kapsy

napisał wyraźnie ze wszystkie kapsy wziąć przed treningiem

Cell Pump DT: porcja rano na czczo, porcja po treningu treningiem DNT: porcja rano na czczo geinera 737 bym wywalil thermala bierz przez pierwszy tydzien po 1 kaps od drugiego mozez leciec po 2 kapsy w zaleznosci jak bedziesz czul jego dzialanie

no to dobrze :) bo w sumie glutamine 3x dziennie po 3 kapsy :) ale to bede jadl po treningu 5 z BCAA i bedzie git mysle :) dzieki za pomoc :) sogacze leca..

nie zrobisz od tak redukcji i siły, jak chcesz robicsiłę to treningi siłowe i odpowiednie odżywianie z nadwyżką kaloryczną. Scorch 2 kapsy z rana i 2 przed treningiem w nietreningowe 2x2.

no w sumie dzisiaj zaczalem rano :p mam posilek przed treningiem 17 2 kapsy wezme kolo 18 30 min przed treningiem i bedzie git i tak nei chodze spać przed 23 to na pewno zasne a tak w ogole to jechalem 2 tyg na diecie oczywiscie dalej ją stosuje i mi zeszlo 4 kg bo wczesniej wpieprzalem straaasznie duzo to po spalaczu bedzie elegancko mysle :p

[...] zbytnio czasu.Teraz rozpisze jak chciałbym to brać Zaraz po przebudzeniu 5gr krety + 3caps tauryny,przed treningiem 25gr białka,po treningu 60-70 gr carbo + 5gr krety + 2 kapsy tauryny , przed snem 25gr białka dobrze to rozpisałem?? celowałem dałem po 25gr białka tak aby dziennie wyszło 50gr,wtedy te moje 1,5kg starczy akurat na [...]

[...] tego suplementu, KTO BYS IE DOBRAL? PRODUCENCI NICZEGO NIE OBIECUJA... DAJA SKLAD NA OPAKOWANIU A RESZTA TO REKLAMA... rownie dobrze ja moge cukier puder pakowac w kapsy i mowic ze to Nieznany ludziom Hormon z Marsa ktory da 10kg masy i podniesie iloraz inteligencji bo mnie zamkneli od razu. ZROB TAK TO SIE PRZEKONAMY Na jednych dziala [...]

filomag b6 i zincas forte. 2-3 kapsy filomagu i 1 cynku na 30-60 minut przed snem. na przyszlosc korzystaj z wyszukiwarki...

Miałem okazje stoswac tej coffeinki z treca, ale na mnei 200mg coffy dośc słabo działa (taki organizm) więc wole kawe mocną fusiastą :P jest zdrowsza niz coffeina sama, Ale.... jak wziąłem 2 kapsy już było czuć pobudzenie :) jak dałem koledze co od 2 lat pije kawe 2x dziennie, jak zażył 1 kapsa caffeiny200 o 16 to nie mógł spać do 01 w nocy :P

Wrzuc rano i po treningu po 4 kapsy.

a jakbym w DT bral 4 capsy mono na czczo i HP przed i po treningu a w DNT 4 kapsy mono a HP po poludniu? Zmieniony przez - TheLast w dniu 2010-07-23 16:33:58

[...] ten sam. chodzi o stezenie ka w kapsulce. jak dla mnie, porcja ka winna wynosic min. 1500mg, a najlepiej te 2-3g. wieksza liczba kapsow daje mozliwosc wiekszego dawkowania. warto jeszcze zwrocic uwage na proch, bo kapsy 2500 = 150g ka w cenie 89zl proch to 200g - 89zl, czyli sporo porcji na plusie, jednak zabawa z odmierzanie, your choice. pzdr

3mies wyjdzie cie jedyne 150zl czyli 50zl miesiecznie.. co to za kasa.. phi :) nie szydz z ludzi !! sa tacy dla ktorych dodatkowe 50 pl to duzo na miesiac !! sam dotad nie korzystalem z dobrodziejstw HMB choc przyznam ze oferta Olimpa mega kapsy jest kuszaca po wakacjach jak nic sie u mnie nie zmieni sam sie w koncu skusze na to

zma w treningowe bierz 3 kapsy jak skończysz opakowanie to kup w apteczne i jedź suplementację ciągłą glutaminę bierz też ~ 5g przed snem

to kapsy wiec mozesz wysypac polowe

moze masz niedobory megnezu i dlatego sprobowalbym filomag B6 4 kapsy przed snem

[...] do argininy now w proszku my niestety musimy sie zadowolic kapsami 500mg , i zeby dostarczyc taka dawke to tych kapsów trohe wychodzi. Zapomnialem ci napisac zebys otworzył kapsy argininy i zmieszał ten proszek razem z dekstoroza i odrazu wypil ten mix po treningu wraz z wit B-Complex (zestaw witaminy B , kupisz w każdej aptece)Efekty tego mixu [...]

A tak, jak najbardziej, nie wspomniałem o tym w diecie, a staram się zawsze ze dwa kapsy tranu zażyć :) A jaka powinna być różnica w dni nietreningowe? Po prostu uciąć te banany po treningu, a reszta bez zmian czy powinienem zastosować jakieś głębsze modyfikacje? :P

tylko znikome ilości jak wiesz... crytek nie można porównywać lnianego do ryb w rybach masz kasy DHA I EPA w lnianym ala który słabo się knwerstuje dlatego warto dorzucić kapsy. Jak policzyć zwczyajnie kalkulator pomoże. Dbaj by stosunek był przynajmniej o3-06 1:5 a czym mniej o6 tym lepiej

aa swoja droga sam teraz wcianam dymatize dyma burn xtreme , raz sie pomylilem i chcialem przed areo wzucic 3 kapsy a zjadlem 3 i o nich zapomnialem wiec zjadlem znow 3 czyli razem 6 sztuk = spocilem sie jak doslownie prosiak a potem spac nie moglem... wypadki sie zdarzaja...