jakie

Witajcie się zastanawiam jakie przedtreningowe odzywki na redukcji kupywac :) Ktos poleca jakies ? Zastanawiam sie nad aakg tylko tak mysle czy nie przytyje .Ktos poleci jakies ?? Czekam na pomoc .Pozdrawiam

Wiek : 17 lat Waga : 67 kg Wzrost : 177 cm Staż treningowy: 1,5 roku Sporty walki, przez rozerwanie ląkotki aktualnie siłownia (5 miesiący) Aktywność fizyczna: Siłownia 3 razy w tygodniu (pn,śr,pt) Cel: masa Poprzedni plan: Split (pon-klatka,triceps; śr-plecy,biceps; pn-barki,kaptury,przedramię) źle dobrana ilość serii,powtórzeń. Dieta: Tak, [...]

Początek redukcji czy ostatnie szlify? Jaki poziom BF? Jakie wcześnie suple brałeś?

hematokryt hemoglobina i RBC ponad norme, na bombie to normalne, jakie masz objawy?? acard 150mg dziennie wieczorem i to już :) Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-09 20:44:17

Jakie BCA byscie polecili czy jak na narazie na tym etapie nie ma to sensu?>

1. WIEK:25 2. WAGA:92 bylo 99 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od lutego 2005roku 6. DIETA:jest dopięta( -białko:2. -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak pro mag35 8. TRENING 3 razy silownia 4 cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] jestem zielony w tym. Więc tak: mam 17 lat, 190 wzrostu, waga około 60kg. Nie jestem chory ani uczulony. Dodam że op*****lałem się 6 lat, gdyż rodzicie kupili mi nowy komputer :D Mam zamiar ćwiczyć ponieważ chcę mieć dobrą sylwetkę. I sęk w tym że nie wiem czy mam od razu kupować odżywki, a jeśli tak to nie wiem jakie. Za sobą mam 5 treningów.

Cześć, jakie polecacie suplementy na: rzeźbę i spalanie tłuszczu w wieku +30 lat, a 2 pytanie mam takie: czy taki spalacz tłuszczu może być brany w wieku 15 lat?.

Witam. Regularnie i systematycznie chodzę na siłownie od 2 lat. Trening, dieta, regeneracja na 100%. Postanowiłem spróbować również sił w innym sporcie jakim jest rugby i tu zrodził się szereg wątpliwości. Treningi na siłowni mam 4 razy w tygodniu a rugby 2 oczywiście dopasowałem jedno do drugiego. Treningi rugby zaczynają się o 19:30 i trwa 2h. [...]

jakie problemy z kregoslupem. tak tylko w plecach poprawki:)

sorki, że dopiero teraz pisze, nie było mnie...właśnie to jest dziwne, że nie było takich badań diagnostycznych i lekarz skierował na zabiegi krioterapii, które pomogły a jednocześnie, nie określił konkretnie problemu. takie badania będą, za około miesiąc dopiero, wtedy napiszę, bo może właśnie one przesądzą o tym jakie ćwiczenia będą odpowiednie.

a co myślicie aby do przedramienia dodać jeszcze jedno ćwiczenie ? Jak tak to jakie ? :)

[...] bo jakaś komisja przyczepiła się do paru składników i muszą zmienić formułę, dlatego póki możliwość, to zakupiłem 2 paczki w promocji 50% do tego parę kilo najlepszego białka jakie jadłem w życiu i free-próbki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db5b227970c14ef98f60877aa5b13b72.jpg Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-09-09 19:04:37

ja jedyne suple jakie widzę sens przyjmowania to tran + magnez.

Witam nigdy wczesniej nie trenowalem wiec nie mam zbytnio pojecia o treningach dla poczatkujacych chcialbym uzyskac pomoc w rozpisaniu dni w ktorych powinienem trenowac jakie cwiczenia powinienem wykonywac oraz jakie odzywki breda odpowiednie dla poczatkujacych mam z amiar trenowac w domu posiadam tylko hantle do wykonywania treningow ,z gory [...]

Witam nigdy wczesniej nie trenowalem wiec nie mam zbytnio pojecia o treningach dla poczatkujacych chcialbym uzyskac pomoc w rozpisaniu dni w ktorych powinienem trenowac jakie cwiczenia powinienem wykonywac oraz jakie odzywki breda odpowiednie dla poczatkujacych mam z amiar trenowac w domu posiadam tylko hantle do wykonywania treningow ,z gory [...]

zobacz kolarzy jakie mają nogi naturale%-)

zobacz kolarzy jakie mają nogi

[...] pod suplami z innych kont i zaś jest ocena 5,0 a towar - kupa,albo oceny negatywne są usuwane żeby towar schodził .Chciałbym aby każdy napisał tutaj swoje spostrzeżenia i ew jakie białko zamiast tego. Brałem hi teca 80 i jest spoko bo za 2,25 jest równe 90 zł :) Dziękuje i pozdrawiam . Sorka za błedy ,ale nie jestem p******onym polonistą i [...]

marek a jakie ty masz wyniki biegowe kozaku? \- Prosta odpowiedź: najlepsze :)