katar a silownia

11.7.13 Sprawy mają się następująco %-) Budzik o 7:50 wstałem z nastawieniem idę na trening. Ale osłabiony, mega katar, oddychanie przez nos niemal niemożliwe ;/ nie wiem o chvj chodzi .... poszedłem w kimonko dalej wsałem o 12. Lecą witaminki, herbatki z miodem i cytryną i inne tego typu rzeczy, matka pojechała do sklepu to skoczy do apteki [...]

Ja mam pytanie: Bo wczoraj leżałem cały dzień z gorączką a dzisiaj mi nic nie jest ale mam katar i kaszel a moja mama mówi żebym dał sobie spokój w tym tyg ze siłownią. Czy mam sobie dać spokój ze siłownią w tym tyg czy mogę iść?? : )

[...] ku dobremu. Jutro jeszcze tylko z córą do lekarza i mam nadzieje, że wszystko będzie grać. Trening z tych luźniejszych z powodu, że przypałętał się ból gardła i lekki katar. Qrwa też nie miało kiedy się to dziadostwo przypałętać. Back squat - 20x5x2, 30x3x2, 40x3x2, 50x3, 60x5, 55x5, 50x5, 45x5, 40x5 Bench press - 20x5x2, 30x3x2, 40x3, [...]

[...] ale awaryjnie biorę ze sobą paczkę migdałów, co by się nie męczyć jeśli głód zadziała :-) Poza tym jestem kierowcą więc muszę być ogarnięta :-) A co do samopoczucia, to katar nadal jest ale zdecydowanie lepiej się czuję niż wczoraj. Nie wiem jak będzie jutro, bo wrócę do domu pewnie ok. 3 a o 7.30 pobudka bo jadę na rozmowę o pracę @-) [...]

[...] na atlasie - 6x10 Hala - pasy (Zakładamy specjalne pasy na biodra, kolega trzyma a my pochyleni maksymalnie do przodu skipem A pokonujemy 30m) 5x30metrów Uwagi -lekki katar Dzisiaj trener potwierdził, ze najprawdopodobniej 27 stycznia jade na HMPJ do Spały (mój tysięczny post - mały jubileusz ) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-08 [...]

[...] z chudych omletów 2 razowy jajko 3 kurak ketchup 4 kurak kasza 5 kurak kasza jabłko brokuły Trening Masakra, tylko siłownia. Jestem totalnie chory- nie mam gorączki ale katar, kaszel, a w szczególności bóle stawów, kości, mięśni. Bóle nie dają mi żyć- poza tym po wczorajszym braku diety brzuch mnie boli Teraz idę kompać się i leżeć...mam w [...]

[...] D2. uginanie ramion ze sztangielkami z suspinacja 4x10-6kg/7kg/8kg/8kg Trening poszedl mi ok, sila juz wraca, prawie zdrowa jestem, tylko ten nieszczesny katar zostal -MC nawet nawet,chociaz bylo ciezko,ostania serie to musialam polozyc sztange w polowie -sciaganie drazka,tu poszlo gorzej niz ostatnio ale dzisiaj bardziej [...]

[...] to napewno zdrowko bedzie hahah i +10 do siły,wypróbuj przed treningiem :-) http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Super się czuje, jedynie męczy mnie tylko kaszel i katar jak coś ciepłego zjem, myślę o niedzielnym treningu nóg,żeby je do…. Na 200%. I później pojechać poniedziałek barki,środą klatka, czwartek plecy. Jeszcze wszystko się [...]

[...] II CKD 25.12.2009 - 20.02.2010 Waga 74 -> 69 -5kg Pas 84 -> 78 -6cm Pod koniec miałem dosyć totalnie. 1200 kacl dziennie, głównie z białka i warzyw, dotego doszedł katar, sporo aero i wysiadające ścięgna(?) w kolanach. Konkretna bezsenność się pojawiała 3-4 godziny przesypiałem. Dość ciężkie treningi robiłem praktycznie cały czas pod [...]

