help

siema alll poprosze a byście mi doradzili co mam za odżywki brać rzeby mieć szybkość na maxa .... może być jakiś zestaw...... jestem piłkarzem.... i tak przy okazji jakiś zestawik dla kumpla któremu zależy żeby mieć jak najwięcje siły.....(sterydy nie wchodzą w gre)............ z góry thx :)

przy "szybkości" rodzaj treningu odgrywa decydującą rolę

w obu przypadkach pomogłaby kreatyna

dokłądnie
możesz takjże poprawić system energetyczny przy szybkościowych konkurencjach - za pomocą kreatyny
do tego celu poleciłbym Ci jabłczan jako produkt mniej ciągnący wode (w zaleznosci od paru czynnikó - ale jednak)



heh nie odświeżyłem - sory damixxx


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-11 16:05:45

hehe