peroomen
Prosze o pomoc z klatką piersiowa mam taki problem biceps mi duzo urusł i jej wprost niepropocjonalny do klatki.Poprosu klatka nieche mi już rosnąć.A kiedys miałem na odwrót że biceps był mały a klatka duża.Może jakaś rozpiska na klate .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5520
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
teha0
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
2750
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19611
...
petronella
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
419
Musialbys podac troszke wiecej szczegolow np ile juz cwiczysz kiedy ostatnio zmieniales plan treningow w jakie dni cwiczysz i obecny rozklad treningow to moze cos sklecimy dla ciebie. Pozdr
Żeby móc trzeba chciec
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5520
Cześć -ćwicze już rok mam 17lat-podam ci moje wymiarki(biceps-38cm;klata-105;)ostatnio plan zmieniałem gdzies 2miesiące temu.
Jak możecie to skęćcie mi planik.PoZdrO dla Was.
Jak możecie to skęćcie mi planik.PoZdrO dla Was.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5520
Aha a mój plan którego teraz sietrzymam jest nastepujący_-
ławka płaska -48 ławka skosna -48 wyciskanie sztangielków 48 i czasami czwarte ćwiczenie rozpietki albo przeciaganie chantelka-POZDRO
ławka płaska -48 ławka skosna -48 wyciskanie sztangielków 48 i czasami czwarte ćwiczenie rozpietki albo przeciaganie chantelka-POZDRO
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5520
Sorki tam jest 4-serie po 8-powtórzeń a nie 48.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
566
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5520
SORKI ale jest tu ktoś kto mi wreszcie pomoże?? Prosze bo to jest dla mnie bardzo ważne!
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Naucz sie edytowac .
A co do problemu radze zrobic cykl regeneracyjny bo pewnie sie przetrenowałes . A po nim wprowadz jakies nowe bodzce do treningu .
A co do problemu radze zrobic cykl regeneracyjny bo pewnie sie przetrenowałes . A po nim wprowadz jakies nowe bodzce do treningu .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
