kapiel goraca

Od czego moga wystepowac miejscowe przesuszenia skory, takie przesuszone plamy Może to być atopowe zapalenie skóry jak piszą chłopaki. Może też być skaza białkowa - kiedyś poleciałem na głupotę i jadłem 1 kg sera białego ed i po 2-3 tyg cały byłem w bąblach, bo jeszcze do skazy zakażenie się wdało. Co do AZS to miałem kiedyś z tym problemy, ale z [...]

Od czego moga wystepowac miejscowe przesuszenia skory, takie przesuszone plamy Może to być atopowe zapalenie skóry jak piszą chłopaki. Może też być skaza białkowa - kiedyś poleciałem na głupotę i jadłem 1 kg sera białego ed i po 2-3 tyg cały byłem w bąblach, bo jeszcze do skazy zakażenie się wdało. Co do AZS to miałem kiedyś z tym problemy, ale z [...]

Piorun wszystko prócz gaby, ashwy i magnezu jest - to miałem na myśli pisząc, że cykl dobowy stały, bez podstaw bym nie pytał o farmakologie. Ashwe brałem też nie pomogło, pomogło to wszystko o czym piszesz, ale i tak coś się wykrzaczylo ostatnio, a żadnych zmian nie robilem. Testowalrn adaptogeny, melatoniny, gaby i inne miksy i jeden ciul że [...]

Nie używam telefonu wieczorem, chodzę na spacer z psiulą, przygaszamy światła, zawsze mam gorącą kąpiel przed snem, czasami masaż plecków się trafi:) jedyny problem to to, ze wracam z siłki ok. 21 - a spać sie kładę zawsze 22.30-23.00 - może jeszcze to siłkowe zmęczenie-pobudzenie działa? Nadinka - u mnie to meno tak działa...cierpliwość pewnie [...]

Zaraz gorąca kąpiel z solą witaminową bo umrę z zimna, 5 ząbków czosnku, jutro mosze zniszczyć barki bicek i przedrsmie bo tydzien bez siłki będzie

No pewnie, że normalna sprawa! Ja wczoraj byłem a meczu i przez 90" mnie tak wypizgalo, że myślałem że dzisiaj do roboty nie pójdę!!! Ale jak wróciłem to ciepła kąpiel, zupka gorąca i grzańca 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-11-27 14:35:56

Panie Janie , gorąca kapiel w soli dla regeneracji :-))Dla regeneracji komputera? Moje siły są mniejsze ale kondycja jest katastrofalna! Powoduje to coraz mniejszą ochotę do treningów! Dzisiaj najpierw https://youtu.be/vxMcDm8kjvw a potem wyciskanie sztangielek na 45* 2x12p/ wiosłowanie 2x12p wyciskanie sztangielek 30* 2x12p/wiosłowanie 2x12p [...]

Panie Janie , gorąca kapiel w soli dla regeneracji :-))

Galileo to jakiś nowy europejski system satelitów, ale z tego co gdzieś czytałam jeszcze nie w pełni gotowy, chyba w 2021 ma być ukończony. W każdym razie weekend w skórcie: W sobotę byłam na zebraniu organizacyjnym drużyny, później krótkie bieganie, 30 min. truchciku i 6x krótkie sprinty, choć na porządne przyspieszenie siły nie było po kiepskiej [...]

Łukasz bój się jak nie jesteś dobry w te mechaniczne klocki. Bo ja nie i 5h się zeszło. Miałem bagażnik bonza bike, i musiałem odkręcić kierownicę, pedały, przerzutkę tylną i siodło. Siodło zaznacz sobie taśmą, a kierownicę zrób zdjęcie. https://i.imgur.com/a7LCpwI.png Pobudka o 6.30 i na śniadanie i po śniadaniu od razu na rower. Potem gorąca [...]

