Powiem tak. Wiem ze urlop itp. I jako kobieta to rozumiem. Ale jako trener nie mogę Ci sugerować glodowkowej nierozsadnej diety byle tylko schudnąć. Dla mnie priorytetem jest zdrowie. M Wyglądasz bardzo ładnie. Naprawdę. Myślę że nie ma sensu odchudzać się na sile, ryzykować rozchwianie hormonów. Zróbmy tyle ile się da rozsądnie. Tzn decyzja [...]
Wyglądasz bardzo dobrze. Zależy co to znaczy"dobra wycinka" Bo teraz już poziom tłuszczu jest dość niski, skośne widoczne, sixpack również , napisz coś więcej do jakiego poziomu chcesz dojść . Bardzo ładna zdrowa i kobieca sylwetka, fajnie że kobieta również się pojawiła w tym temacie bo dawno nie było odzewu płci przeciwnej .
[...] na mieście,wieć czasowo pewnie troche zleci. dziś wizyta w urzędzie skarbowym. Co prawda g**** załatwiłem,ale ku mojemu zaskoczeniu nie było ludzi-przede mną w kolejce jedna kobieta. Pani w okienku całkiem miła i sympatyczna, Pani w rachunkowości,do której później trafilem, również miła. Można by rzec ze nie ma się co bać skarbówki :-D W drodze [...]
To ze jesteś kobietą nic nie zmienia. Wy czesto zajezdzacie się duzo bardziej od nas myśląc ze wiecej to lepiej i pomimo bólu, płaczu itp to i tak trenujecie zeby tylko lepiej wyglądać. Na szczęście są takie, które robią to z głową i widać ze Ty nalezysz własnie do takich. Więc trzymaj sie tego co robisz i powoli do przodu ;p. Z czasem tez [...]
No właśnie tak myślałam że to może być to. Niby kobietą jestem ale nie daje sobie popuścić na treningach i być może za duży wycisk :-P to czekam na cheat'a :-D dzięki wielkie chłopaki :-)
no ciezko cos stwierdzic i to jeszcze jak pisze kobieta najbardziej skomplikowana istota %-) ,czynnik moze byc w diecie treningu ,cięzko moze na low carb sie przestawic ,,więcej info ..:)
[...] w wieku ok 20 lat ale to inne czasy. Sport idzie do przodu wg mnie na złe coraz młodsze dzieci zmusza sie do ogromnego wysiłku. Ostatnio masaż przychodziła do mnie była gimnastyczka kobieta 35 lat a stawy jak u 60 latki ale to juz inny temat. Ogólnie jak chcesz to idź do klubu i popytaj ale zeby sie dopchać do ekstraklapy to znajomości niestety
sterdydy to nie leki na niedozywienie. sporo juz mialem osob, ktore jadly "duzo" i nie potrafily przytyc, a po zliczeniu bilansu dobowego okazalo sie, ze jedza mniej niz moja trenujaca kobieta;-) wiec problem lezy na 99% w odzywianiu;-)
Napisz coś o sobie. Wypełnij ankietę działu. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] się w stronę biegania, pływania, rowerowania. Nie postawiłbym na to pieniędzy. :-) O tym mowa w tym wątku. Ruda jest szalona i w tym szaleństwie świetna (jako człowiek, kobieta, koleżanka - wiem Nieraz - trzymam dystans ;-) ). Zakładam hipotezę: Do przetrwania maratonu wystarczą: 2 - 3 mocne treningi ogólnorozwojowe w tygodniu 4-8h - [...]
A dlaczego tylko 1000kcal ? Jak długo już redukujesz? Wątpię, by kobieta wyszła dobrze na takiej diecie. Ustrzelisz hormony, a podczas cheata i tak nie zjesz zbyt dużej ilości, ktora faktycznie ruszyła by metabolizm i tarczyce.
Czytałem relację tej Twojej Rudej (liźniętej przez ogień - jak mawiają w Pieśni lodu i ognia) ze Śledzia. Niebezpieczna kobieta... :-) Chyba nie muszę precyzować o jakim niebezpieczeństwie mowa :-) Zawróć póki możesz :-)
[...] więcej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie to jak ma waga spadać? Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]
Jestem zainteresowana wzięciem udziału w teście odżywek marki Atleta! Hej. Jestem Natalia, nie da sie ukryć że jestem kobietą. Pod względem budowania masy mięśniowej , ze względów czysto biologicznych, mam trudniej niż mężczyźni... i co z tego!? Do odważnych i świat należy. Skupionych na celu i z uporem maniaka dążących do jego realizacji - nic [...]
Witam, jestem kobieta, mam 177 cm wzrostu i ok 80 kg- chodz na silownie, jednak chcialabym uzyskac lepsze i szybsze efekty. szukam dobrego spalacz tluszczu i potrzebuje rady w tym temacie.