kulki

[...] 10x80kg 10x90kg 6x100kg 2x110kg rozpietki na skosie w gore: 10x11kg 10x12kg 10x15kg 10x17kg pompki na poreczach: 10xbrak obciazenia 10x5kg 10x10kg 6/8x15kg cos jak kulki na trica tylko ze drazek jest sztywny: 4 serie, na koncu 8powt francuskie kulkami na bramce: 4serie na koncu 8powt prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tlowia: [...]

On ogólnie ma dobre przepisy Polecam "kulki mocy"

[...] suwnice produkowane przez polskie firmy nie moge chyba tutaj podac ich nazwy oparte na tym systemie jest to dosyc proste, poprostu w tej tuleii sa dwa pollozyska kulkowe kulki przesuwaja sie po prowadnicy to wszystko kazdy inzynier na to wpadnie. jesli chodzi o bramy wystarczy sie przypatrzec innym rozwiazaniom np obudowa na kolko [...]

No eclipse ostro w kulki leci, zresztą nie on pierwszy

luki no nie mów że u nas panienek nie ma w spamie tutaj tylko ja jestem tutaj prawdziwy menżczyżna reszta to psełdo farbowane łyse brunetki o genetycznie rozwiniętych ramionach i przeroście łechtaczki nie wiem jak z Toba luki, pewnie to nie są metalowe jaja tylko kulki gejszy Ci wystają, bo masz azjatycką

luki igłe masz chyba z plutonu zrobioną że w "metalowe jaja"(wystające kulki gejszy, ewentualnie analne) wbijasz

[...] o takiej rozpisce więc ja nie wtajemniczając się dalej zacząłem ćwiczyć. I teraz nie chcę już zmieniać na fbw czy inne. Odnośnie gateway93 to koleś może i jesteś lepszy w te kulki ale w czymś innym możesz być cieniasem i tu nie dawaj takich słówek jak ,,pozadroscic inteligencji '' bo sądzę że nie równasz się wcale jej! Czyli do pleców i bicepsa [...]

ok 2 jajka rano chcesz to mogę kupić odżywkę białkowa jako pełnowartościowe białko nie nie boje się ale będę wyglądał jak idiota ;] do szkoły jakiś chleb z czymś (jakieś pomysły ??) jeszcze przed albo po treningu mogę zrobić kulki mocy ;] z makaronem lub ryżem http://www.sfd.pl/meetballs-KULKI_MOCY-t460918.html

Powiedz kolegom ze niech zainwestują w kulki analne ponoć tym tez można odblok zrobić.

Pudzian dużo nie odbiega od arnolda poziomem BF. A co do treningu to takie kulki chyba najlepiej rzeźbi modlitewnik, z kolei uginanie młotkowe to pewnie coś co lubi Pudzian.

[...] gryczana, lniany, fasolka szparagowa Pomiędzy posiłkami -> kawa z mlekiem III - kurak, kasza gryczana, lniany, fasolka szparagowa "Posiłek" oszukany -> 2 kulki lodów + wafelek IV - kurak, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa V - ser biały chudy, lniany BTW + kcal -> nie liczyłam ze względu na te lody CZWARTEK 17.09.09 I - [...]

Znaczy sie, ze ktos tu leci ladnie mowiac w kulki Tylko, ktory z Was? zdr.

2 i 3 posilek do wymiany w sniadaniu za te kulki daj owsiane w 2 i 3 daj mieso/jaja do tego jkaies pieczywo/kasze do tego oliwa i warzywa

Żyrafka, też będę brała ZMA, Obli mi napisała, abym kupiła czekam właśnie na przesyłkę i mam nadzieję, że w poniedziałek już dojdzie i będę mogła zacząć fajnie wyglądają te "kulki mocy" nawet kupiłam sobie więcej wołowiny i piersi z kurczaka wczoraj i zrobię sobie w poniedziałek

[...] z supinacja (spory skos): 8x13kg 8x15kg 6x17kg mlotki sztangą: 8x30kg 8x35kg 6x40kg siodemki: 7/7/7x15kg 7/7/7x20kg 7/7/7x25kg wyciskanie wąsko: 12x80/90/100kg 9(10)x105kg kulki: 12x10/12,5/15/17,5kg francuz: 12x28/28kg 10x33kg 8x33kg uginanie nadgarstkow nachwytej w seri laczonej z podchwytem: 12/12x20kg 10/12x25kg 8/12x30kg uginanie [...]

Bomber ja takie kulki kupywalem w ciezkim czasie w UK za 35p chyba (lidl) i do tego sam makaron byl. Bylo zaje***te ;DD

Activ nie leć w kulki ja powinnam dostać takie info pierwsza nie no spoko, czekam grzecznie:)

robie kulki mocy b fifty

[...] obwodów ,co by mi to dało? Według mnie biarac pod uwage ze na starcie bylo 32 a teraz jest 39 czy 38 to na prawde chyba nie ma az takiej roznicy bo ogolnie progres jest chyba spory? Poza tym łapke mam długa oraz zalana ( nie mam bicepsu w formie kulki czy jak to sie tam mowi ) dla tego nie widac... podrzeźbie , wyodrębnie bicka to bedzie :)

Idę do Sezama tylko na kulki, miałem iść do Lemo na zakończenie sezonu tenisowego (nigdy nie grałem ), ale jakoś dzisiaj brak mocy. Wody w zasadzie chyba nie, może jeszcze za krótko aby to ocenić.