mala

Mi, jak Ci tak wymiary będą lecieć, to dupa się zrobi mała i płaska. O konsekwencjach chyba nie muszę pisać?

witam chciałbym sie doradzic jestem ekto,chce kupic sobie odzywki,mała pomoc w diecie,i mysle nad takimi zestawami białko i carbo,białko i gainer albo gainer i carbo, węgle uciagne z diety ale chcialem dac jeszcze wiecej do pieca :D ponoc ekto potrzebuje sporo weglowodanow,białka mi brakuje w diecie wiec raczej białko trzeba bylo by zakupic co wy [...]

Oto nowy spam Jakieś sugestie co do tytułu?

slonecznik zamień na orzechy włoskie laskowe staraj się go jeśc małą ilość.

Witam, Od ostatnich czasów ćwiczę planem 3 dniowym ( PON - SR - PT) pon: Sr: pt: I powiem tak ćwiczę już tym planem 2 miesiąc i nie jest to taki trening najlepszy. Niektórzy na siłce ćwiczą 5 i 6 dniowym treningiem. Mój staż to ogółem rok , biceps:38 cm , Klatka:98 cm uda i barki nie mierzyłem. Mam 18 lat ,mam czas i zaangażowanie . Pieniadze [...]

''Niektórzy na siłce ćwiczą 5 i 6 dniowym treningiem''' To tylko zawodowcy no chyba że redukcja... albo mają za małą wiedzę. Raz za mały staż... rok to żaden staż tylko 20 lat :) U mnie leci ponad 5 rok i ćwiczyłem więcej niż 4 razy w tygodniu. Po co męczyć się 6 razy jak można podobne ba nawet lepsze efekty osiągnąć 3 razy w tyg. Nie wiem jak go [...]

Witam. Na początek troszkę danych o mnie: Wiek - 19 lat Waga - 75kg Wzrost - 196cm Cel do osiągnięcia - Przede wszystkim Masa + Rzeźba. Staż - 0 (Ćwiczę dopiero miesiąc) Aktywność fizyczna - mała. Do dyspozycji mam hantelkę 4kg , drążek , ekspander i 2 krzesła. Mój plan wygląda tak: I Plecy: - Podciąganie podchwytem na szer. barków (z pomocą [...]

No widze że chłopaczki robią małą internetową furorę:)

albo iść pod skalpel Kasy nie mam chociaż patrząc po Tobie to dobry pomysł Przyjęłam kozieradkę na sucho popijając wodą, chyba będę nią posypywać warzywa jednak, albo do soku dodawać By the way kiedyś sądzono, że wpływa ona na zwiększenie piersi Trening z dziś: 1. Push press 5x13kg; 5x15kg; 5x18kg; 4x20kg; 1x23* 2. Zarzut 5x18kg; 5x20kg; [...]

okazało się że sukienka którą kupiłam parę miesięcy temu na wesele siostry jest na mnie o rozmiar za duża, nie mam sukienki, butów nic... jakiś koszmar szczęście w nieszczęściu w końcu jest za duża a nie za mała

Jak masz dobre oczy lub dużo monitor z małą rozdzielczością, to na stronie olimpu jest 1 i 2 numer PB gdzie Biniu opisał tę diete.

Kupie obciążenie ze śląska.Przydałby się do tego jeszcze gryf i ławeczka bo chce zrobic sobie małą siłke.

Witam. Mam pewna prośbe strasznie glupio mi to pisac ale wierze ze są tu ludzie którzy mi pomogą. Więc trenuje pare miesięcy ale strasznie ciężko mi nabrać choć gram masy waże (niestety) tylko 62kg przy wzroście 183. Bardzo chcialbym zeby ktoś pomógł mi ulozyc plan treningowy taki dostosowany do moich mozliwości i który cos pomoże. I moze jakąs [...]

no tak ale o jakiś ćwiczeniach mówicie? Jazda rowerem, bieganie, pompki, brzuszki dadzą coś? Bo do siłowni dostępu nie mam, mała miejscowość i nie mam dostępu do takich rzeczy.

Narazie na brzuchu mam mały balon,ale będzie mała kostka niedługo

Panowie ja mówiłem że tylko o prozacu czytałem już mi nie róbcie cykli psychiatryczno-masowych . Hackney czyli na cyklu jeszcze nie brałes żadnych SSRI. co do Asertinu to mam jakąś małą dawkę przypisaną więc chyba odstawienie nie bedzie jakimś szokiem dla organizmu.. pewnie włącze za jakis czas te leki, jeśli w ogole włącze je na cyklu. znalazłem [...]

kolejna opinia 'zielonego' !!!! wiec ta dieta jest idealna dla mnie idealna na okres redukcji/rekompu nie wiem jak bedzie w okresie masowania moze poprostu podwyzsze ten okres jedzenia do ~10h doskonaly pomysl - jesli nie zmiescisz sie z kaloriami - i tylko wtedy mala podpowiedz jest rowniez z obecnym (juz koncowo) numerze Perfect Body

Panowie szybkie pytanie! Za mna pare cykli, trzy z głowa na podstawowych srodkach. Ostatni 2008 rok. od tyg jade deliktnie z meta 20mg zastanawiam sie czy dawa mimo takiej przerwy nie za mała. Wejsc na 25-30mg? czy receptory sa juz prawie dziewicze Waga obecnie 87kg przy 175cm i dosc niskim poziomie bf

Czy 5 razy dziennie po 7 podciągnięć to nie jest za dużo? jest za dużo, zato 7 razy po 5 powtórzeń bedzie spoko I kiedy będę zwiększał ilość podciągnięć to mam jednocześnie zmniejszać ilość serii na dzień, czy pozostać przy pięciu? Zasadą smarowania gwintów jest mała liczba powtórzeń - max 5. Póki jest progres, nie ma co kombinować. Możesz [...]

Kapka jest zgodna jeśli ta kapka nie przekracza 50 g niestety dla mnie ta kapka to za mała kapka