SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szukasz dobrego monohydratu kreatyny?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  •

    [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zgiętych ramionach 10 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 Prostowanie na wyciągu górnym z rozrywaniem nachwyt 20 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 Suplementacja; kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/2d8b688d9b6b4fb08cd3e29e2e3379f1.jpg /SFD/Images/2015/4/8/c24817bd226f47b5af245b25e3a59092.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 22:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zgiętych ramionach 10 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 Prostowanie na wyciągu górnym z rozrywaniem nachwyt 20 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 15 kg x 10 Suplementacja; kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/6a419ee012ef4fa88885b04cf2f8bde1.jpg /SFD/Images/2015/4/8/3113ea88840041f2bbee6b14aa6b34c8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 22:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 45 stopni (tutaj zapomniałem ile serii i zrobiłem 4 zamiast 3) 6 kg x 10 6 kg x 10 6 kg x 10 7 kg x 10 Plank rkc 3 serie maks Side plank 3 serie maks Suplementacja: kreatyna 10 g IRON HORSE ANABOLIC DREAM 10 g beta alanina 3 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/10/404e1852560348a180555b49b8c678c8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 07:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 45 stopni (tutaj zapomniałem ile serii i zrobiłem 4 zamiast 3) 6 kg x 10 6 kg x 10 6 kg x 10 7 kg x 10 Plank rkc 3 serie maks Side plank 3 serie maks Suplementacja: kreatyna 10 g IRON HORSE ANABOLIC DREAM 10 g beta alanina 3 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/10/26ecfdba973348828d716ec82d381d9f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 07:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    Taka zamiana miejsc będzie ok z kreatyną się wstrzymaj muszę pewną sprawę omówić z Ronnim :-))

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 13:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ) 17,5 kg x 10 + 20 kg x maks + 10 kg x max 17,5 kg x 10 + 20 kg x maks + 10 kg x max 17,5 kg x 10 + 20 kg x maks + 10 kg x max 20 kg x 10 22,5 kg x 10 Suplementacja: kreatyna 10 g beta alanina 3 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/11/be380323ac3a45c68c9c41ef8107e08a.jpg /SFD/Images/2015/4/11/6c96e7b263be45e2b5d101d5b8b95c5b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 15:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ) 17,5 kg x 10 + 20 kg x maks + 10 kg x max 17,5 kg x 10 + 20 kg x maks + 10 kg x max 17,5 kg x 10 + 20 kg x maks + 10 kg x max 20 kg x 10 22,5 kg x 10 Suplementacja: kreatyna 10 g beta alanina 3 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/11/be380323ac3a45c68c9c41ef8107e08a.jpg /SFD/Images/2015/4/11/6c96e7b263be45e2b5d101d5b8b95c5b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 15:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kcal, gdyż waga ciągle oscyluje w tych samych klimatach czyli 78-79. Węgli już mam dość sporo, bo 450 g, więc myślę, czy nie zwiększyć z tłuszczu. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/13/071703047d994ec7a7cba72cececd920.jpg /SFD/Images/2015/4/13/8cc87095ba2e400ca0370fa20739b0f4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-13 09:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kcal, gdyż waga ciągle oscyluje w tych samych klimatach czyli 78-79. Węgli już mam dość sporo, bo 450 g, więc myślę, czy nie zwiększyć z tłuszczu. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/13/f7d3d958b57c4891b1a72e10616748cd.jpg /SFD/Images/2015/4/13/9759af41f5734b37b470aad254ed67b5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-13 09:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantla 15 kg x 10 17,5 kg x 10 17,5 kg x 10 17,5 kg x 10 Sciąganie drążka nachwytem z rozrywaniem (triceps) 15 kg x 10 20 kg x 10 20 kg x 10 20 kg x 10 Suplementy: kreatyna 10 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/14/9885949c4aa8414384c229e7ad3dda56.jpg /SFD/Images/2015/4/14/1917e02b38514bd98427b29dc249993b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 14:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] hantla 15 kg x 10 17,5 kg x 10 17,5 kg x 10 17,5 kg x 10 Sciąganie drążka nachwytem z rozrywaniem (triceps) 15 kg x 10 20 kg x 10 20 kg x 10 20 kg x 10 Suplementy: kreatyna 10 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/14/f9fb8609bc5d4df98167b4523f0beacc.jpg /SFD/Images/2015/4/14/6033b0c395c14362b72fb7d67a85ccd2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 14:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    14.04.2015 DNT Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/15/a058325658414012a48989511e84217d.jpg /SFD/Images/2015/4/15/e4cbb0e2afbf47c2a21a2decff02f715.jpg /SFD/Images/2015/4/15/cc111b5afb484bb2aaa278cd65b9bd5b.jpg /SFD/Images/2015/4/15/21e0fc2c24924a35b0780370f34ba086.jpg

