mase

siema! mam 19 lat i ćwiczę 1,5 roku mam skoliozę i hiperlordozę byłem w senatorium u lekarzy itp.i nic nie pomogło skolioza jest duża a hiperlordoza jeszcze większa lekarze powiedzieli mi że mogę ćwiczyć na siłowni ale nie nastojący i niezbyt dużym cieżarem.czy ktoś mi może ułożyć trening na masę stosując się do wskazówek lekarzy ćwiczenia [...]

siema! mam 19 lat i ćwiczę 1,5 roku mam skoliozę i hiperlordozę byłem w senatorium u lekarzy itp.i nic nie pomogło skolioza jest duża a hiperlordoza jeszcze większa lekarze powiedzieli mi że mogę ćwiczyć na siłowni ale nie nastojący i niezbyt dużym cieżarem.czy ktoś mi może ułożyć trening na masę stosując się do wskazówek lekarzy ćwiczenia [...]

Jestem w trakcie cyklu dec (6strz.) + tesc (6strz.) chce do tego dużucić jakies suplementy np. kreatyna i cos na mase! Nie stanowi to zadnego problemu ;/ ??

Kreatyne po cyklu. Cos na mase to np. jajecznica z 5 jaj i 100 g piersi z indyka. A cyklu najlepiej nie rob bo jest do ****.

[...] - określone cięcia" ==(pobrałem ten text z pewnej strony o battodo)== co do Iaido to nie wiem czy jest sens abym coś o tym pisał, nie to że mi sie nie chce ale jest mase artykułów na ten temat w necie.np. (http://www.iaido.org.pl)(http://www.mushinkan.net/iaido.htm) I - być, AI - harmonia, DO - droga IAIDO jest to jedna z nielicznych [...]

[...] WCHŁONĄĆ, wystarczy 20min po, a przed im wiecej tym lepiej //czy jest jakis konkretny sposob treningu na kretce czy nie ma to znaczenia co i w jakiej ilości ćwiczymy ?// na mase :] //ja biore zawsze około 15 minut przed treningiem i jest git. w dni nie treningowe - rano przed śniadaniem// 15 min to za mało //A ile brać najlepiej w fazie [...]

chętnie pomożemy tylko odpowiedz na poniższe pytania 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak [...]

mam białko megabola egg pr 95% gainer olimpu SWG 4000 tauryne olimp, glukoze , kretkę olimpu Creapure pyruvate, i acetosteron olimpu , ćwiczę na masę jak ma to dawkować żeby efekt był najleszy?? dobre suple wybrałem??

włąsnie mam zamiar sobie zamówic tą kretke jakie macie efekty po niej ile w mase wam poszło i w siłe??

wiecie chłopaki ale się w****i....................bo teraz robie mase i przy okazji chodze do dentysty zęby robić i nie moge jeść zimnych gorących rzeczy a ni nie moge jeśc nic twardego na jedną stroneee bo trucizna wypadnie :D:D:D i męcze sie jedną strona jeść hehe i juz nie wytrzymuje :Dwrrrrrrr

Mam mała prosbe czy ktos mógłby mi zapodac jakąś ładną przejrzysta diete która bedzie działać poniewaz myslałem że jak bede jadł wszytko pokolei i zapodam sobie odzywki to wszytko bedzie piknie i tak było przez cały rok chodziłem cwaniaczyłem ze jem wszytko i rosne hehehe no no rośnie mi samara a odzyweczki działaja słabo no i w wkońcu [...]

[...] nigdzie nie moge znaleźć KONKRETNIE opisanego treningu siłowego boksera.Bardzo prosze mnie nie odsyłać na http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.htmlTaki trening to ja wykonywałem na mase i powiem że jest całkiem niezły.Prosze o opisanie takiego treningu(chodzi mi o ciężar%,ilośc powtórzeń,serie) itd.Z góry bardzo dziękuje.Pozdrawiam

Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]

jesli to ma byc na mase to proponowal bym 10,8,8,6 i ok 90-120 sec odpoczynku miedzy seriami

Zalamalem sie...Ten czlowiek nie odroznia programu na mase od programu na sile a juz wpierdziela kreatyne...Chyba trzeba zrobic jakis zakaz sprzedazy...? Albo testy robic z wiedzy ogolnej o kulturystyce??

sila i masa idzie w parze do pewnego momentu ,tzn moze napisze tak ,zeby miec duza mase nie trzeba miec niewiadomo jakiej wielkiej sily

Listek2000 , nie prowokuj go do robienia rekordow itp , niech sobie spokojnie ćwiczy na mase odpowiednim ciężarem i tyle , rekordy kiedys może zacząć robic... ja osobiscie nie robiłem rekordow ze 2-3 miechy i nie mam zamiaru Ale w sumie tez chciałbym wiedziec

nie prubowałęm jeszcze ćisnąć jak najwięcej sprubuje może po dwóch cyklach na mase wtedy wam powiem :D:D

Kazda grupa 2 razy i jakies dziwne polaczenia: klata chyba z plecami...Dziwnie to wyglada ( nie napisałes tez, na co to ma byc - mase, czy rzezbe, czy co...) Chyba ze to jakis trening dla zaawansowanych - na takich sie nie znam. Jesli cwiczysz od niedawna, to eksperci na forum na pewno poleca Ci inne polaczenia grup miesniowych: np. plecy+bic, [...]

odpowiedni trening na mase pozadna dieta i dodac suple sukces murowany heh