jak się odwodnić

Maksymalnie wydłużony czas na rozwój masy, to nie jest debiutant więc wie jak się odwodnić itp. Więc 'nie traci czasu' na inne konkursy skoro i tak ma kwalifikację.

Maksymalnie wydłużony czas na rozwój masy, to nie jest debiutant więc wie jak się odwodnić itp. Więc 'nie traci czasu' na inne konkursy skoro i tak ma kwalifikację. Wszystko fajnie gdyby tą dodatkową masę ci zawodnicy potem pokazywali, a zazwyczaj wychodzą w gorszej formie niż przed przerwą od startów ...

Ja ostatnio bez problemu zamiast zronić jeden kg zrobiłam 2,5 w ciągu trzech dni, ale wtedy nie chodziłam do szkoły a teraz musze. No więc jak się odwodnic?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

3. możliwe, ale nie masz aż takiej dużej nadwagi, jak byś miał 160cm wzrostu, to tak, ale przy tym 1kg tygodniowo to i tak będzie ładnie. 4. No u mnie też jest hala sportowa połączona z basenem, hotelem, kręgielnią itp. a sztang prostych olimpijskich jest 5 bodajże albo 4 :D takie po 16-20kg. 8. Mogłeś się odwodnić o ile piłeś, a ja po długim [...]

bejeke nie zawiodl, zapomnial sie odwodnic... no i zapomnial tez dociac, bo mial forme jak zawodnicy ja 10. tygodni do zawodow %-) ten gosc, to jest kpina totalna, po co w ogole sie pokazywac w takiej formie? moze ze stresu od tej wizy, jadl ciagle makdonalda :-D /SFD/2022/10/2/1b7d72c77de94e408e34f749b2df8ab1.jpg Zmieniony przez - lordknaga w [...]

Równie dobrze mogłeś się odwodnić. Śmieszą mnie takie teorie szczególnie ze masz problemy z morfo jak pamketam ogółem. Skok o 1.5 oczka to nie raz każdy ma czy tez spadek a jednorazowe badanie niczego nie potwierdza. Ja nie zmieniam nic w rzeczach które wpływają na morfo a robię badania obecnie co miesiąc i rozstrzał jest +\- dwa oczka. Badanie [...]

[...] Posiłek HAMBURGERY /SFD/Images/2015/12/31/f530728389a348349be36172abfebbf6.jpg Dostałem dużo wołowiny, udźca, więc postanowiłem to zmielić i porobić kotlety, jutro pewnie jakiś gulasz będzie. Bułek użyłem różnych, i zwykłych i zrobionych. Kupne jednak lepsze w smaku…%-) /SFD/Images/2015/12/31/72bacfe6dbff40d09a4f41c9dea0b667.jpg - ZMA HITEC 2 [...]

Granica czego? :-) Utraty zdrowia. Mówiłem tu nie raz jak to się skończyło dla mojego sąsiada. O włos od tragedii. Wystarczy się odwodnic czy po prostu pić za mało i gotowe. Chłopak leciał 500mg przy wadze 80 kg i ledwo do szpitala dojechał już bez częściowo bez czucia w konczynach Jak na moje to się nie ma co śmiać. Wolę poczekać na Cabaser czy [...]

Granica czego? :-) Utraty zdrowia. Mówiłem tu nie raz jak to się skończyło dla mojego sąsiada. O włos od tragedii. Wystarczy się odwodnic czy po prostu pić za mało i gotowe. Chłopak leciał 500mg przy wadze 80 kg i ledwo do szpitala dojechał już bez częściowo bez czucia w konczynach Jak na moje to się nie ma co śmiać. Wolę poczekać na Cabaser czy [...]

Ja nigdy nie mam kaca jak zapijam wodą i zagryzam jakąś dobrą szamką ;) 1 szklanka wody na 1 kieliszek i nie idzie się odwodnić, a węglowodany lepiej dostarczyć z czegoś smaczniejszego jak słodkie napoje :P

[...] siebie nie wlewałem. Spróbuj. To ma sens co piszesz bo tak naprawdę odkąd pije tak dużo, poprostu dużo sikam. Czyli ta woda przelatuje przy czym wypłukuje te pierwiastki tak jak mówisz. We wszystkim jest ważny balans, tak i z tym nie będę przesadzał. Z każdym dniem widzę, że rozsądne korzystanie z saa to jak układanka. Żeby wszystko grało, każdy [...]

