jak brać TCM

jeszcze ostatnie pytanko, TCM brać przed czy po treningu ? Jak bedzie najlepiej ?

a co sądzicie o CP + TCM? Jak to brać? mała pucha CP czy duza do tego?

ominac a jak chcesz juz cos brac to po poludniu dorzuc z 4c tcm no chyba, ze juz tak bradzo chcesz to mozesz wziasc ta porcje stacka w nt.

masz na mysli TCM MEGA CAPS®?? jesli tak to nie wyglada mi to na zbyt duza dawke jak wiele razy powtarzalem ilosc kreatyny jest rozna w roznych preparatach i to nalezy brac pod uwage przy dawkowaniu :D

kreatyna mono - rano i po treningu (w nietreningowe rano i po południu) po 3 - 5g na porcje tcm - możesz zacząc brać jak skończysz mono tauryna - do porcji kreatyny 1 - 2g, ewentualnie przed treningiem 1 - 2g bcaa+glutamina - przed i po treningu tyle by wyszło minimum 5g bcaa na porcje białko - wg braków

odkopię jeszcze na jedno pytanie. dzisiaj dopiero zauważyłem że brakuje mi blistra 30 caps tcm tzn że teraz mam 120 caps i teraz tak jak będę brał 5 caps to bedzie 5,5grama na porcję ale mi starczy na 24 dni czy będzie ok brać 4,4gr na porcję a przez 30 dni? Dzięki chłopaki za pomoc. Pozdro

zależy jak będziesz dawkował. jeżeli po 2 porcję na dzień to starczy to na 35 dni. IMO lepiej dokupić TCM i po jednej porcji brać.

czy moge brac rano razem geta i tcm i przed treningiem tez razem bym bral??pomozcie nie bedzie jak wezme razem przeszkadzalo dzieki pzdr Zmieniony przez - Kondik w dniu 2012-02-02 13:27:55

no ale jak to brać jeżeli kupie 300 tcm i 150 mono

po pierwszym cyklu na mono chcesz brac sie za hp itp...? Jak kopnie mono to wal znowu mmono, mozesz dorzucic cp lub tcm.

na początek 300-400kcal tcm zostaw na masę jak chcesz już coś brać to zainwestuj w bcaa pozdr

Ja właśnie Pije Kawe przed treningiem a Jem TCM Olimpa (też jabłczan kreatyny jak CM3 z Trecka) i działa (Krótsze przerwy miedzy serriami, wieksza wytrzymałość itp.) wiec mozesz na luzie brać tylko pamietaj o picu wiekszej ilosci płynów bo kofeina do jednak lajtowy diuretyk i odwadnia troche. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 17:12:25

duzo jesc ;) a jak cie cisnie mocno to wszyskto mozesz brac ;) mono, tcm, estery i inne bajery :]

witam podepne sie pod temat zeby nie zasmiecac kupiłem dzis sobie TCM mega kasp 1100 z Oilimpu, tylko to mieli aktualnie czy jest to dobre na 1 cykl kreatynowy ? i jak mam to brac? DT:4 kaps na czczo i 4 po tren. NT: 4 na czczo czy jakos inaczej? dzieki za odp

jesli masz tylko 180 tabsow TCM to nie rozpiszesz na tym dobrego cyklu musisz cos do tego dokupic bo brac tak zeby starczylo na jak najdluzej nie ma sensu absolutnie

TCM to kreatyna więc tak jak napisałeś 4 kaps rano i 4 po tren, a w nietreningowe 4kaps. Możesz brać przed lub po treningu,zależy od Ciebie BCAA 6tab przed i 6tab po treningu. Droga zabawa wychodzi z tym bcaa ake tak jest. pozdro

Przerwy pomiedzy cyklami to jakies minimalny zakres 2 tyg. Cwicze na mase wiec staram sie odliczac przerwy tak ze 120 sekund. Nie chce sie brac za stacki z jednej przyczyny ze po co jak jeszcze na mono moge miec wyniki a biorac jakis stack to juz mono pozniej nic nie da. Dieta jest zrobiona dawalem na sfd, plan mam taki. Moze za bardzo przesadzam [...]

nie napisałeś jak z $$$ w zależności od przebytych już cyklów proponuje połączyć ze stackiem,mono,ew samo brać, tzn jeśli to pierwsza kredka to samo tcm,jeśli kolejny cykl połącz z inną formą kredy,jeśli już łączyłeś kiedyś to dołóż stack cp,albo w miare możliwości finansowych jakiś droższy.

Jeśli chcesz brać jedną porcję tylko KnockOutu to rzeczywiście możesz dorzucić TCM do tego. 3-4tabsy dziennie wystarczą w zupełności. Tribulus - nie jest tutaj wymagany - jak masz dużo kasy przyjrzyj się diecie i zainwestuj np. w kwasy Omega3. Pozdr.

[...] przedtreningowo - więc już masz coś przed treningiem :) jeśli już nie chcesz brac mono / tcm to dokup sobie np orotan kreatyny (Kaizen), który zbiera pochlebne opinie lub jakiś w miarę "ekonomiczny" stak kreatynowy np. Storm / Green Mag... oba mają po 80 porcji więc zależnie od tego jak bedziesz brał wystarczą na 40-50 dni... sam [...]