Ja porobiłem foty i potem łatwo ustawić, zwykłe na mostku jest podziałka i łatwo dopasować do wysokości kiery ;-) https://i.imgur.com/GkQWRX9.png Pobudka o 7.50 i na śniadanie, po śniadaniu od razu pakowanie i na rower. Powrót o 16.30, gorąca kąpiel, rozciąganie, rolowanie i kolacja. Po kolacji spotkanie ws. Planów na jutro, do sklepu bo jutro [...]

Czwartek - Piątek: zjazd samopoczucia, ostatni taki miałam w Marcu. Czułam się fatalnie, odpuściłam wszelką aktywność, żeby jeszcze kortyzolu niepotrzebnie nie podnosić. Była gorąca kąpiel, lampka wina i serial. W czwartek było delikatnie lepiej, aczkolwiek czułam się jak na ogromnym kacu. Ten zjazd nie nastąpił znikąd - doskonale wiem dlaczego [...]

08.09.2020r. Na początku chciałam zrobić trening, ale z każdą godziną spędzoną w pracy czułam, że to raczej będzie niemożliwe. Później pomyślałam, że pójdę na rower, bo pogoda ładna... ale rozsądek wygrał i zrobiłam godzinną sesję jogi ;-) okropnie pospinała mi się szyja przez pracę i treningi i generalnie czułam się już jak beton. Kolano znów [...]

piątek 21.01: rest - na drugi dzień po ciągach - jakby mnie walec przejechał, serio, dawno tak się nie czułam. CUN dostał w d**ę. Gorąca kąpiel, kanapa i Ozark. kroki: 11k Sobota 22.01: rest c.d - tutaj już walca nie było, a wyszły ogromne domsy na plecach #-P trochę tylko pospacerowałam i dalej Ozark :-D kroki: 22k Niedziela 23.01: kroki: 12k [...]

Sardynia :-D W tydzień opłynęliśmy południową stronę Sardyni. Zaczęliśmy w Cagliari, potem Pula, Teluada, Porto Pino, wyspa San Pietro i Carloforte i koniec na wyspie Sant Antioco w Calasetta i powrót busem do Cagliari skąd mieliśmy wylot do Polski. Płynęliśmy dzielną żaglówką/jachtem. Pierwsze 3 noce spaliśmy w zatokach na kotwicy ( na dziko jak [...]

Super, ładniejsze te ciągi technicznie, gratulacje :-) Pokaż GHR i rackpulle. W RP powinnaś móc spokojnie podnieść więcej (tak z 15-20kg więcej niż 1RM, np ja robiłam 140kg lajt, więc może coś należałoby poprawić w ustawieniu?) Fajny DNT, też miałam wczoraj podobny tylko zamiast sauny gorąca kąpiel i home spa :-) W ogóle wporzo masz ten plan [...]

mimo wszystko nie jest zle bo gorzej nie ma jak bylo,ale wiem ze nie trafilem a moglo byc lepiej moglem to poyebac i wczoraj robic ladowanie a do wczoraj sie wahalem w sumie ale pomyślałem ze wole miec plaski brzuch a nabic sie zdaze moze i bym zdazylem jakby wczoraj poszlo ze 400g fatu brzuch plaski nie byl bo mak nawet jeszcze z zoladka w 1/10 [...]

Po treningu nie.Gorąca kapiel tez nie,wieksze domsy od tego.Krew jest rozrzedzana , naczynka sie poszerzaja i masz wieksze uszkodzenia włókien mięśniowych.

Gorąca kąpiel na taki upał %-) Taki skok wagi to ewidentnie woda, nie da się tyle tłuszczu złapać z dnia na dzień ;-) Dlatego ciągle powtarzam, że oprócz wagi warto kontrolować też obwody i fałdy. O ile te pierwsze przy zatrzymaniu wody mogą wzrosnąć o tyle te drugie mogą nawet spadać.

cierpliwość tsu :-) od kreatyny waga może trohcę podkskoczyć,ale to tylko rochę wody, tym bym się za bardoz nie stresowała wrzuc ze dwa luzniejsze dni, weź gorącą kąpiel, trochę wody zejdzie