kciukiem

OLE co za panika, ja mialem taki bol ze nie moglem normalnie funkcjonowac, a sposobem na wyjscie z tego bylo wciskanie kciukiem kregow, na drugi dzien juz mialem calkowicie zdrowe plecy. Poprostu cos tam moglo odskoczyc i dlatego boli. Nie raz przy wielkich ciezarach znow cos chwyci to czasem wystarczy machnac rekami do tylu czy odgiac sie do [...]

Dobra, zapytam inaczej... jak zginasz palce zaciskając pięść to poza kciukiem u góry pięści masz 4 kościste kulki... którymi walisz?

Mozliwe ze zle interpretuje wypowiedzi mozesz jakas fotke zapodac z tym siperem z kciukiem z dolu bo nie wiem jak mozna tak uderzac ... u nas czy to na kadrze czy w klubie PIESC jest nie pionowo nie pozioimo a tak 45%...

Do lania na ulicy to mam baton.(całe szczęście jeszcze nie musiałem go używać)A sierpy bez rękawic, to jedynie nasadą dłoni, ostatecznie ruskie, z kciukiem w dół (zależy od dystansu) bo może być nieprzyjemnie. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-12-27 10:08:00

mam mastersy takie ze skory chyba 120zł kosztuja, od pól roku, i: peka skora na szwach miedzy kciukiem (zszyłem juz) i jedna jest troche dluzsza od drugiej mimo to, rękawice fajne. lecz nastepnym razem kupie cos innego, pewnie rundy zero, bo koledzy maja, i dobrze sie trzymaja, jak dla mnie to te rundy zero troche solidniej wyglądaja. a cena taka [...]

Ot choćby problemy z nadgarstkami, kciukiem, przeprost łokcia, jeszcze czasem odnawiająca się stara kontuzja kostki. No i nos trochę już trup :D. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-08 23:35:00

ja z pęknietym kciukiem w trzech miejscach ćwiczyłem i miałem gips założony

z checia bym ci fred pojechal po rajtuzach ale domyslam sie ze jestes paziem i w tym momencie grzebiesz staremu kciukiem w dupsku jak dla mnie bialko a bialko to jest roznica nie wiem jakie jest najlepsze i ile tego mam zarzucac dlatego pytam cieciu jak ci nie lezy to co pisze to ********laj stad z tym lolem i zdejm kapelusz.

nie wybity palec na pewno nie, kciuk mnie nie boli tylko obszar ponizej kciuka(miedzy kciukiem a liniami papilarnymi)nie jest to bol silny ale jest od dluzszego czasu

ktoś doradził mi żeby to masować kciukiem mąsci też mam wcieram sobie i z dnia na dzień jest lepiej :) nadgarstek przeszkadza mi tylko w niektórych ćwiczeniach. Jak będe masował i będzie ok to ok a jak nie to do ortopedy. Dzięki za odpowiedź sog.

[...] przysiad 20kg x 10 60kg x 6 80kg x 6 100kg x 5 100kg x 5 100kg x 5 Poszło łatwiej niż ostatnio - nie ma się czym podniecać, ale poszło łatwiej . wiosło 50kg x 6 70kg x 5 70kg x 5 70kg x 5 Zauważyłem, że mogę robić ciągi, jeśli nie obejmuję sztangi kciukiem. Z martwym pewnie nie pójdzie tak łatwo, ze względu na ciężar, ale w czwartek spróbuję.

[...] idę sam na trening bo dzieciom daje wolne mnie tez się pytał czy chce przyjść czy nie ale ja pewnie ze chce!! Relacje z dnia jak każdy inny,tylko te zimno nieźle daje w kość... taka fotka po treningu w nowej koszulce i butach i z kciukiem dla was Hellsing mowie ci jaja jak berety dzięki!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-12-02 22:00:37

student a Ty możesz pod większym kątem stopy rozstawić uda idą idealnie nad stopami - pamiętaj aha, sztangi nie powinieneś owijać kciukiem - jak wypniesz klatę, wyprostujesz plecy, ściągniesz łopatki i podciągniesz łokcie na maksa do tyłu i do góry, sztanga nawet nie drgnie Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-17 14:28:15

Ale cyzm kciukiem? Daje radę

[...] śr. ok 3cm, przetnij na pół, a potem wrzuć w google "tying nunchaku" i zrób zgodnie z instrukcjami. Długość linki powinna być taka jak szerokość twojej dłoni nad kciukiem. Polecam takie rozwiązanie, bo po pierwsze jest tanie, po drugie samodzielne przygotowanie daje sporą satysfakcję, po trzecie jest na tyle lekkie żeby nie zrobić ci [...]

[...] że nie chcę zakwaszać organizmu? Ja to mam ostanio na piszczelu hardkorowe zakwasy od biegania, taką gulkę mi przy bieganiu wy******la Też dziś miałem trening w kosza, rano bieganie i jutro rano biegania, coś czuję że na planie nowym co mam to całe niedziele będe przesypiał jak małe dziecko z kciukiem w buzi trochę joggingu nie dorzucasz sobie ?

[...] mięśnie najszersze grzbietu do pracy. ad.3 Tak jak kolega wyżej , unosimy nad linię barków najlepiej na wysokość skroni i zatrzymujemy na moment . Staraj się tak unosić ręce aby mały palec był nad kciukiem - delikatne odkręcenie nadgarstków do wewnątrz. zgadzam się z przedmówcą pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-03-31 19:05:06

[...] palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]

[...] znów ale w ostatniej serii po 5powt na ewa i prawa reke.. 3. głodny juz byłem bo ostatni posiłek o 16 a tre o 18... a barki gdzies kolo 19 robiłem.. tez mam jeszcze reke rozcieta kawałek ze 2cm ale miedzy kciukiem i wskazujacym i tak do srodka dłoni idzie... ale nie ma co rozpaczac za tydzien musi byc 80kg !! 4. tu tez juz lekko dałem...

[...] drodze w lesie miał prawie kilometrZnacznie bardziej podobały mi się zjazdyPo jednym wyciąłem szlifa przy 40 kilometrach na godzinę.Nauka padów znowu się przydała,tylko kciukiem przy podwójnym yoko ukemi,bo mnie przekręciło po pierwszym padzie,przywaliłem w coś ostrego i rozciąłem.Wstałem,otrzepałem się zobaczyłem czy koła są proste i [...]