kawa

[...] * ---------- TRENING: aeroby - 45 min. szybki marsz DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami i borówkami amerykańskimi + jajko na twardo + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + oliwa z oliwek TRENING III posiłek: kasza jęczmienna + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek IV posiłek: kasza jęczmienna + tuńczyk [...]

bezposrednio po taki ultimate z miodem na mleku gesciutki, byl zmrozony, ale w szafce sie roztopil, mimo to jeszcze chlodek czymal, no delicje kurFać chwile poznie twaróK z pomiduRem i kawa HrHrHr

ja zazwyczaj pije mocna kawa+puszka jakiegos shitu obecnie gree up z herbapolu dla mnie numero uno

patrzcie czym sie woze w gta mocna kawa ma okolo 80-100mg. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-06 16:40:17

ej ile jedna filizanka kawy (220 ml) 2 lyzeczki z lekkim czubkiem sypane, ma kofeiny ? jakobs kawa

ja robiłem sobie teraz dla testu poranne aero w ten sposób: zamiast spalaczy po przebudzeniu kawa (10g) i zielona herbata po 20 min 30g proszku serwatki (21g białka, ponad 5,000mg BCAA) z wodą następnie szykowałem jedzenie i robiłem aero (30 - 35 min.) strat w mięsie nie odczułem, straty tłuszczu identyczne jak na dobrym spalaczu. Wprost zdziwony [...]

zielona herbata kawa arginina/cytrulina

[...] dieta. Może jem za dużo sałaty? :> A może po prostu za wcześnie... Owszem lekkie ssanie czuję, bo byłam przyzwyczajona do częstego podjadania - w pracy zwłaszcza. Poranna kawa mnie zaspokaja na co najmniej 3 godziny. Między 10 a 12 czuję się lekko głodna. O 12 jem obiad, a kolację o 18. Wcześnie chodzę spać :) Nie jestem jakoś bardzo [...]

dokaldnie Moooniu !Chociaz,wiesz,ja bardzo mam nadzieje,ze jesli zostane''zrekrutowana''itd to mnie nie ''zaleje''podczas masowania,tylko ksztaltow,to co mam nabierze i doda mieska nieco Poranna kawa..slonko swieci..pieknie jest !

Jeżeli chodzi o diete i trening to coś mniej więcej takiego: Niedziela - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Poniedziałek - Siłownia. Wtorek - Siłownia. Środa - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Czwartek - Biegam 30 minut + 1h piłka i rower. Piątek - Siłownia. Sobota - 1h rower. W poniedziałek ćwiczę: Klata: Rozpiętki głową do dołu na skośnej 4s [...]

[...] wydawałem mniej więcej 20-30 zł co daje około 1800 zł wydanych na jedzenie w trakcie testu. Codziennie 700gr kury rozbijane na 3 porcje + owoce + dużo wody + herbaty + kawa + ryż + makarony + przyprawy itd.. Alkoholu zero przez cały test - na szczęście znajomi już sie przyzwyczaili, że nie pije i nie nalegali na imprezach. Warzyw [...]

[...] że ćwiczę, w starym też się nie obijałam, ale jakoś nie byłam aż tak zmęczona DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami i borówkami, jajko na twardo, jabłko, kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko III posiłek: ryż + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek IV posiłek: ryż + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek V posiłek: tuńczyk VI [...]

poszla jajecznica z warzywmai,chleb razowy i kawa z mlekiem

[...] z drobnymi odstępstwami. 5 posiłków dziennie. Śniadanie: - 2 gotowane jajka - płatki owsiane z mlekiem - orzechy włoskie - kawa 2. posiłek - pieczywo "Wasa" (lekkie) - pasta z tuńczka (osobiście polecam "Calvo 0% tłuszczu") - marchew 3. posiłek - pieczywo "Wasa" [...]

Masz racje Iza...to tak..jakos..spontanicznie mi wyszlo Wstalam 6.30, przygotowalam sobie szamanko na reszte dnia. sniadanie-muesli z jogurtem-zjedzone..Noo..kawa tez byla. 9.30-power pump- Claire powiedziala,ze nie chce mnie widziec z jakimis tam malymi ciezarami ..Wiec ''nie ma to tamto'' Po treningu wypije shake Potreningowy,godzine pozniej, [...]

[...] tydzień to odczuwanie bólu i przemęczenia mięśni jest mniejsze... a Powerade to lipa takie stężenia ze podziała przez 5-10min i potem znów kapeć... http://kopalniawiedzy.pl/kawa-kofeina-kolarstwo-wytrzymalosc-wydolnosc-glikogen-miesnie-miesien-kolarz-triatlon-6110.html kawy unikam, potem trzeba uzupełniać wszystko żeby nogi z betonu nie były i [...]

Ja wogole lubie mleko sojowe a kawa z niego jest duzo lzejsza niz latte (i kalorii mniej ).Polecam serdecznie Powiem Ci szczerze,ze ja ogolnie lubie ''kulinarne wynalazki'' co widac w mojej ''diecie''. Dzieki temu,degustuje jedzenie jednoczesnie urozmaicajac wartosc odzywcza

kathy kawa sojowa - dobre to?

[...] 8 min TOp XT 15 min rower do spiningu/interwaly Basen 30 min: zaba-kraul na zmiane Po treningu 12.30 : bialeczko godzine pozniej: 2xjajko+pomidorki+kanapka z salata 3.00- kawa sojowa 5.30- quinoa+krewetki z pieczarkami i cebulka (plus oliva z olivek,siemie lniane,pestki dyni,slonecznika-zawsze mam taki dodatek do posypania dan lub satatek ) [...]

[...] dwa nowe ćwiczenia, ale na maxa) i ledwo chodziłam dzisiaj DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami i borówkami amerykańskimi + jajko na twardo + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: serek Bieluch + oliwa z oliwek + wafel ryżowy III posiłek: makaron + tuńczyk + oliwa z oliwek IV posiłek: makaron + jajko V posiłek: tuńczyk VI [...]