marta

A ja myślałem, że o obwodzie narządu prokreacyjnego... Marta, to jest lepsze http://www.youtube.com/watch?v=ocE5j4bgQm4

Ale ja lubię się sponiewierać. Jak bym nie lubiła to bym tai chi ćwiczyła, troche się bronilam bo mi Marta brak entuzjazmu i wytknęła Mnie niektóre dziewczyny tu (np Terco) niesamowice motywują swoim oddaniem, zaangażowaniem i lekkim szaleństwem i też w normalnym życiu raczej nikt mojej sportowej fiksacji nie rozumie dlatego to forum jest dla [...]

Marta, przepuściłaś na śniadanie tyle białka w prochu? activlab muscle up protein - 100g

ooo Marta, jaki wykład ja tylko tak od siebie dodam, że ten no POWODZENIA Sylffka a co do treningu, ciężarów i ilości powtórzeń, to popieram Rallygunię (o Marcie to już, wiesz, nie śmiem wspominać), wyczujesz sama, jak z tym treningiem - ważna jest progresja ciężarów, a od jakich zaczniesz, to zależy od Ciebie. Wiesz, ja zaczynałam 4 miesiące [...]

co ja przeżyłam, to jest nie do opisania Marta doskonale Cie rozumiem

i treningi też? na pewno? lepiej nie pytaj, bo się jeszcze Marta rozmyśli Właśnie może regeneracja rozwiąże wszelkie problemy i znowu ruszy

Oglądałam instrukcje, ale nie dopatrzyłam się czy maja super proste czy zgięte. Dodatkowo musze to koordynować bo góra robi swoje dół swoje Marta, to ja nawet nie mówie co miałam dziś na obiad i ile tego kupiłam na cały tydzień

Dziękuje krewetko A serca, najnormalniej w świecie. Najpierw gotuje całość, porcjuje, daje do zamrażalnika. Porcje wyciągam dzień wcześniej, rozmrożone podgrzewam na oleju i wcinam. Albo same albo z ryżem Dzień 6/14 DNT + suple wg zaleceń - cynamon bo mam po nim zgage stulecia, chce odpocząć choć 1 dzień W ramach ruchu - godzinka z psem Od [...]

Marta ty wciaz bez rotacji? caly czasz 2000kcal? kiedy pomiary?

8 MAJA MICHA TRENING A - siłowo wytrzymałościowy 800m sprintu* 25 przysiadów (bez obciazenia) 25 CurtisP - 25kg/22kg** -------------------------- 4x obwód 25 pompek 25 Sumo DL Hi Pull -22kg -------------------------- 25 CurtisP -22kg 25 przysiadów 800m sprintu czas 47'26" (było 36'58" ale ciężar był 14kg) *"sprint" [...]

Fela ja muszę robić kreski przy obwodach bo dziś były tylko 4 a ja bym się bez tego pogubiła. To dlatego że wybiegam myślami do przodu, robię 2 obwód i myślę no już połowa, zaraz będzie 3 potem....a potem się zastanawiam czy to już 3 był czy 2... Marta wysłałam jeszcze raz ale z moją pocztą coś nie tak. Wklejam wymiary na podsumowanie miesiąca [...]

Ano ja nawet słyszę jak mnie wołają Ja mam słabszą silną wolę Cześć Marta Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-08 22:06:05

Marta

Marta, nie pekaj. Ja do dzisiaj nie wiem co w moim napisalam a obrone przeszlam. Ty sobie poradzisz 3x lepiej ode mnie

noo Marta Iza wprawdzie sugerowala ze trzeba by mi barki, klate i plecy dobudowac..ale kto by pomyslal ze ten trening tak szybko zadziala

Marta, a nie masz linka do tabeli z zawartością fruktozy w owocach ? kiedyś ty albo Obli podawałyście w jakims dzienniku

a) Chciałabym się od Was dowiedzieć, czy podany przeze mnie plan ćwiczeń jest wystarczający, czy może mam go zmodyfikować. Jak jest dla poczatkujecej to ok, Marta wpadnei i zobaczy ktory to byl i powie wiecej jakby co b) Po tym jak obejrzałam swoje zdjęcia odkryłam, że mam krzywy kręgosłup (jedno ramię wyżej). Kiedy dodać sobie ćwiczenia [...]

10 MAJA DNT MICHA: *niespodziewanie pół dnia poza domem, byłam mega głodna i wszystko się posypało, bo wszamałam 100g orzechów które kupiłam na cały tydzień Było ok 120g mniej pstrąga i dodatkowe 30g BSN, więc wyszło więcej tłuszczu i białka i kalorii też sporo...Śniadanie było już o 4 rano!!! Bo młody się budził co pół godziny i byłam już tak [...]

Kuwa niecierpliwa to mało powiedziane stres ostatnio zżera, czekam już niecierpliwie na suple bo muszę koniecznie ten protokół kortyzolowy wprowadzić no i melisa mi się skończyła właśnie ostatnią zaparzam Super jak na razie wygląda zayebiście Marta jesteś wielka dzięki

Rakhu,a w jakim klubie trenujesz? A że z grapplerek ładne dziołchy, to wiadomo nie od dziś Jeśli już tak polecamy sobie zamki i pałacyki do zwiedzania,to ja polecam kompleks pałacowy w Ostromecku, również z ładnym ogrodem i parkiem (to tak z moich okolic). Zawodny, że powtórzę za Lady Martą - już po?