jak polepszyc pamiec

[...] treningiem umysłu. Nawet czytając to zdanie, twój mózg przetwarza każde słowo, natychmiast nadając mu znaczenie. Czytanie świetnie pobudza wyobraźnię, co dobrze sprawdza się jako technika relaksacyjna. Dodatkowo czytając, uaktywniamy wiele różnych części mózgu, co pozytywnie wpływa na koncentrację, pamięć i funkcjonowanie komórek mózgowych. [...]

Sen jest jedną z najważniejszych czynności dla naszego organizmu. Niestety, wystarczająca ilość snu i jego dobra jakość stała się w dzisiejszych czasach rzadkością. Z danych wynika, że choć większość Polaków śpi zazwyczaj wystarczająco długo (minimum 7 h), to aż 2/3 Polaków cierpi na różnego rodzaju zaburzenia snu, a ponad połowa często odczuwa w [...]

Siemka , niedługo zaczyna się szkoła i przeszła mnie myśl jak polepszyć pamięć.I mam pytanko co najlepiej jeść aby poprawić prace główki jak najlepiej.Wiem ze trzeba spożywać zdrowe tłuszcze.Zawsze spozywałem oliwe z oliwek do kazdego posiłku i czasami siemie lniane na kolacje.Jak powinienem rozłozyć tłuszcze w diecie ile omega 3 , omega 6 itp i [...]

[...] bilateralne ćwiczenie Aminokwasy, patrz: białka Adipocyty- komórki tłuszczowe ACT- patrz systemy treningowe ALKOHOL, CZY MOGĘ PIĆ? Wszystko sprowadza się do ilości. Raz na jakiś czas w dnt 1-2 piwa tudzież lampka wina przejdzie bez echa, niezależnie czy jest się w okresie odchudzania czy budowania masy. (Znacząco?) wyższe spożycie etanolu [...]

Cała prawda o ćwiczeniach (2012) - film w formie tekstu Żeby sobie poukładać w głowie wykonałem poniższą pracę. Pewnie wielu z was film oglądało, ale jak to z ludzką pamięcią bywa wiedza z książek czy z filmów dokumentalnych nie pozostaje w naszej głowie zbyt długo. No niektórzy dostali dobre geny i mają lepszą pamięć. Jednak u większości ludzi w [...]

[...] KTO MI NAJBARDZIEJ POMOŻE PRZELEJĘ NA KONTO 50-100 ZŁ Siemano koksy : ) A więc tak... mam 24 lata i z siłownią mam do czynienia od 18-19 roku życia. Ale wyglądało to tak, że jak zacząłem to ćwiczyłem rok bez przerwy, a potem to już szarpane okresy... Teraz mam ponad rok przerwy (ok 1,5 roku chyba) ponieważ podczas treningu MMA moja ręka uległa [...]

jak to po co? -> aby polepszyc pamiec, dizalanie mozgu, koncentracje itp. moze Ci sie przydać: http://www.sfd.pl/temat252511/ ale i tak jak napisał Seewy, nie spodziewaj sie cudow

kurna, sory "tarczyca" jak to po co? -> aby polepszyc pamiec, dizalanie mozgu, koncentracje itp.

[...] wyjątki i zdarzają się goście, którzy potrafią dużo wycisnąć na pakerni i ładnie się gibać na drążku, ale to są WYJĄTKI. Ja podziwam zarówno siłaczy wywalających po 300 kg, jak i tych którzy potrafią robić pompki w staniu na rękach. Na facebooku śledzę Polaka o pseudonimie KURA ( street workout) i to co on robi budzi mój wielki szacunek. Bardzo [...]

no co Ty Ty jestes wiekszy a na pamiec? Alfa GPC dobre ale drogie tyrozynka,pea,piracetam - moze nie na pamiec ale jako 'rozjasnienie' mysli,lepsza koncentracja albo fosfatydyloseryna http://www.sfd.pl/Fosfatydyloseryna_SWANSONA-t767341.html byc moze jakies adaptogeny jak zen-szen różeniec [...]

[...] chodzi tu o twarde podłoże bieżni i zły wpływ na stawy? Czy może coś innego ? Bieżnia ma ogromną liczbe minusow. Ciezko wybrac kilka. Jak sam zauwazyles, podloze, niewazne jak dobrze dopicowane przez producenta, zawsze da "popalic" stawom. Mikrouszkodzenia wywolane uderzaniem w tasme, kumuluja sie, nie mozna ich bagatelizowac. Predzej [...]

[...] już opłaciłem, więc nie ma odwrotu. Pierwszy wyścig czyli Piękny Wschód, będzie „przetarciem”, gdyż będę musiał z końca startujących przebijać się do przodu, aby zrobić jak najlepsze miejsce i na następnych wyścigach zaczynać z najlepszymi. Zrobi się :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png W dni nietreningowe 2 lata temu miałem 1500kcal, w tym [...]

[...] roznych reakcji metabolicznych , sytuacji zyciowych itd. 6 tygodni to taki krotki okres ze zuzywanie wszystkiego mozna zanegować, poniewaz w 6 tygodni byle kogo na byle jakiej diecie da sie dopakowac w miare szybko. Jesli zas badaja np narciarzy olimpijskich ktorzy dopiero co skonczyli sezon, to pomimo ich ogolnego wytrenowania wracajac do [...]

[...] - 30 mg Vitamin E TPGS Powder 10%- 10 mg Opis preparatu świetny , zdolnosc uczenia sie , pamięć, motywacja , genialne myślenie , 0 lęku - żyć nie umierać. Ale czuje jakby "tandete" w powietrzu, boje się , że można sobie tym bardziej pogorszyć w głowie niż polepszyć, może to mieć jakieś bliżej nieokreślone skutki uboczne i moge skonczyc w [...]

ale chcesz palić dla przyjemności? czy jak... (bo przyrostów po tym nie będzie:P) osobiście uważam że jak papierosy/tytoń czyli fuj Są przypadki że po Marihuanie osoba trafiła do szpitala (zapaść serca)!!! Marihuana nie uzależnia Jest to prawdą tylko do pewnego stopnia - a więc nieprawdą. THC ma w czystej postaci niewielkie właściwości [...]

[...] kumple mieli za duzo towaru i przez 10 dni palilismy codziennie wieczorem, nawet nie wiedzialem ze az tyle, a potem policzylismy dni i ... dół po bace właczają się leki jak np jakas akcja bitna, ogolnie sprawność na mase obniżona, nie rozumiem ludzi ktorzy nie mogą bez gandzi funkcjonowac a tez mam paru takich, jeden tez od 3-4 lat [...]

[...] niż na rosliny ponieważ w ciele człowieka staje się niehormonalny i nie ma żadnych efektów ubocznych powiązanych ze sterydami anabolicznymi.Ecdysteron został reklamowany jako „Rosyjski sekret anaboliczny” i został wiele razu badany pod kątem zwiększania anabolizmu , wzrostu mięśni i ytrzymałości . Ważną rzeczą w [...]