joint

25.06.16 Trening Przede wszystkim cardio Wczorajszy dzień spędziłem bardzo aktywnie. Wybraliśmy się na spływ kajakowy, gdzie trafił mi się kajak bez pary i co prawda płynęliśmy z prądem rzeki, ale ale było sporo walki i kręcenia śmigłem. Finalnie wiosłowałem ok. 2h non stop i przepłynęliśmy 17km rzeki. Myślę, że co nieco spaliłem kalorii %-) Miska [...]

26.06.16 Po śniadaniu ruszyłem dzisiaj dzisiaj prawie 400km do domu. Dojechałem, zjadłem, ogarnąłem się i poszedłem na trening. Byłem totalnie niewyspany, ale troszkę przyćpałem spalacz i przedtreningówkę i jakoś poszło %-) Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 10x8(1/2)szt.; 10x8(1/2)szt.; 10x8(1/2)szt.; 10x8(1/2)szt.; 10x8(1/2)szt [...]

27.06.16 Waga dziś 81,6kg, czyli prawie 2kg w górę po weekendzie, mam nadzieje że parę dni i wszystko się unormuje ;-). Mam jeszcze za tydzień 2 dni spotkanie sprzedażowe, ale mam nadzieje, że uda mi się to ogarnąć na pudełkach. Trening Klatka + barki + brzuch: 1. Dipsy z obciążeniem - 10x +20kg; 10x +20kg; 10x +20kg; 10x +20kg 2. Hex press na [...]

28.06.16 Zeszło dzisiaj 0,7kg i już trochę lepiej to wygląda. Nie jestem już tak wkur... jak wcześniej :-D Trening Plecy + ramiona: 1. Ściąganie na hammerze - 14x50kg; 10x50kg; 12x40kg 2. Wiosłowanie sztangą szerokim chwyte w opadzie równolegle do ziemi - 15x42,5kg, 12x50kg; 10x55kg 3. Wiosłowanie podchwytem na hammerze - 12x32,5kg; 10x35kg; [...]

29.06.16 Waga w miejscu, ale forma wydaje mi się na plus. Może się w głowie odblokowałem. Póki co wazę 80,7kg, czyli 1kg więcej niż przed weekendem. Dzisiaj drugi dzień bez węgli. Jeszcze jutro w piątek w końcu ładowanie. Zacząłem już zbijać co nieco, więc mam nadzieje, że woda zacznie schodzić. Trening Nogi + łykda: 1. Wyciskanie na suwnicy - [...]

30.06.16 Trening Klatk + barki + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg; 8x67,5kg 30s przerwy pomiędzy seriami 2. Wyciskanie na hammerze - 15x32,5kg; 15x32,5kg, 15x32,5kg 3. Wyciskanie sztangielek siedząc - 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg 30s przerwy pomiędzy seriami 4. [...]

03.07.16 Po wczorajszym dniu średnich węgli i przedwczorajszym ładowaniu dzisiaj waga -0,8kg i wynosiła 79,9kg, czyli tyle co przed ostatnim weekendem. W sumie to chyba dobrze. Tak mi się wydaje. Trening Dzisiaj pierwszy dzień nietreningowy od tygodnia. Na czczo wpadło tylko 45 minut cardio na orbitreku. Miska i suplementacja Dzień średnich [...]

polecam Artrox Vitalmaxa. Składowo bardzo podobny do Joint Therapy z Treca, ale za to o wiele tańszy. Zawiera siarczan glukozaminy, MSM i chondroityne. ( miesieczna terapia: Joint Therapy- 67 zeta, Artrox- 39 zeta). Troche na ten temat wiem, w koncu trenuje kolarstwo i o kolanka musze dbać

[...] to a rotator cuff injury and as a result couldn't perform exercises such as lat pulldowns and shoulder presses without excruciating pain. After just one week of applying joint force 2X to 3X a day I was able to perform shoulder exercises once again and now ,about 3 weeks later, I no longer feel discomfort in my shoulder area at all. " "I [...]

