napisales we wczesniejszem poscie ze wszystkie 9 kapsow a te nitro brac 3 razy dziennie tak? czyli rano dajmy 4 kaps przed treningiem 4kaps nitro i 4 mono i po treningu to samo tak?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!