mass

jestem pomiędzy ekto-mezomorfik i już teraz nie mam pojęcia co brać braki w diecie trochę są ale mass up ma kreatyne i nwm czy opłaca się brać coś takiego na początkach treningów czy lepiej bcaa

mam pytanie które wybrać na początek ćwiczę systematycznie 3 miesiące chodzi mi o ACTIVLAB MASS UP vs ACTIVLAB BCAA

[...] suplementy mam wcinać oprócz diety? Ćwiczę od nie dawna, tj. od miesiąca 4x w tygodniu z doświadczonym kumplem. Wiem że trochę za wcześnie, ale chciałbym się zaopatrzyć już w odżywki. Mam 193, 92kg wagi, jestem osobą szczupłą. Rozmawiałem trochę ze znajomymi i polecają mi mutant mass, batony proteinowe i z boosterów leci mi mesomorph v2(z USA)

[...] ujemnej 2x10 + PO TRENINGU 15 MINUT BARDZO INTENSYWNEGO CARDIO/INTERWAŁÓW + krótkie wideo http://www.youtube.com/watch?v=LwYOkk3mtNg DIETA Posiłek 1 50g whey c-6 75g whey mass builder 600g mleko 2% 100g banan Posiłek 2 400g serek wiejski 45g wafle ryżowe Posiłek 3 200g kurczaka piersi 150g chleba tostowego pełnoziarnistego 80g sera żółtego 10g [...]

[...] jaką ułożyłem. Dodam ze 17.30 / 19.30 to okołotreningowe :) Aaa i jeszcze jedno wygrałem kiedys w pewnym konkursie cos takiego http://www.predatornutrition.com/en/hyperbolic-mass-2kg/ i oczywiscie skoro już to mam to chciałbym to wykorzystać. Nie znam sie na suplach i nie mam pojęcia co to, więc licze na waszą pomoc:) Pozdro! [...]

witam mam pytanie na teamt hard mass trec. zawiera ono hmb a ja jestem ektomorfikiem.z tego co wyczytalem to hmb raczejjest dla tych co chco schudnoc ja jestem chudy i jezeli chodzi o tkanke tluszczowo to nie ma czego sie pozbywac.wszedzie wylazo zyly nie pogniewalbym sie gdybym leciutko sie zalal.czy brac w mojej sytuacji tego bulka czy raczej [...]

Witam, mam kilka pytan odnosnie tego gainera.Zamiaruje go dzis zamowic (paczka ta 7kg). 1) Jaki najlepiej smak wybrac? Czytalem, ze czekoladowy bardzo dobrze sie rozpuszcza i smakuje... 2) Czym go rozrabiac? Mlekiem czy woda? 3) Czy przy treningach i tym gainerku, w sobote moge spozyc ze 2-3 browarki? Czy wplynie to negatywnie na przybranie masy? [...]

okazalo sie, ze ten solid mass co zamowilem byl w blednej cenie (65 za 5,8kg) i sfd ja poprawilo, ale mimo to mi wyslali w tej cenie %-) win

[...] że gainbolic ma o te 5g białeczka mniej (15 na 100g) ale planuje pić go wraz z ok. 100g twarogu na noc więc będzie to z 35g. Cenowo też wychodzi lepiej. Zastanwiałem się nad mass acivatorem ale ponoć jest ciężki do trawienia. Dlaczego na noc? jestem ekto i planuje trochę pójść do przodu z kg :) z góry dzięki Zmieniony przez - davidiv w dniu [...]

Haha źle mi się napisalo bialko, biore mniej a napisalem wiecej, węgle spoko, mutant mass biore do uzupelniania i bialko isolate 95, posilki spożywam co 3h

cm3, omega, witaminy oraz mass up samsung SGH-F480 Nokia 206 SPRZEDANE! ps. znalazlem do każdego modelu telefonu ładowarkę więc automatycznie cena o 10 zł do góry od każdej sztuki telefonu (oprócz tego popsutego) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-02-04 07:53:51

I posiłek: mleko 3,5% 300ml 192kcal/10b/14ww/10t płatki kukurydziane 50g 182kcal/3b/39w/1t mass fusion 80g 323kcal/16b/58w/3t razem:697 kcal 29 g białka 111 g węglowodanów 14 g tłuszczu TRENING II: ryż biały 100g 344kcal/6b/76w/0t pierś z kurczaka 120g 133kcal/25b/0w/4t sos -/-/-/- mass fusion 80g 323kcal/16b/58w/3t razem:800 kcal 47 g białka [...]

kupilem se hard mass czy tam solid treca za 65zl w znizce z ok 150 %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-02-03 20:27:58

Witam wszystkich. Od dłuższego czasu po prostu drażni mnie moje ciało. Jestem za chudy. Mam 17 lat ( w tym roku 18 ) Ważę tylko 57kg przy wzroście 177cm. Mam do was kilka pytań, mianowicie jak się pewnie domyślacie chciałbym nabrać masy mięśniowej. W wieku 18 lat zamierzam zdać prawo jazdy i zacząć uczęszczać na siłownie. Postanowiłem, że muszę [...]

Ok chłopaki Mass Xxl i kreatynka poleci a jaką byście polecili kiedyś robiłem cykl na mono i działała na mnie cm3 tylko dał mi wytrzymałość ;/

PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]

[...] tu godziny o której co jem. 7:40 syntha 6 + 100g owsianki + mleko ( koktajl) 10:10 2 kromki brąz. chleba z maslem orzechowym 12:00 2 kromki z serem i szynka około 14 mutant mass 18:00 100g ryzu z kura po treningu magnificent okolo 21:30 ryz z kura co wy na to ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fff8469bb5c4307b682d2e125113393.png

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to [...]

[...] Mam pytanie do was czy mogę łączyć ze sobą nastepujęce suplementy? (właśnie kończę brać trec tribulon,zostało mi na kilka dni tabletek) - carbo-olimp-carbonox - activlab-mass-up-gainer - ostrovit-pure-dextrose - megabol-gainer-737 I jeszcze muszę kreatynę kupić i to będzie wszystko. Nie chodzi mi o połączenie wszystkiego na raz, tylko [...]