kiedy

To zapytaj "kolegow" czy sprobowali kiedys takiego treningu. Odpowiedza ze nie bo to "gowno" jak sprobuja wez ze soba wiaderko i podstaw im w pobilzu przyrzadu zeby mieli gdzie w razie czego haftowac Cale zycie jada splitem to tak samo jak maja konie , bez obrazy oczywiscie, kon tez ma klapki na oczach i kiedy mu sie je zdejmie [...]

przecież to nie ma znaczenia w efekcie końcowym. dziennie masz dostarczyć te 6-10g kreatyny i już. a kiedy to będzie to nie ma większego znaczenia.

Nie rozumiem w ogóle waszej dyskusji ;/ Kolega się pyta ile kosztuje pas a wy mu robicie wykład na temat "jak i kiedy go używać " to nie jest chyba meritum sprawy ... A wracając do pytania to tak 50-100zł zależy gdzie :) Wyżej został już podany link Pozdrawiam :D

[...] w większości robią ćwiczenia złożone, z elementami ruchu lub na nietypowy-ale ogromnym ciężarze- więc pas tam jak najbardziej potrzebny. Kazanie początującemu zakładać pas kiedy bierze w MC 60kg jest dla mnie śmieszne i tyle,podobnie w przysiadzie- gdzie jeżeli masz ciężar odpowiedni dla Twojej siły i nie przesadzasz to pracaa prostowników jest [...]

[...] Przy węglowodanach złożonych ryzyko przemiany w tkankę tłuszczową jest dużo mniejsze niż przy ww prostych. Węglowodany proste staraj się spożywać w mniejszych ilościach, wyjątkiem jest pora bezpośrednio po treningu, kiedy należy uzupełnić glikogen w mięśniach spożywając ok. 50-70g ww prostych (najlepiej wafle ryżowe lub odżywka CARBO).

a gdzie są takie zawody i kiedy?

[...] teraz czy trzeba to brać cyklicznie ,czy nawet po jednorazowym sporzyciu nie będzie efektów ubocznych. I jak najlepiej to dawkować. ....... przewaznie według braków w diecie kiedy nie masz czasu albo mozliwosci spozyc normalnego posiłku , jednak dieta musi byc to tylko jest jej uzupełnieniem , same odzywki nic ci nie pomoga , moze zaczniesz od [...]

[...] poprawa natychmiastowa); na siłce też można, ale z małymi ciężarami daje lepsze efekty, chodzi o to żeby robić DOKŁADNIE - wymuszanie poprawnej postawy w ciągu dnia, kiedy tylko się o tym przypomni Posiłkowałem się poradnikami z youtubami, ale chyba nie można wklejać linków (?), w razie czego priv Zmieniony przez - 2T w dniu 2018-03-02 [...]

To chyba ty najlepiej powinienes wiedziec kiedy to bialko i gainer

..przeciez bulk to 50%ww i 50 bialka, wiec nie ma okreslonego czasu kiedy masz to brac, j/w to nie kreta bierzesz to wg brakow w diecie i tego sie 3masz, pzdr

Nie prosiłem o linki, bo sam wpisywałem do wyszukiwarki i nei znalazłem dokładnie czym jest carbo tylko jakies pytanai o firme czy dobre na mase kiedy brac itd. Poprostu powiedzcie do czego jest te carbo czy to tez odżywka czy dobra na mase i takei rzeczy.

faftaq mam pytanie np. jaki odstęp czasowy powinien być między porcjami kreatyn np. z rana o 8:30 biore 5gr jabłka to druga porcję 5gr kiedy powinienem wziaść ???

studensky Ale wiesz jak to jest w wspolczesnym swiecie, teraz twierdza ze nie a za pare miesiecy kiedy przemysł laboratoryjny pojdzie do przodu to odkryją cos nowego i beda twierdzic cos innego a pozatym wszystko w nadmiarze szkodzi Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-06-30 21:24:51

Ok wszystko jasne, ale kiedy mi ktoś wreszcie powie ile mam robić tych ćwiczeń (skos i płaska i rozięty na jednym treningu), czy wyciskanie(jeden rodzaj) i rospięty, czy jeszcze inaczej!!?!

odblok jakoś 1,5 do 2 tyg po tesciu ale najlepiej to sobie oblicz kiedy juz bedziesz czysty: roidcalc.com

A nogi kiedy robisz? Aaa zapewne dużo jeździsz na rowerze, grasz w piłkę lub nogi zawsze miałeś dobrze zbudowane..

Trenuj wtedy kiedy Ci to odpowiada, lepiej sie czujesz trenując z innymi partiami niż plecy to tak rób.

to jak chcesz mase robić to niekoniecznie ci siła skoczy. powiedz szczerze od kiedy cwiczysz?? pierwsze dwa warunki żebyś zaczął rosnąć to dobrze jeść(bo z czegoś musi być budowana ta masa) no i dobry trening pod tym kątem. nie myśl że wydasz troche hajsu i się spompujesz żeby na wakacje módz przykozaczyć sylwetką na to trzeba czasu i wytrwałości, [...]

wrzuć swoją dietę w postaci zrzutu z PT i napisz od kiedy problemy Ci dokuczają

trochę ma koński uśmiech, ale kto by tam jej w zęby zaglądał, kiedy podwozie jest bez zarzutu Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.