jakie

Cześć planuje sie w przyszłym miesiącu zapisać na siłke i czy moglby mi ktos podac na czym i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na wytrzymałość biceps klatkę w sumie to glownie chyba te mięśnie trzeba wzmocnić Uprawiana sport żużlowy nadchodzi koniec sezonu i potrzebuje jakos sie podbudowac do przyszłego sezonu. Dzieki wielkie za pomoc. [...]

Krótko i na temat- jako amator jakie przysiady mogę wykonać robiąc split? Ułożyłem sobie 2 porządne plany i będę jest zmieniać co 2 miesiące. Problem został z 4'tki uda. Ćwiczę w domu i nie mam suwnicy. Plan A Przysiad klasyczny 4 serie Przysiad ze sztangą trzymana w zagiętych stawach łokciowych 4 serie- nie znam fachowej nazwy Plan B Przysiad ze [...]

[...] się polowanie na największych, mutantów mięśniowych, aby dowiedzieć się, co oni pożerają przed hardcorowymi treningami. Po narażeniu się na najbardziej brutalne koktajle jakie kiedykolwiek widziałem, zostały odseparowane składniki, które zadają największe spustoszenie budowy mięśni. Ciągnęliśmy te składniki do piwnicy, gdzie nasi specjaliści [...]

[...] 3mg Moje pytania brzmią: 1. Który ze spalaczy ma lepszy i skuteczniejszy skład ? 2. Czy do środka Cannibal Inferno Amped można zażywać dodatkowo johimbinę? Jeżeli tak, to jakie jest jej ewentualne dawkowanie oraz gdzie i jakiej firmy należy ją kupić ? 3. Jak należy spożywać Cannibal Inferno Amped (w jakim odstępie czasowym od jedzenia) ? [...]

Jakie są idealne proporcje elektrolitów i minerałów(potas, sód, wapń i magnez)?

Jakie sterydy najbardziej powodują łysienie, albo na których mam zagwarantowane łysienie? Z góry dziękuję :)

Witam, jakie znacie środki na uwrażliwienie receptorów androgenowych po których SA lepiej działają. Proszę o wypowiedzi z autopsji, środki które wypróbowaliscie na sobie i które poskutkowaly. Krótko mówiąc zero teori tylko praktyka. Może ja zacznę : T3 Zapraszam do dyskusji:-)

[...] w temacie i jeśli napisałem coś nie tak i nie tam gdzie trzeba to z góry przepraszam :) Mianowicie to mam 21 lat i od pół roku pracuje na kopalni. Chciałbym się dowiedzieć jakie mógłbym zażywać odżywki, żeby przybyło trochę siły i coś się wyrobilo ;) Na siłownię nie mam czasu bo po pracy czuje się wyczerpany a poza tym pracuje w systemie 4 [...]

[...] ramienia: 40 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 59 Obwód talii: 89 Staż na siłowni: 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): High carb Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 cykle, prop solo, prop meta, wino Opisz swój plan treningowy: Trening siłowy Cel cyklu: czysta masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

Cześć mam pytanie, czy Thermo Speed Extreme jest dobrym spalaczem, czy pomoże spalić tkankę tłuszczową a zarazem spadne, z siłą, z mięśniami czy też nie? Może jakiś produkt dorzucić typu BCAA? Ale jakie? Jaki zestaw polecacie. Za jeden produkt wydam max 70zł.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 192 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami  6. DIETA: dopieta na ost guzii 3800kcal -białko: 250 -węglowodany: 440 -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś ph i meta za malolata 100tabs 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] że chce spróbować sam w oparciu o waszą fachową pomoc . To co wrzucam to tylko jeden dzień , gdyż chce się dowiedzieć czy wszystko dobrze robię , czy podejście jest ok , jakie robię błędy. Bardzo proszę o pomoc w tym co należy zmienić co dodać , co dobrze by było odjąć. Moje zapotrzebowanie to : 3098 KCAL Praca siedząca - 8 , 9 godzin. [...]

jakie jest najlepsze i najsktutniejsze białko

Witam jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie mięśni nóg przyspieszenie i sprint? Mam 14lat 50kg 168cm.

NICK: ULLA.82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W sumie to zaden, wczesniej cwiczylam w domu jakies cardio (chodakowska, Insanity) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg WZROST: 171 cm OBWÓD RAMIENIA: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 38.5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 110 cm OBWÓD [...]

Witam mam w planach zrobic cykl na testosteronie(prawdopodobnie propionat) i dece. Prosze o pomocna rozpiske jak brac jakie suple do tego itd.itp. Po skonczonym cyklu 200 tab. Winstrolu

[...] rano na czczo i 5 po treningu, plus do tego carbo w trakcie treningu i po. Chciałbym zapytać co sądzicie o tym planie, ewentualnie co zmienić? I jeśli wyciskam 80 to jakie mniej więcej powinny być ciężary przy treningu w tych seriach po 6 4 4 3 2 1? pon: klata ciezko: wyciskanie plaska: 6 seri, powtórzeń: 6 4 4 3 2 1 (tutaj procentowo) [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: 106 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 6 z regulacją zależnie od reakcji -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabolu 30mg ed 8. TRENING: Split 5 dni, każda partia 2x w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

Witam, chciałem się zorientować jakie badania zrobić przed odblokiem po cyklu meta,enan,npp? :-)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mala1x9 WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczenia tylko w domu, biegi, rower,basen ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 152 OBWÓD RAMIENIA: 24,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 [...]