Co do regeneracji stawów, tansza od joint therapy jest glucosamina ale watpie zebys mial po niej lepsze efekty niz po calym kompleksie jakim jest joint terapy lub animal flex. jesli chodzi o wzmocnienie organizmu napewno pomoga aminokwasy i weglowodany po trenigu. nie sa drogie a po treningu dawka 30 -40g napewno pomoze. co do spalania, mozna [...]

23.06.16 Trening Klatk + barki + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x70kg; 8x70kg; 8x70kg; 8x70kg; 5+3x70kg 30s przerwy pomiędzy seriami 2. Wyciskanie na hammerze - 15x32,5kg; 15x32,5kg, 15x30kg 3. Wyciskanie sztangielek siedząc - 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg; 8+2x17,5kg 30s przerwy pomiędzy seriami 4. Unoszenie [...]

01.07.16 Dzisiaj szósty dzień treningowy z rzędu. Miałem robić off, ale że ładowanie dzisiaj, to przecież bez sensu załadować nie po treningu %-). Tak samo jutro nie zrobię off, bo trzeba wykorzystać glikogen, żeby mocno zrobić nogi hehe. Ale w niedzielę już na pewno samo cardio wpada! Trening Plecy + ramiona: 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz [...]

02.07.16 Wczoraj podładowałem, ale jakoś zmian w wyglądzie chyba nie ma. Szczególnie, że po ładowaniu waga spadła o prawie 0,5kg. Szkoda, że po cheatach tak nie mam %-). Przed treningiem umówiłem się z Krystkiem, co by poćwiczyć pozowanie. Za dużo nie krzyczał, to chyba nie było źle :-D Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - 10x8(1/2)szt.; [...]

Najlepszy dostepny w kraju jest joint renev ultimat ( po 79 u Sonbatego) Najlepszy na swiecie joint performance mrm ( bimek ma jeszcze kilka sztuk po 120) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

obecnie mam ostro kontuzjowany bark. przed 4 dniami ledwo podnosiłem prawą rękę do góry. stosuje Joint TherapY Plus Treca i glukozaminę HiTec. 4 tab Joint + 2 kaps glukozaminy dziennie. mam nadzieje że do wtorku będzie lepiej, obecnie jestem w stanie wykonywać już aerobik

Witam.Mam pytanko co do brania supli.. Zakupiłem MC;WF;mono;novedex;joint synergy;bcaa;vita-min Tak jak wcześniej ustaliliśmy od pn ładowanie kreatyna od 09.05 Mono 5g rano WF przed treningiem MC po treningu..novedex przed snem Z reszta supli rozkminiłem następująco: Bcaa w trakcie treningu joint i vitaminy razem z novedexem przed snem W dni [...]

[...] przez całą redukcję stosowałem low fat, chciałem zobaczyć jak mój organizm będzie reagował i nie zauważyłem negatywnych objawów. Dzisiaj po przebudzeniu zażyłem porcję joint fix i man up. Joint fix nie dokońca się rozpuścił, powstała piana ale szybko opadła, w smaku bardzo przyjemny, nie jest mdły i kwaśny (pomarańcz). Z połknięciem man [...]

W sobotę miałem dzień bez treningowy. Standardowo po przebudzeniu Man up i Joint fix. Przed pierwszym posiłkiem zrobiłem 50 min orbitreka. Po cardio posiłek, witaminy, omega. Ogólnie w tym dniu miałem trochę cheat meal'i, starałem się nabić jak najwięcej białka w małej ilości kcal. Po południu kopałem piłkę z kumplami, a na wieczór nagroda w [...]

joint performance mrm'a..w polsce raczej nie dostaniesz... jesli interesooja cie stacki to ultimate ma joint renew complex /bardzo dobry/...mozesz tez koopic glookozamine..msm..kolagen..etc..oddzielnie...

Jest sens zapodać jakieś suple w stylu AnimalFlex, Cissus, Joint Therapy Plus???