Szymon_16
trening siłowy to też trening na mase ???...jeżeli nie to prosze o podanie przykładowego treningu na mase 
:-]
:-]byki górą
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
584
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- pomoc w ułozeniu diety i pytanie czy mam dobry plan treningowy??
- Szybkie pytanie: czy jazda na rowerze (tak z 2h dziennie) zakłóca regenerację mięśnia
- cel masa, pytanie czy dobrze?
- robie trening z ksiazki i mam pytanie czy mozliwe zeby miesiac wogule nie robic nog?
- Oddać krew czy nie oddać?oto jest pytanie
- Doradzać CZY NIE- oto jest pytanie? Dylemat.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
140
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2047
W "atlasie cwiczen" masz napisane zalozenia treningu na mase, sile i rzezbe
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
chociaż by nawet ten trening https://www.sfd.pl/temat104858/strona39/
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
584
thx ....a co zrobić żeby dużo wiciskać ja mam 73 kg a wyciskam 78kg...mam 16 lat przecież to jest nic ....jak sdojść do stuwy mogle brac odżywki...biore od 3 dni kretke
....a co zrobić żeby dużo wiciskać ja mam 73 kg a wyciskam 78kg...mam 16 lat przecież to jest nic ....jak sdojść do stuwy mogle brac odżywki...biore od 3 dni kretkebyki górą
...
GallAnonim
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
1621
Wiek
46 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17763
Zalamalem sie...Ten czlowiek nie odroznia programu na mase od programu na sile a juz wpierdziela kreatyne...Chyba trzeba zrobic jakis zakaz sprzedazy...? Albo testy robic z wiedzy ogolnej o kulturystyce?? 
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
pastorTroy
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18182
sila i masa idzie w parze do pewnego momentu ,tzn moze napisze tak ,zeby miec duza mase nie trzeba miec niewiadomo jakiej wielkiej sily
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nieźle gadasz...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
