kiedy

kombinujesz . zakres proponuję 10-12 lub 12-15 . Co do przerw , rzuć te ramy , a do kontynuowania wracaj wtedy kiedy oddech wróci na miejsce . Skup się na podstawowych czynnikach systematyka technika odżywianie wypoczynek . A będzie git - poczytaj to co kolega Antoś098 ci dał , będziesz wiedział więcej niż obecnie .

zacznij od ankiety działu rozpisz cykl i pct i kiedy skończyłeś co brać

Po pierwsze : Hi Teck dobra firma , kreatyne polecił bym innej firmy ( Trec, Olimp) I czy gainer czy kreatyna.Kreatyne stosuje sie w tedy kiedy masz zastój wagowy czy siłowy wiec dla mnie głupota jest stosowanie go na poczatku ćwiczenia. Dlatego ułuz sobie diete a gainera traktuj jako uzupełnienie.

[...] Energized 15-30min po treningu (w zależności od długości i intensywności treningu) miarka Xpanda Recovery Po kolejnych 30min posiłek, odżywka białkowa etc W DNT: rano, 30 min przed pierwszym posiłkiem kreta W tym czasie, kiedy wykonujesz trening w DT 1 miarka Xpand Recovery. Nie ma sensu marnować stacka, którego w DNT nie wykorzystamy w 100%

[...] dla palaczy chcących zacząć ćwiczyć.Sam trenowałem paląc fajki i lipa była totalna,dno,zero formy,nie warto nawet zaczynać na siłownie chodzić paląc.Jak to wygląda kiedy człowiek wychodzi z siłowni i pierwsze co robi to zapala papierosa? Teraz pale tylko E-papierosy i jest spoko,no i już jakoś wyglądam:)po 5 miechach:)hehehe. polecam [...]

Ja bym rozpoczął od zaczerpnięcia wiedzy. A dokładniej: Kiedy się chudnie, co składa się na sukces, jak zdrowo chudnąć, jak trenować itd itp. Masz odpowiedni sprzęt. Możesz nim wiele zrobić.

fajnie. zobacz kiedy autor zadal pytanie.

to nie był zresztą temat na żadne z forów w momencie kiedy rozważasz popełnienie wykroczenia/przestępstwa jak wybijanie szyb czy czy łamanie palców chłopakowi z całym szacunkiem ale to jest żałosne pomijając, że już podpada pod jakiś paragraf EOT (jak dla mnie temat do zamknięcia) pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-09-16 23:52:32

kreata 8-12tyg zalezy jak bedziesz czul dzialanie. tak, jak bedzie przerwa to mono wrzuc dodatkowo , obojetnie kiedy lepiej nic nie bierz, lub nie rob przerwy od hemo jak bedzie dzialal ok

aha jescze jedno a nie wiesz kiedy to dojdzie mniej wiecej ?? sroda czwartek?? Nie uwazales co robiles - teraz rob co uwazasz

[...] .... nie musicie uświadamiać dodatkowo nie mam czasu w pracy za wiele dlatego zdecydowalem sie na gainera .. a co do twojej wypowiedzi "faftaq" to po kij mam wypelniac ankiete kiedy pytam sie o produkt , KTORY LEPSZY W SKLADZIE itp nie pytm sie JAK mam go STOSOWAC , W JAKIEJ ILOSCI ETC... czytanie ze zrozumieniem by sie przydalo ....

Każdy steryd wyrządzi szkody w organizmie. Ingerencja na własną rękę w gospodarkę hormonalną jest troszkę niebezpieczna. Tak jak sam cykl w sobie może i nie jest jakiś bardzo zły dla organizmu tak okres kiedy przestajemy brać może być bardzo niepożądany w skutkach.

jeju, ale dieta nie musi byc koniecznie wtedy jak jest sie otylym. Ja tez nie jestem gruba ,wrecz przeciwnie ale kiedy robie redukcje czyli pozbywam sie zbednego tluszczyku musze trzymac diete niskoweglowodanowa. Do tego oczywiscie aeroby i trenig silowy rowniez. Zajrzyj do dzialu fitness odchudzanie i odzywianie.

Calkowicie zielony. JEszcze rok temu systematycznie plywalem, ale od czasu kiedy skonczylem po prostu nie robilem nic i obroslem w tluszcz. Najwyzej odezwe sie w fitness, ale wypowiedzi w tym temacie mile widziane :)

ile nie kiedy !!!

W internecie znajdziesz info o tym co może to oznaczać zarówno kiedy jest przekroczone na + jak i na minus. Po co ktoś ma to kopiować za Ciebie i dla Ciebie.

[...] 5. http://potreningu.pl/articles/73/witamina-c-obniza-poziom-hormonu-stresu--kortyzolu 6. http://potreningu.pl/articles/2725/--kortyzol--kiedy-warto-zbadac-jego-poziom- 7. http://potreningu.pl/articles/2558/te-suplementy-pomoga-ci-obnizyc-poziom-kortyzolu 8. [...]

[...] mase ramienia ze skretem bioder czyli juz mase calego ciala. Potem warto przeniesc to w cwiczenia z partnerem ktory sie porusza. To nie taka latwa sprawa aby uderzyc mocno kiedy musisz sie przemieszczac i szukac pozycji. Ps mozesz dodac tasmy elastyczne. Zobacz na youtube jak to robia. Do nog wiaza albo do reki ktora uderza. W rozne strony. [...]

bigger to kiedy będzie proszek? niechce mi się jeść tylu tabletek POZDRAWIAM gekon

[...] czy z kreatyna czy bez) co do dawek to jest to podobny przedział o którym wspominałem(bez kreatyny proponuje zaczynac od dawki 4,5-5 gram /porcja) w dni bez treningowe nalezy zazywac w takich samych porcjach miedzy posiłkami . co do proszku to nie jestem w stanie powiedziec kiedy bedzie(ponoc wkrootce-ok 2 tyg._) pozdro. bigger biger