Glownie upal cie pokonal niestety, juz od poczatku bylas nie w formie, byc moze troche bylas niedopita i niedojedzona juz jak zaczynalas, przez upaly w ostatnich dniach latwo sie odwodnic, elektelity stracic, potem na biegu ciezko to odrobic. Słucham relacji Alicji Bazan czy T.Sowinskiego o tym jej podwójnym iron manie (to byl chyba podwójny, [...]

[...] są wieczorem. Natomiast w diecie i podaży sodu oraz wody nic nie zmieniam, mianowicie dalej solę potrawy, spożywam w ciągu dnia około 5l wody bez względu na porę dnia- piję jak mam ochotę, a dieta jest identyczna jak na początku redukcji, oczywiście ładuje się węglami bezpośrednio przed startem w celu uzyskania dobrej pompy... coś mi się nie [...]

[...] siedzial w worku plastykowym, mial ogrzewanie na fula - po co zeby sie odwodnic. Jak przyjechal na miejsce - utrzymac sie na nogach niemogl, i zrezygnowal z zawodow Kurfa jakis chory jestem ( albo raczej oslabiony ... ) 36.3 C temp z juchy mi kapie jak u przedszkolaki ( smark na brodzie ) i mnie gardziel boli ..... ehhh ..... Aha szoho - jak [...]

Nie wiem czy Ci ludzie zdają sobie sprawę jakie mogą b6c skutki uboczne stosowania długo/ i co najgorsze / zbyt wysokich dawek diuretykow. Zwlaszcza u Lasek. One jednak są inne niż my. Co nie zmienia faktu że to nie jest witamina C która mozna sobie brać od tak. Też słyszałem historie o braniu miesiąc przed. Zawsze się zastanawiałem w jakim celu? [...]

[...] x 20 10kg x 18 + 0kg x 8-10 +brzuch Komentarz do treningu Słaby trening, zero mocy. Ostro mi siła poleciała w dół dzisiaj, więc postawiłem na intensywność i starałem się o jak najkrótsze przerwy. Całość zajęła mi około 40-50minut. Ogólnie już czuję delikatne przetrenowanie, nie mam takiej chęci chodzić na siłownię, treningi robię szybkie bo nie [...]

[...] powiedzial, ze na pewno nie. Jak go pozniej zaczalem wypytywac o badanie PTH i choroby przytarczyczne to troche na mnie dziwnie spojrzał i kazał monitorwac badania. Jeszcze jakby nie wiedzial, ale jest kilka chorob gdize proste badanie moze je wykryc i one w 100% moga objawiac sie jako depresja czy niepokój czy bezsennosc. Czytam teraz sobie o [...]

[...] Mogę się już napić dość swobodnie na podjazdach, ostatnio zeżarłem batonika w trakcie jazdy. Dla starych wyg to nie problem, dla mnie drobny sukcesik i cieszy. Jak patrzę, jak niektórzy zasuwają na pętli Reja, to mi słabo. Ja zjeżdżam w porywach 40 km / h, a ludzie mnie wyprzedzają... pijąc sobie izo w tym czasie. Dupogodziny w siodle, czyli do [...]

Jak chcesz sie odwodnic to nie ograniczaj tylko wywalaj, po prostu nie jedz zrodel weglowodanow, zeby ci woda zeszla bo jak bedziesz dawala sobie jablka czy owsiane rano to nic nie uzyskasz

taa curva, wszyscy podlani nagle:-PP sa jakies domowe sposoby zeby sie odwodnic? ;-] Diet http://img515.imageshack.us/img515/9746/dieta20120430s.png Znalazłem fajny sos Wegli 5g/100g wiec całkiem fajnie tyle co passata a w smaku o wiele lepszy;-] Trening: Plegar grubosc, Klatka szerokosc 1a. Podciagnie chwyt młotkowy, waski [...]