lekko

Próby wątrobowe ale wszystko git. Zobaczymy póki co staram się jeść lekko i jest w miarę git. Zrobię sobie jeszcze oczyszczanie solą gorzką i się przekonam czy pomoże :)

Sezon raczej w p***e Oststnie foty z wczoraj Diureza koncze dzis Lekko kalorie w gore i mniej Cardio W weekend mały reset glowy i lecimy dalej Czekam do kwietnia co tam sie urodzi Jak nic już nie bedzie ze startów to lekka masa i w lipcu ruszamy chyba pod wrzesień;-) /SFD/2020/3/12/49a743435b404ca683d15057711187ee.jpg [...]

[...] w których miałem brac udział miały być za 3 tyg. Niestety zostały one przeniosione na czerwiec. Złość jakaś jest, ale w sumie nie za duża. Bo one i tak były traktowane dość lekko. I na przetarcie miały być Docelowe póki co cały czas są nie odwołane także działam dalej Czas już aż tak nie nagli także i makro nieco zmienione Powrót do podziału na [...]

PLECY + BARKI LEKKO 0. Pullover 3x15 3s faza neg 65kg 1. Podciąganie neutral 6x15 / 12x0 / 12x0 + wyciąg 14x100 2. Wiosło nachwyt z martwego pktu 6x130 / 10x117,5 / 14x105 3. Wiosło półsztangą z martwego pktu 8x115 / 12x102,5 / 11x102,5 / 14x90 4. Ściąganie do klatki podchwyt 8x100 / 12x90 / 12x90 / 14x80 5. Ściąganie klamry jednorącz leżąc na [...]

bo w marketach jest kwaszona zazwyczaj kapucha, a to niestety jest lipa. nie ma nic wspolnego z kiszonkami;/ co do pozilku przed treningiem, ja najlepiej 2h przed silka jak zjem, lubie isc lekko glodny na trening

Taki mi aktualnie najbardziej odpowiada: wygenerowac jak najwiekszy dlug tlenowy i zaangazowac jak najwiecej miesni w 40 min. chociaz juz sie czuje lekko zmeczona. Mam jednak nadzieje, ze "dociagne" do wielkanocy. Skoro nic nie pisalam o piatku, to znaczy, ze nie udalo mi sie pocwiczyc. Sobote spedzilam na dzialkowych obowiazkach, wiec dopiero w [...]

Ja już kilka ma opłaconych @-) Nie ma co na razie panikować - trzeba czekać na rozwój sytuacji. Organizatorzy nie mają teraz lekko... Zawody w Rynie (dla nieznających tematu to największa impreza Crossfitowa w Polsce) przełożona na jesień @-| Jedni się cieszą, bo mają więcej czasu na zrobienie formy a inni płaczą bo byli zaprogramowani na ten [...]

Ja już kilka ma opłaconych @-) Nie ma co na razie panikować - trzeba czekać na rozwój sytuacji. Organizatorzy nie mają teraz lekko... Zawody w Rynie (dla nieznających tematu to największa impreza Crossfitowa w Polsce) przełożona na jesień @-| Jedni się cieszą, bo mają więcej czasu na zrobienie formy a inni płaczą bo byli zaprogramowani na ten [...]

[...] ten otrzymuje się od tamtego momentu urazu przy wykonywaniu pompki (wtorek wieczorem) do teraz (pisze to w czwartek rano) i nie zapowiada się żeby przechodził. Odczuwam go lekko właściwie cały czas, mocno przy śmianiu się, kasłaniu. Noc po treningu była znośna, nie przebudzałem się, natomiast następna noc była tragiczna, nie mogłem znalezc [...]

[...] x 10 wszystkie powtórzenia ze stopem 150kg x 3 ze stopem dynamiczne 170kg x 2 ze stopem dynamiczne 190kg x 2 ze stopem dynamiczne , i tutaj ponieważ weszło bardzo lekko postanowiłem że zakończę inaczej ;-D 200kg x 4 bez stopu , tylko ostatni ruch bardziej kontrolowany na dole :-)) po tej serii postanowiłem zrobić coś nie do końca [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Przed cyklem zrobiłem badania, mam lekko zawyżona prolaktyna reszta w normie (podstawowe badania wymagane do cyklu). Po cyklu zrobię ponownie badania, jeśli wyniki wyjdą złe, wtedy zacząć PCT? Zmieniony przez [...]

Ja śpię na plecach i lekko nie jest... ale ósemka mnie nie uwiera nigdzie.... teraz już czasami udaje mi się położyć na zdrowym barku a chora rękę mam na ciele wzdłuż położone... ale leżę tal max 20min i z powrotem na plecach....

no lekko!

[...] x 8p 4. Wykroki - 2 x 10p x 2s 5. Ćwiczenia rehabilitacyjne - Stabilizacja na piłce 3 x 10sek - Przysiad równoległy- 3 x 10p - Drążek spięcia barków - 3 x 4p 6. Brzuch – rehabilitacyjne - napinanie dolnej części brzucha przy wydechu – 3 x 10p Dzisiaj lekko, tylko stabilizacja i brzuch ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-03-11 11:40:35

[...] bo mnie dusiło. Doszedłem do siebie i może 3 dni czułem się już zupełnie spoko. Tymczasem w ubiegłym tygodniu dość mocno zmarzłem przez strajk MPK w Łodzi(byłem dość lekko ubrany, a dojazd do pracy zajął mi 2h, gdzie większość drogi przeszedłem z buta. W poniedziałek zaczęło znowu rozkładać. Wczoraj wieczorem 38,4 stopnia. Dziś już [...]

Powiem co u mnie widocznie wpływa na wywalenie hematokrytu i hemoglobiny. Alkohol to raz. A dwa to za wysoki estradiol. Estradiol lekko poniżej połowy normy i mam wyniki bardzo dobre. Estradiol powyżej normy i mam wyniki wywalone. Nie wiem jakim mechanizmem to tłumaczyć, ale może coś wam to podpowie ;) badanie z połowy stycznia: hgb 18,8, hct [...]

Night, Julietta i Paula ja też za Wami tęskniłam :-) Postaram się wklejać miski regularnie i zdjęcia, jak byście szukali inspiracji ;-) Dziś był lekko zwariowany dzień, obudziłam się o 4:42 a na 5:10 do pracy :-| Miałam rozplanowaną miskę na cały dzień, ale że czasu mało to szybka rozkminka co będę w pracy jeść? I wtedy sobie przypomniałam o [...]

[...] bardzo czuje te palenie, jak dla mnie mega ćwiczenie) przysiadów nie próbowałem gdyż mam pogłębioną kifozę i lekką skoliozę prwostronną przy czym prawy talerz biodrowy jest lekko obniżony. 3 lata temu miałem okres załamania gdzie doszła jeszcze przepuklina l4/l5 ale teraz doszedłem do siebie tak na 70% jeżeli chodzi o bóle kregosłupa. Nie wiem [...]

Pierwsze w życiu redu po wiecznej masie, ma być sixpack bez napinki i wpyerdalac już mi się nie chciało, teraz czuję się lekko, to na plus

Cóż to trochę pocieszające jak się nie jest z tym problemem samym :p najgorsze ze tak mi się fajnie skakało lekko że aż byłam zdziwiona. No ale przy okazji sobie przypomniałam co by te mięśnie czasem poćwiczyć bo znowu zapomniane. Znowu mnie niemoc dopadła. Do południa ok a potem znowu. Bol żołądka, nudności, osłabienie, ból głowy, brak [...]