Szymon_16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

584

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2005 (17:38)

Data rejestracji 05.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Barki na maxa co zrobić że by mieć duże bary co moze jakisplanik bo mój daje efekty ale nie takie jakbym chciał....... unoszenie sztangii zza głowy 3x8 unoszenie sztangi z przodu 3x8 unoszenie chantli 3x8 n i jeszce takie coś tylko nie iwem jak to sie	4	2005-01-15 13:00
Odżywki i suplementy	rzeźba co jest najlepsze na rzeźbe oprucz dietki i treningu ??(odzrywka)	7	2005-01-11 23:00
Odżywki i suplementy	help siema alll poprosze a byście mi doradzili co mam za odżywki brać rzeby mieć szybkość na maxa .... może być jakiś zestaw...... jestem piłkarzem.... i tak przy okazji jakiś zestawik dla kumpla któremu zależy żeby mieć jak najwięcje siły.....(sterydy	4	2005-01-11 15:27
Odżywki i suplementy	siła na maxa drodzy koledzy po fachu jestem początkujący i chciałbym się dowiedzieć jaki zestaw odżywek da mi w**** siły.... prosze o podanie cen..... i przykładowy przyrost siły....	6	2005-01-05 23:00
Trening dla zaawansowanych	pytanie czy.... trening siłowy to też trening na mase ???...jeżeli nie to prosze o podanie przykładowego treningu na mase :-]	6	2004-05-13 07:56
Trening dla zaawansowanych	pytanie... hej wiem że nie powinienem pytać w tym dziale ale mam takei pytanie.....gdzie można kupić bilety wejściowe na strongmanów ???!!!	3	2004-05-15 18:09
Odżywki i suplementy	kreatyna cześć wszyskim bykom i cielaczkom mam pytanie jaki przyrost odnotowaliśce po stosowaniu kretyny np. w kilo na klate,łapa,klata,........aha i jeszcze jedno czy wy też po zażyciu jej jesteście tacy przymuleni troche przez ok. 20 min. ??	12	2004-05-11 17:01
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb siema czy kreatyna+hmb będzie ok jeżeli ja chce przybrać na sile ??? mam taki katalogo i niby tak chciałbym aby sie wypowiedzieli ci co to stosowali	10	2004-04-30 16:48
Odżywki i suplementy	odżywki ranking chce żeby wszyscy sie wypowiezieli jaka ich zdaneim jest najepsza odżywka na siłe a jaka na mase	1	2004-04-29 22:30
Odżywki i suplementy	2 cykle c opowiecie na to czy załapał bym masy mięśniowje i więcej siły ????chce brać kreatyne+hmb a potem acetosteron+tributosteron(czy to mozna wogule łączyc czy coś nie znam sie)...chce mieć za***ista mase mięcniową	8	2004-04-26 20:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna z czym najlepie............ heja mam 16 lat..ćwicze jakiś czas i dosyć długi czas mam zastuj czy na ruszenie tego astoju będzie dobra kreatyna ...słyszaem że najlepsza jest z hmb.....napiszcie mi jaka krea i z czym jest najlepsza(firam i pełna nazwa)	7	2004-04-26 09:21
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem siema ćwiczyłem se myslałem że jestem jakiś umięśnion a tu**** dałem zdjecie i myślałem że po waszych ocenach skocze z mostu a teraz prosze was o to byście napisali m itrening na mase z całą rozpiską mój sprzet to hantle sztanga długa sztanga	10	2004-04-05 09:38
Galeria Zdjęć	moje plecy <br><br>co sądzicie o moich plecach ćwicze 5 miechów bez planu ani nic po prosze odrazu o jakieś porady	23	2004-04-01 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	dla zielonych ej jest wiele ludzi którzy sie znają prosze o djete na mase albo wskazuwki chociaż jak taką diete ułożyć......prosze o pomoc potrzebujący (przyszłuy byku	9	2004-04-03 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy czy moze mi ktoś napisac diete białkową po potrzebuje mój kumpel do bionabolu ....ja sie nei znam ale doradzi niech ktoś z tą dietką bo może inna powinna być p.s.	11	2004-03-06 15:24
Trening dla zaawansowanych	jaki wybrac trening siema mam problem jaki trenid wybrać na mase czy na rzeźbe ?? mam 182 waże 73 chce żebym miał większe mięśnie ale żebym sie nei spasł aż tak ćwicze 4 miechy mam w łapce 33 w kalcie 99 jaki proponujecie che ogulnie być byku (potęzny)odrazu prosze o	3	2004-03-06 22:01
Doping	czas wykrywania	5	2004-03-05 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Barki na maxa	2005-01-15 13:30
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2005-01-05 23:08
Trening dla zaawansowanych	pytanie...	2004-05-15 22:01
Trening dla zaawansowanych	pytanie czy....	2004-05-13 17:26
Odżywki i suplementy	kreatyna	2004-05-12 20:15
Odżywki i suplementy	kreatyna	2004-05-11 19:07
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb	2004-04-30 21:27
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb	2004-04-30 20:42
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb	2004-04-30 19:24
Odżywki i suplementy	2 cykle	2004-04-27 20:38
Odżywki i suplementy	2 cykle	2004-04-27 14:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna z czym najlepie............	2004-04-26 18:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna z czym najlepie............	2004-04-26 10:57
Trening dla zaawansowanych	JAK TO JEST Z TYM TRENING	2004-04-09 21:53
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem	2004-04-07 22:05
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem	2004-04-06 23:29
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem	2004-04-06 23:15
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem	2004-04-06 19:27
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem	2004-04-05 21:42
Trening dla zaawansowanych	trening z domowym sprzętem	2004-04-05 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	dla zielonych	2004-04-03 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	dla zielonych	2004-04-03 19:43
Galeria Zdjęć	moje plecy	2004-04-02 22:47
Galeria Zdjęć	moje plecy	2004-04-01 23:05
Galeria Zdjęć	moje plecy	2004-04-01 21:28
Galeria Zdjęć	moje plecy	2004-04-01 21:13
Galeria Zdjęć	moje plecy	2004-04-01 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2004-03-09 08:00
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2004-03-08 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2004-03-07 13:19