kiedy

mam jeszcze jedno pytanie...zakupilem sobie gainera activita best mass 3000 g...kiedy powinieniem go stosowac do tego rannego treningu>?? i na ile powinien mi starczyc??prosze o odp.

gainer ma zastępować posiłek (ewentualnie go uzupełniać) więc raczej bierz kiedy nie możesz dostarczyć wszystkiego czego potrzeba z posiłku lub nie masz możliwości zjeść normalnie. na ile starczy to zależy od tego ile będziesz go brał, nie??

jesc wtedy kiedy brakuje ci w diecie wegli/bialka w takich ilosciach jakich brakuje ci w diecie bialka/wegli proste ale najpierw trzeba miec diete nie

[...] Miesiąc? Dwa tygodnie? Pół roku? az zaczniesz znowna serio zabawe z treningiem Do wakacji chciałbym być zadowolony ze swojego wyglądu, a z tego co wiem to HMB to antykatabolik, co chyba jest istotnym elementem przy ćwiczeniach? jest wiele antykatabolikow nie mowie ze NIE mozesz juz teraz wziac HMB sugeruje kiedy brac bardziej optymalnie

Kiromax - weź pod uwagę uczucię związane z oddawaniem moczu kiedy jesz pixy. napewno nie jest to zdrowe dla prostaty a efedryna w pewnym stopniu wywiera podobny wpływ na większość ukladów jak mdma to tylko moje dywagacje bez poparcia medycznego jak by co

[...] wartosci przynajmniej dla mnie poniewaz lubie pojsc na melanz albo ustawic sie z koleszkami i cos sfajczyc. ale nie lubie jak typ twojego pokroju zaczyna sie wtracac kiedy ja nawet do ciebie sie nie odezwalem, na poczatku odpisales normalnie pozniej zobaczyles ze jakis pacjent sie do mnie rzuca to musiales dolozyc cos od siebie co dla [...]

ale w jakich dawkach i kiedy ?

Pamietam moja pierwsza kreatynke eh... ;-p kiedy to bylo I wsumie zalowalem potem ze robilem faze nasycenia qmpel bral normalnie bez niej i niedosc ze na dluzej mu zostalo to nie musial do kibla latac jak poryty xD pzdr ... zastanow sie nad ta faza bo moze by jej nie robic pzdr

[...] to tylko byc na zasadzie "zsypania" k. jablkowego z mono w stosunku 3:1. Ma to swoje uzasadnienie w początkach manii kreatyn nowej generacji z roku 2002-2003 kiedy to ludzie zdecydowanie podkreslali wyzszosc w dzialaniu di-creatine malate znajdujacym sie w SWOLE V2 a nie tricreatine malate z V12 Sana. reklama zrobila swoje, SAN [...]

[...] się remisem 1:1, a Krzynówek całe spotkanie przesiedział na ławce rezerwowych. - Chyba ze trzy lata coś takiego mi się nie zdarzyło, oczywiście nie licząc okresów, kiedy miałem kontuzję. To dla mnie nowa sytuacja, choć nie mam sobie nic do zarzucenia. To trener nie ma do mnie zaufania. Fizycznie czuje się już bardzo dobrze po kontuzji [...]

napisz jakies info o sobie... odnosnie tego to jezeli robisz na mase to zmniejsz ilosc powtorzen i doloz wiecej ciezaru.. 4 cwiczenia ? dla mnie to by bylo za duzo... kiedy robisz plecy ? byc moze bicepsy nie maja czasu na regeneracje ? posiadasz jakas diete ? napisz cosik sobie wiecej.. a odnosnie treningu na bicepsy to mozesz skorzystac z [...]

[...] I dobierz sobie żarcie. Ale najpierw przeczytaj _wszystko_ w podwieszonych postach tutaj i na Fitness. Potem zrozum to, Przeczytaj jeszcze raz i jeszcze raz. A kiedy już będziesz myśleć, że to opanowałaś przeczytaj raz jeszcze. Sukces w odchudzaniu to w 50% efekt wiedzy a 50% efekt jej skutecznego stosowania. Jeżeli polegasz na [...]

Kreatyna w dni treningowe rano po obudzeniu 5g+30g carbo +20g glukozy +2capsy Tauryny oraz po treningu dokladnie tak samo. W dni nie treningowe tylko na czczo. Co do gainera to jedz wtedy kiedy nie masz posilku lub jestes dluzszy czas bez jedzenia.No i to wszystko bo widze ze wiecej rzeczy na cykl nie masz pozdrawiam.

[...] tu dobrze jest doprowadzic do lekkich przykurczów mieśniowych 3. Stosowac jak najmniej stabilizatory nawet na jakies treningi lekkie unikać, zakładać tylko w razie potrzeby kiedy zakładamy że staw będzie wybitmie narzony na kontuzje czyli np tak jak ja trenuje bjj to na treningi opaska neopronowa a stabilizator np. tylko na zawody, niestety [...]

[...] wieczorem ale to juz da sie wytrzymać Czy to możliwe, ze reagowałem tak właśnie na witaminy?? Rzeczywiście przypomniałem sobie, ze objawy pojawiły się gdzieś w czasie, kiedy zaczałem je popijać rano Dodam, że nigdy nie przekraczałem zalecanej dziennej dawki (1 tabletka) i nie spożywałem zadnych innych witamin syntetycznych z innego żródła

od kiedy brak mazi w stawach jest niegrozny ?? no chyba ze chcecie zeby dochodzilo do tarcia miedzy chrząstką (która sie nigdy nie regeneruje) a koscmi, jesli tak to sorry juz sie nie odezwe. Saut współczuje. prawdopodobnie doszlo juz do zwapnienia ścięgen i dobudowania nowych tworów kostnych zeby ograniczyc ruchomosc barku i zeby nie bolało a to [...]

[...] mieśnie i odwadniając organizm. Nie spodziewam sie efektów szybko. Zagubiona pytała o zupy. Jeść czy nie jeść? Czy w kazdym posiłku powinny być żródła biała? Rano dobrze przyswajamy węglowodany, wieczorem białko, a kiedy jest najlepsza pora na tłuszcze??? Czy to prawda, że niektórych pokarmów nie powinno jeśc sie razem (dieta niełaczenia)???

[...] nie chciałem wiesz odnosić się bez szacunku... ale wiesz to ze postanowiłem zabrać w końcu głos na Forum (przez co zarejestrować) nie znaczy że podjąłem tą dacyzje w dniu kiedy odkryłem to Forum jak również należy pamiętac o tem że w przypadku TKD które sam ostatnio trenuje 3/4 czasu poświęconego na trening "powiedzmy nie jest pożytkowane [...]

Hehe to widze Mawashi masz tak samo jak ja kiedy wejde sobie na sfd poczytam podoradzam to znowu chce mi sie cwiczyc.

pierwszą edycję wygrała KRÓLEWSKA OSOWA a w drugiej wygrałby KUJAWIAK OSOWA, ale sędzia był sprzedany erulf... że niby co? Kiedy Twoja Naftówka pokonała tima z Osowej... no to w końcu jak? ile drużyn wchodzi do play-offów...? Wersja Bacy - 8 Wersja Stanleya - 6 Ja uważam, że wersja Stanleya... Jest mądrzejszy i wogóle