jakie

WIEK: 34 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 40 [...]

[...] wyżej niż wcześniej to chyba oczywiste jest, ze coś trzeba z tym zrobić . 750 mg testa week to dużo ,a 1g nie wspomnę . Mowie o Twojej osobie . Patrząc po pytaniach jakie zadajesz jesteś w tym początkujący wiec taka dawka i podbicie jej jeszcze to głupota . Załóż swój temat wypełnij ankietę dobierzemy odpowiednia dawke itd. Zmieniony [...]

a efekty nie będo gorsze ja ćwicze dopiero 4 miechy a intensywnie z 2 tygodnie ,to nie ma znaczenia?? jeżeli już tak to jakie ćiwiczenia i ile powtórzeń,ile serii??

ok, ale np jakie bo mnie perfect nastraszyl i teraz sie az boje ;D

to jaki gainer polecacie, czy to jest vitalmax?? wiecie moze jakie przyrosty beda po tej odzywce, na co moge liczyc??

może być 180 kapsów 6 oxo. jakie ph leciałeś?

Chyba wybiore mutanta ,a jakie amino warto kupic jest ciekawa promocja na sfd Dymatize - Super Amino 4800 warto kupic czy lepiej Dymatize - BCAA Complex 2200 ????

dzieki banan14_88. nie chodzilo mi o to by mi ktos napisal ze efekty beda takie i takie. tylko o to czy ktos ten zestaw bral i jakie efekty byly u tej osoby. zdaje sobie doskonale sprawe z tego ze dieta jest podstawowa sprawa. animale drogie ale siedze w anglii i ceny sa porównywalne do innych supli. a z reszta bede ten zestaw sciagal ze stanów i [...]

Musialbys podac troszke wiecej szczegolow np ile juz cwiczysz kiedy ostatnio zmieniales plan treningow w jakie dni cwiczysz i obecny rozklad treningow to moze cos sklecimy dla ciebie. Pozdr

jakie mono polecacie ? i mógł by ktoś napisać jak to wszystko dawkować Zmieniony przez - danonf1 w dniu 2009-09-10 18:19:38

chodzi mi o bialka na cyklu (testosteron) wiec mogloby byc gaspari w dzien a na noc ? jakie bys polecił gdyz powiem szczeze ze bialka rozne stosowalem ale bialka typowo na noc jeszcze nie :0

Chodzi mi bardziej o to jakie ćwiczenia pomagają by klata była większa :)

pytanie jest proste, czy ktoś brał podobny mix, jakie przyrosty do masy i czy na sucho czy zalał się tłuszczem.

[...] tego pana nie słuchaj on wszystko ma ze sciteca i scitec tylko wg niego działa. za 60 zł mozesz mieć pół kilo w prochu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci W scitecu 90 kapsów po 1300mg za 60 zł to masz 117 gramów. Tak czy siak dziękowałem za radę, by sprawdzić samemu jakie formy na mnie najlepiej działają ;)

Jeśli chodzi o dietę to jak bym dużo fileta z piersi jadł to dobrze? Chłopaki ogólnie jak rozmawiam na siłowni to jedzą dziennie ok 1kg tego fileta i dobra masę robią do tego jakieś warzywa i do przodu. Wiesz bo połowę taniej niż w sklepie to mam. A co do tego teścia to jakie minimum mg? Bo boldka spoko by było 500/tydz?

Mozecie mi jeszcze wyliczyc ile gram zjesc pod te makro bylbym wdzięczny pozdro Jakie makro??? jutro rano na śniadanie też mam Ci wyliczyć na obiad też? :-P na trening też pójść za Cb moze :D ? jak sobie to wyobrażasz... ściągnij sobie jakaś aplikacje do liczenia kalorii polecam fitfatu tam wszystko jest co trzeba w dodatku masz skan kodu [...]

olaboga Skąd wiesz, że ćwiczysz jak trzeba, skoro nawet nie wiesz jakie są sposoby na schudnięcie? Wpisz w wyszukiwarce "redukcja" i czytaj. 1000 postów o tym napisano. 1) dieta redukcyjna 2) trening na rzeźbę 3) Hitt/aeroby 4) suplementacja: witaminy, omega 3, spalacz, ew antykataboliki (BCAA, HMB, L-karnityna i CLA dla naiwnych)

A ja bym polecał SS tanie białko jak na podwyżki cen jakie były. 2 puchy powinny starczyć na cykl ;]

Nie.. a jakie masz na myśli??

jakie masz te monitory i za ile ?