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 14:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.04.2015 DNT Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/15/fa5306d9263849feba88187a7ed1d86a.jpg /SFD/Images/2015/4/15/9cb115172e87479fb329410db47bb440.jpg /SFD/Images/2015/4/15/c8a559c8e68b43da8b22fc4bf573be8c.jpg /SFD/Images/2015/4/15/ec218ed14c1c456b82d1b3f41a244f95.jpg

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 14:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15 kg x 8 Biceps młotkowo 7 kg x 8 7 kg x 8 8 kg x 8 9 kg x 9 + 4 WODY po 30 sek, 1 minuta przerwy (rzuty piłką do kosza z przysiadem, scyzoryki, skoki, pompki i wyskok do góry ) Suplementy: kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/16/5f54728bef3841a8830225713bed6cb9.jpg /SFD/Images/2015/4/16/34a3ad13f62146929cd5e6c0fe82a449.jpg

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 14:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 15 kg x 8 Biceps młotkowo 7 kg x 8 7 kg x 8 8 kg x 8 9 kg x 9 + 4 WODY po 30 sek, 1 minuta przerwy (rzuty piłką do kosza z przysiadem, scyzoryki, skoki, pompki i wyskok do góry ) Suplementy: kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/16/503e8688dd054f53af28e20f5110f0ce.jpg /SFD/Images/2015/4/16/d28542c9a5404d87b15697b10a9a75ce.jpg

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 14:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przeszkodą jest lampa wisząca, tak więc ostatnio ciągle o tym rozkminiam jak to rozegrać. Dodatkowo powoli czuję zakwasy po plecach i bicepsie. Czuję, że w piątek dopiero się skumuluja :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/17/a26fad44d76f4ad8927515d63dd3ed5e.jpg /SFD/Images/2015/4/17/4699f4c53522408490ddf699f146b1cb.jpg

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 13:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tak więc ostatnio ciągle o tym rozkminiam jak to rozegrać. Dodatkowo powoli czuję zakwasy po plecach i bicepsie. Czuję, że w piątek dopiero się skumuluja :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/17/3daca32170394d4a89dc7a54251cf143.jpg /SFD/Images/2015/4/17/23fb201d1320402fbd47363442a629bf.jpg Zmieniony przez - Lucky555 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 13:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 17,5 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 20 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 22,5 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 25 kg x 10 27,5 kg x 10 + brzuch Suplementacja: kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/18/bd47569f19804b21a19b153aca470a4b.jpg /SFD/Images/2015/4/18/bb5d9c65bec747c0a4478c03ad103c46.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 12:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 17,5 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 20 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 22,5 kg x 10 + 15 kg x max + 15 kg x max 25 kg x 10 27,5 kg x 10 + brzuch Suplementacja: kreatyna 10 g beta alanina 4 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/18/bd47569f19804b21a19b153aca470a4b.jpg /SFD/Images/2015/4/18/bb5d9c65bec747c0a4478c03ad103c46.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 12:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stojąc + wspięcia siedząc 80 kg x max + 45 kg x max 80 kg x max + 45 kg x max 80 kg x max + 45 kg x max Plank rkc 3 serie maks Side plank 3 serie maks Suplementy: kreatyna 10 g Dieta: /SFD/Images/2015/4/19/2397df6d655d463c8cba119d6d49de32.jpg /SFD/Images/2015/4/19/14c14a3a76ab48c9b16bc1c902f6abab.jpg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 17:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
Ostatnio wyszukiwane: aerobowy organica hcg jak melatonina masteron h drol opinie plan treningowy dla kobiet sex białko iso testosteron wolny meldonium Dna laboratory ciastka Voucher zen szen clomid dawkowanie Intermittent Deynn kod sfd anastrozol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane