kiedy

Witam. Mam dwa pytania do profesjonalistów. 1(nie wiem czy powinienem je umieszczać w tym dziale ale spróbuje) czy w czasie kiedy ćwicze na siłowni (cel masa) 3x w tygodniu moge zacząć amatorsko trenować boks( wiecie przed lustrem w domu itp.) nie nie przeszkodzi mi to w zdobywaniu masy czy tez regeneracji mięśni po treningu? PRZED LUSTREM? [...]

A kiedy sie rozciągają? Najlepiej jest razciagac sie tak systematycznie po treningu ok. 10 minut

to ja tez ma pytanko czy jeśli chodze na masaże wyszczuplające (tzn.polepszajace ukrwienie w okolicach brzuszka ud i posladkow to lepiej chodzic na trening "po" masazu czy "przed" bo z tego co napisales wynika ze po kiedy skorka jest lepiej ukrwiona tamara

[...] ciągu i miałem też słabe plecy(teraz obowiązkowe ćwiczenie) a w połączeniu z słabymi nogami nic dobrego niemogło z tego wyniknąć.Ćwicze już jakieś 5 miesięcy , ale od kiedy zaczęłem sie wczytywać tutaj na forum to nauczyłem sie bardzo dużo rzeczy m.in o odżwianiu i o technice wykonywania ćwiczeń.Od poniedziałku postaram się odżywiać według [...]

biorac ten no xplode nie zauwazylem wiekszego zapotrzebowania na wode... a moglbys mi powiedziec kiedy brac najlepiej storm i shock??

Kiedy ty ćwiczyłeś ja się edukowałem. Mówiłem ci idz sobie z tego tematu a ty upierdliwie wciaz jestes tutaj aktywny, odwal sie idioto.

ok wyszlo mi 2286 kcal a po dodaniu 500 dostaje 2786 kcal :) mozecie mi powiedziec w jakich posilkach (sniadanie, obiad, przekaska itd) powinienem miec np duzo bialka czy kiedy powinno sie duzo weglowodanow zjadac bo z tym mam problem bo nigdzie o tym nie pisza.

Jednak wolałbym kreatyne TRECA o vitalmax rozne opinie krążyły, co do nitrobolon to też mi sie wlasnie wydaje ze to kiedy indziej, carbo 3kg to chyba 73zł, a właśnie, ile trzeba kreatyny na jeden cykl?? bo kreatyna TREC jest w opakowaniach 280g i 560g, różnica na cenie 50% - wystarczy 280g?

Ja też mam godzinne nagranie, kasetę wysłałem Keśkowi, ale Twojego układu tam nie ma Niestety, ale w niedzielę rano kiedy były finały kobiet musiałem odpocząć po sobotniej wizycie w hotelowej dyskotece i zawody filmowała moja żona, więc nie każdego nakręciła.

[...] Teraz pewnie powiecie mi, że zanim nadejdzie wsparcie, to zabijaki pouciekają między bloki. Czasami jest to prawda, ale sam byłem świadkiem sytuacji, kiedy jednak taka grupka napojonych kolesi trzymała się razem z zamiarem robienie burd przez resztę nocy, a nagle zza rogu wyjechały dwa transity, wyskoczyło 6 granatowych i [...]

tak? od kiedy mozna ot tak sobie zmieniac kolor nicka?

w domu sie nic nie nauczysz!!!!mozesz sie nauczyc ale z bledami wiec po co taka nauka??ehhhh kiedy skoncza sie takie posty

[...] wziąć urlop i porzespać pierwsze trzy dni, bo każda próba drastycznego ograniczenia węglowodanów kończy się tym, że normalnie jestem wściekle głodna. Uspokajam się dopiero, kiedy zjem... kromę chleba ;). Kurde, czytałam o uzależnienie od węglowodanów, "sugar spleen" itp. Może jestem uzależniona? ;) A ten trening siłowy to rozumiem na [...]

a kiedy stosować węglowodany carbonox ile przed treningiem?

jak miarki masz to ok, ja np Ci podam ile to jest 5 czy 10 ml ile to gram, bo mililitry każda miarka ma takie same. Nie wiem kiedy waga bedzie dokłądnie to się przypomnij w piatek czy poniedziałek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-12 16:27:15

na pewny te mistrzostwa nie będą w Polsce i Ukrainie...ale być może inne będą...ale kiedy to będzie

Pytanie kieruje zwłascza do VLAD.IV. Wspominales ze bierzesz tight 3x dziennie......kiedy bierzesz ostatnią kapsułkę? Pozdro CMQ No pain, no gain.

Ja biorę Tight 1/2 godziny przed posiłkiem, wg mnie dawkowanie opisane na opakowaniu jest idiotyczne... gdyż niektóre składniki (Synferynę, Yohimbinę) powinno się brać na pusty żołądek...a kiedy ja biorę- około 20-21 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] przez to niekoniecznie takie skrajnosci jak ckd ale zazwyczaj ilosc ww. na redukcji jest zmniejszana),ma rownie tez jak ellis powiedzial duzo wapnia,nie musze lykac wapnia z tabsow kiedy jem ser zolty:D zreszta bialy tez jest bardzo dobry na redukcje-po przeczytaniu postu qaza: "nabial na redukcje" szamie go w sporych ilosciach

to kiedy wy ta mase pokazujecie jak ciagle jecie i spicie?