kalistenika

Witam , mam pytanie czy można normalnie zrobić taką formę jak gość na filmiku poniżej w ciągu roku , trenując tylko kalistenike ? https://www.youtube.com/watch?v=cTQOI6Nz8mk

Siema! Przychodzę do was z pytaniem jak często trenować kalistenike z ciężarami tzn podciąganie Ćwiczę 3 razy w tygodniu

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z kalisteniką i mam pytanie , czy warto to połączyć z kettlebelleami xD?

Witam. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć początkowy plan do kalisteniki ? bo nie wiem od czego zacząć :/

czy kalistenika z obciązeniem ,z progresła będzie lepsza niż bez obciązenia

siema mam pytanie czy cwiczac kalistenike street workout majac 15.5 roku majac 161 cm wzrostu moge jakoś zahamować mój wzrost? chcialbym jeszcze urosnąć.

witam. prosiłbym o dobranie przykładowego planu treningowego i może jakieś wskazówki :)

Czy cos z tego nadaje sie na poczatek przygody z kalistenika? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-12 08:27:32

Witam mam 14lat 185cm 60Kg Moglbym poproscic jakis plan na poczatek? Pozdrawiam

Mam pytanie o technikę tego ćwiczenia na brzuch. Czy głowa (góra tułowia) powinna skręcać razem z nogami ?

czy to dobry pomysł żeby co tydzien wykonywać inne ćwiczenia tak jak np w treningu 300 spartan.

chce zacząć z kalistenika, robić to na masie redu czy zerze kalorycznym? Mam 168cm i wazę 46kg

jak utrudnić ćwiczenia na brzuch w kalistenice

Czy palenie e papierosów ma wplyw na siłe?

trening dla początkującego?

Hej czy kalistenika typowo dla facetów czy kobieta tez da rade?

[...] życie, jeżeli chodzi o siłownię, kalistenikę to od 15 roku życia, jeżeli chodzi o realne ćwiczenia to pewnie ze względu na przerwy, itp. realnie ok. 10 lat. Ostatnie 3 lata kalistenika (z przerwami mniejszymi czy większymi), od 3 miesięcy 100 procent siłownia 3x w tyg FBW złożóne ćwiczenia. Kiedyś głównie siłownia i FBW (split w pierwszych [...]

[...] o takich siłowych. Nie chodzi mi o pompki itd. To są takie trochę cardio, trochę rozciąganie, ale i na brzuch, na nogi itd. Z masą własnego ciała, ale jednocześnie to nie kalistenika, coś jakby bardziej w stronę cardio. Nie trzeba niewiadomo jakiej techniki, treningi są dynamiczne i ciągle nowe. Pytanie: co dają takie treningi w stosunku do [...]

Witam. Jestem Michał. Kiedyś trenowałem sporty walki, siłka i kalistenika jednak to było kiedyś. Przez ostatnie 5lat praktycznie zero treningu i totalne pofolgowanie z dietą doprowadziło do masakrycznego spadku mojej formy cielesnej. W 2020 będąc na diecie keto schudłem i utrzymywałem wagę 86kg. Jakoś w 2021 wypadłem z keto diety i wtedy zaczęło [...]

Dzień dobry. Mam dość poważny problem. Mam 26 lat, płeć męska, 167 cm wzrostu i 75 kg wagi. Choruję na refluks i insulinooporność. Ważyłem 102 kg i miałem około 130 cm w pasie. Zrobiłem redukcję i trzymałem ponad półtora roku wagę 64 kg. Aktualnie mam nadwagę. Jestem pod opieką dietetyczki klinicznej. Po tym półtora roku musiałem się wybrać do [...]