kilka słów Z Joasia Piotrkowicz, którą bardzo lubię. [...]

Niestety nie startował w Debiutach...formy nie zdążył zrobić...}:-( Zgadza się, Krzysiek poraził formą! Pierwszy raz widzieliśmy go będąc z moim RedAlertem w Poznaniu na spotkaniu uczestników Mr SFD u Radka Słodkiewicza na siłowni, robił mega wrażenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38b0659ed7f34a62b6ed72c5b40cb3d2.jpg

mega kozacko ;-) trzeba było pocisnac z karpiem na zawody tak z marszu ;-) Przemek jak dasz rade to sprawdz pw ;-)

Ale sucho ! mega to wygląda :-))