[...] domowa siłownia nieczynna do pn (gości trzeba gdzieś położyc), a w komercyjnej mi się jednak nie najlepiej ćwiczy (poza tym swoje sztangi i talerze mam poważone, jak podaję 100 to jest 100, a na tych wszystkich siłowniach..nie wiem, odnoszę wrażenie, że to wszystko waży mniej niż nominalnie), a dwa jakiś katar i kaszel...dam se na luz dzisiaj :)

[...] rower-43km. 17.04.10r. bieg-15km.czas-1:29:04sek.tętno-146/168max.kcal-1346. rower-45km. 18.04.10r. bieg-18km.czas-1:47:16sek.tętno-147/174max.kcal-1637. 19.04.10r. rozciąganie całe ciało. rower-45km. źle się czuję!!! 20.04.10r. rozciąganie całe ciało. rower-6km. spining-2godz. gardło boli,katar,itd.a za kilka dni start!!!masakra!

[...] ze szmata w reku sliczna mamy teraz silownie, normalnie cud miod malina -- a na marginesie, cos mnie polamalo, chodze i kicham, zaaspirynie sie i ide spac :/ dziwne to to, nie pamietam ile lat temu ostatnio katar mialam tydzien przerwy od cwiczen i od razu sie jakies zarazki przypaletuja Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-22 19:57:02

[...] Glukozamina, wprowadziłam potas, może pomoże na drgającą powiekę. Ciecze - dzisiaj mam pragnienie - 3l wody, 1l herbaty z cytryną, 2x kawa z mlekiem. Zatoki się uaktywniły i katar leje mi się dosłownie z nosa. Ogólnie - czuję się "zciorana". Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-03 19:04:39 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-03 [...]

[...] x martwy ciag 40kg 15 x pompka 15 x przysiad 40kg sztanga 15x wiosłowanie sztanga 40kg Zapomniałem właczyć stopera, ale szło ładnie, bez dłuższych zastojów. niestety torche katar troche przeszkadza 11.12 - środa #basen + #spinning basen technika 45min wieczorem 1h spinningu (2 połówka mnie wyciagnęła) i chyba raz wtyg bede chodzić ;) Dzisiaj w [...]

[...] 1-3 serie 40 kg x 12 4 seria 40 kg x 8 wypychanie 1 seria przycisk 7 x 12 2-4 seria przycisk 8 x12 Nie mogłam robić rzadnych aerobych gardło zatkane sauna mokra 15 minut/ katar zszedł po wcześniejszej saunie:) 17-18 .10.14 DNT ciąg dalszy choroby i roztrenowania :) zakwasy na klatce po siłowni 19.10.2014 r XXIX BIEG BARBÓRKOWY O LAMPKĘ [...]

[...] danych PRZEBYTE KONTUZJE: rok temu cos sobie zrobiłęm z kolanem nie ćwiczyłęm potem trochę nóg ALERGIE: brak danych PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ciagle mam katar ;p juz poand rok albo nawet dwa lata. Raz mniejszy raz większy (przy przeziebieniach np:P) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

A ja znowu chora :-( dopiero co chorowałam. Katar i gardło znowu męczy. Jesień to czas kiedy zdecydowanie należy unikać ludzi w dużych skupiskach. Kuruję się, mam nadzieję tylko że gorzej nie będzie. Dziś szama wyglądała tak: Suma dobowa: 1686 kcal 104 g białka 85 g tłuszczu 125 g węglowodanów Zauważyłam, że ogarnia mnie słabość po tych [...]

[...] psychiczny. Dzisiaj miał wpaść trening na siłowni, ostatecznie zrezygnowałem tuż przed, nie ma co kusić losu, dzisiaj miałem najgorszą fazę mojego przeziębienia - męczący katar, jutro powinno być ok. Jak wszystko dobrze pójdzie to wpadnie trening z ekipą, bieganie + przeszkody, piątek siłownia, sobota wolne i w niedzielę Runmageddon we [...]

[...] bokiem 3 serie, ostatnia z dropem Cardio: 30 min na rowerku stacjonarnym na tętnie 140ud/min Komentarz: Duża objętość na klatkę. Samopoczucie kiepskie - piekące oczy, katar, ledwo żywy |-) Ale.. trener, partner treningowy, inna siłownia to człowiek nie myśli o tym jak się czuje tylko daje z siebie 110% 8-) Suplementacja: Rano: kompleks [...]

[...] się przez ten tydzień kompletnie nic nie robić, leże w łóżko non toper i tyle. No i już w drodze na trening miałem nadszarpniętą psychę i kupę chorych myśli , do tego jakiś katar mnie zjada - tak to jest jak sporo czasu spędza się w domu ,a nie na dworze zzzzz . Także nastawinie na trening godne pozazdroszczenia ;p Odbiło to się na treningu i [...]