SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy

  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jeszcze. a ja co ? Totalnie zero genu i co bym nie zjadł to jak zbiornik retencyjny Przeczytaj to co sam własnie napisałeś sto dwadzieścia razy i zastanów się w końcu kiedy zmienisz swoje podejście do tego wszystkiego tak jak o tym rozmawialiśmy, bo sobie zwyczajnie szkodzisz psychicznie. Nie gniewaj się za szczerość tylko. Prawda, prawda, [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-02 17:39:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    On obliczy kiedy mu waga wróci %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-08-02 17:57:55

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-02 17:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mateusz - Tobie to trzeba powyrzucać lustra z domu, bo za dużo paniki, kiedy wszystko dobrze idzie ;-D Hmm , coś może w tym jest :p

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-04 15:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dużo nie pojadłeś :D W sensie kiedy? :D

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-24 14:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    odezwę się jako staruszek - kiedyś telefonów nie było to i lepiej się ćwiczyło ha ha, ale jak mus to mus, :) Musiałem jechać umowę podpisać także mus duży xd, kiedy się widzimy?

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-26 21:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja tam w słabsze dni lubię coś mocniejszego zapodać - czy to jakas efke, czy tussi ;-D Nie miałem okazji nigdy spróbować solo efki ani tussi :( tussi napewno lepsze i zdrowsze niz twoje mozgoyeby :D z geranium :D To chyba muszę spróbować kiedy :p

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-24 17:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja leje tez 3-4x w nocy, norma. Gdzie są fotki się pytam Będą fotki na dniach , kiedy nie wiem , tyle teraz na głowie mam że heja , egzaminy , kolokwia , praca , praca inżynierska , badania do tej pracy inzynierskiej także zawirowanie ciagle

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-03 17:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Po całym intensywnym tygodniu czuć juz zmęczenie, dlatego ja niedzielę lubie sobie zrobic tak na pelnym off ;) No jedynie cardio bo trzeba ;) Ja nie pamietam kiedy ćwiczyłem w niedziele :) , jakoś zawsze tak ustawiam żeby była wolna , tylko ja w niedziele normalnie do pracy chodzę to ten off rożny :)

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-13 08:54:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Też miałem najczęściej 120s przerwy ale od czasu kiedy zacząłem maksymalnie przykładać się do rozpisanego TUT to przerwy skróciłem z racji że niższe obciążenie aby zwiększyć intensywność. Szczerze nigdy nie miałem takich domsów jak teraz. Przed operacja leciałem tempem i mega mi treningi się podobały :)

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-18 20:10:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzień 23.10.2021 - Pospane ciut dłużej bez budzika, kolega namówił żeby lecieć na trening jakoś o 13 , nie chętnie ale aie zgodziłem bo nie pamietam kiedy ćwiczyłem o innej porze niż koło 10 rano , co do czego kolega miał nocki i nawet nie wstał XDD , na szczęście poleciał ze mną inny :D , trening u Waldka , ciężary utrzymane dzisiaj jedynie w [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-24 22:16:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czemu bez cardio? Na takim etapie masy nie powinieneś go odpuszczać. Po treningu nie było nawet kiedy żeby zdążyć .. zawsze robiłem naczco , a teraz jakoś nie mogłem się z rana zebrać , no ale wiem że trzeba i ogarnę to :)

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-30 17:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] , denerwuje się że mało snu potem , nie funkcjonuje jak trzeba i mocno wpływa na samopoczucie :/ Jak pracowałem na zmiany to mailem tak samo przed nocka. Może nie tyle stres co wk*** że kolejny dzień będę do tyłu i cały rozregulowany. To u mnie to samo dosłownie .. jeszcze czasami nie ma kiedy odespać w dzień i wychodzi po 3h snu w dniu ..

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-12 23:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzień 21.03.2022 - z rana 50min. Cardio , później trening Push , brakuje mi kogoś do wspólnych treningów, kumpel na 3 zmiany pracuje i mało kiedy można się zgadac :/ , ogólnie trening ok choć jakby ktoś był do pomocy to pewnie byłoby lepiej :) , po południu spacerek z psem i rodzicami. Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 115g WW 3. 60g B + 40g [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-22 15:33:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pamiętam że z 16 lat temu kiedy ćwiczyłem w domu na trening nóg jeździłem do takiego gościa gdzie malutką siłownię że stojakami i Smithem miał w takiej komórce gdzie było właśnie z 50 stopni w lato że jak kończyłem trening to łapały mnie skurcze .

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-02 09:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pamiętam że z 16 lat temu kiedy ćwiczyłem w domu na trening nóg jeździłem do takiego gościa gdzie malutką siłownię że stojakami i Smithem miał w takiej komórce gdzie było właśnie z 50 stopni w lato że jak kończyłem trening to łapały mnie skurcze . To tak samo u Waldiego w domu nie ma klimy tylko wiatrak jak z samolotu XD , jak go odpalalismy to [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-02 09:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w pracy także z rana na spokojnie , szamka i wspólnie z Zosia poleciałem na trening . Finalnie wyszedł najmocniejszy trening z całego tygodnia … tak grubo to nie pamietam kiedy było Haha , później chwila leżingu , spacerek , odwiedziny rodziców i dzień poleciał Dieta : 1. 55g B + 120g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 190g WW 3. 60g B + 90g WW [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-17 08:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ja pamietam niedawno po 5 dniu treningowym z rzedu bylem zajechany jak osiol; D Ja nie pamiętam kiedy miałem dzień wolny od treningu.

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-31 07:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nawet nie pamiętam kiedy ostatnio wciągnąłem 700g węgli. Edit: Pamiętam, jak zjadłem pół tortu urodzinowego %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 9:27:41 AM haha pół tortu to może kaloryczność by wyszła jak te 700g węgli XDD

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 10:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nawet nie pamiętam kiedy ostatnio wciągnąłem 700g węgli. Edit: Pamiętam, jak zjadłem pół tortu urodzinowego %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 9:27:41 AM haha pół tortu to może kaloryczność by wyszła jak te 700g węgli XDD Mój drogi to był taki tort :-D http://m.cukierniasowa.pl/pl/produkt/243/ Mamma mia , Z Sowy torty są kooooozak [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 11:12:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzien odpoczynku czasen wazniejszy niz treningowy. Organizm sam daje znac kiedy go potrzebuje. A te torty... Narobiliscie mi ochoty na jakies ciasto.

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-04 18:30:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3974)