[...] mam nowy patent i rano wrzucam czy to DT czy DnT kasze manne o smaku waniliowym do tego białko o smaku na jaki jest zachcioł. Po ugotowaniu (3 min) dorzucam skyr + krojone jabłko. Naprawdę to zapycha, sam jestem w szoku ale tak właśnie jest. A no i od razu po tym wlatuje 10 kapsów oleju rybiego - to może jednak on zapycha %-) Tak na [...]
47 dzień masy Waga 91.8kg 30 minutek stepperka na czczo cykniętę . Z rana wpadĺa kasza manna vaniliowa z jabłkiem, wpc o smaku białej czekolady i kokosu, skyr i jabłko. Wszystko zrobione w jednym garze. Przepychota :-) Pizza wczorajsza z patelni + standardowo raz dziennie naleśniory! Rozpisany kolejny tydzień marca :-) Działamy :-) ! [...]
[...] i postanowiłem bardziej zadbać o swoją odporność robiąc codziennie koktajle na czczo. Chciałbym Was zapytać o zdanie co do mojego głównego koktajlu, czyli: seler, szpinak, jabłko, cytryna, marchew, imbir - czy łącząc te wszystkie składniki jeden nie wyklucza drugiego? Pytam ponieważ czytałem, że czasami jeden składnik może zabijać [...]
[...] tempo 3-1-2-1 Cardio 30 rowerek po treningu - tylko w DT. DIETA 1. po treningu 100g owsiane, 30g WPC 30g słodkich płatków Cheerios Mandarynka Polecam te nowe Cheeriosy jabłko- cynamon mega mi smakują! 2 Jeszcze policzony %-) 1/2 pasztecika z łososiem, kapusta i grzybami Reszta węgli z wafli kukurydzianych z czarnuszką i ketchupem 60% A [...]
[...] negatywnie wpływają predyspozycje genetyczne, stosowanie niewłaściwej diety itd). Niska aktywność fizyczna. Nagromadzenie tłuszczu w jamie brzusznej (sylwetka typu "jabłko") - otyłość androidalna, tłuszcz wisceralny. Czy da się zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca? Przestań palić. Palenie papierosów zabija co roku więcej niż 8 mln [...]