ile kalorii

Dobrze to wygląda FighterX, ile to kalorii w sumie?

[...] + 500 da bardzo dokładny wynik. Natomiast reszta to kwestia spontanicznej aktywności oraz co można brać w skrajnych przypadkach pod uwagę szybkość pasażu jelitowego czyli to ile kalorii zostaje w kiblu. Zdarzają się takie osoby, które sporo zrzucają, ale dla przeciętnej osoby nie ma to znaczenia. Wracając do aktywności. Osoby generalnie dzielą [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

[...] dodam że dieta jest ścisła do bólu i nie stosowałem jeszcze cheat daya, sylwetka dość sucha, krata żyły na nogach się pojawiają. Opinia o sporym cheat dayu(10k kalorii), o ile może wydłużyć proces redukcji DT2600 kalorii DNT2400 w tle clen joha kardaryna test master. Zastanawiam się nad tym, ze względu na ślub bliskiej osoby i myślę żeby sobie [...]

[...] sa prawodlowe po prostu dwie szkoly. no chodzilo mi o to, ze zaleca sie zweikszenie na trenie czy npp ilosci bialka, wegli do masowania . Wlasnie od jutra na mase chce wejsc i mysle ile wrzucic wkoncu bialka bo sam nie wiem. pewnie 2.5 liczonych kalorii ze wszystkiego po odpaleniu tescia npp lub trenu wydaje sie ok przy 78kg dla 3500 kalorii?

dmq92, ile obecnie ładujesz w siebie kalorii? 500 mastera week to 2.5ml oleju 600 cypio to tez coś koło tego. 5ml oleju to około 45 kalorii tygodniowo, tyle ładuje. A jem na redukcji obecnie 3400/2600 jakoś

[...] białko - min 300g, ale jak zje 400 to też wiele się nie stanie. W podobnym tonie wypowiadają się moi znajomi. Podstawowym błędem Twojego myślenia jest założenie, iż wiesz ile kcal potrzebujesz każdego dnia. Dopiero wtedy będziesz w stanie dać nadwyżkę i to bardzo konkretną - np. +500kcal (standardowe założenie). Tymczasem obliczenie zera [...]

[...] w postaci spalania tkanki tłuszczowej? A może coś całkiem innego polecacie? Moja żona biega i od kilku miesięcy zarzuca Gw . Powiem ci ze jestem w szoku . Nie napisze ci ile wcina kalorii , bo nie pamietam . Ale skorzystała z parady dietetyka i jest igiełką . A tez proponowano mi gh . Lecz posłuchałem mądrzejszych i to był strzał w 10 . Gw [...]

[...] nie przejadali w ujęciu ogólnym. Deficyt kaloryczny i wysiłek fizyczny jest silnie antyzapalny, dlatego na redukcji jedzenie gówna często nie szkodzi. Przypomnijcie sobie ile osób kręciło formy na syfie kiedy był hajp na IIFYM, zdrowotnie może nie było to do końca dobre, ale sam pamiętam jak dobrą redukcję zrobiłem jedząc np. kurczaka i chipsy [...]

dmq92, ile obecnie ładujesz w siebie kalorii?

Tzn ogólnie piszę bo zwróć uwagę na chłopaków co startują i żaden nie pisze ile kcal je tylko np 700 węgli i wiadomo co będzie resztą czyli do 300 g białka i coś tłuszczy wedle uznania i czasu przygotowań . Nie porównuj startujących gdzie leci insa, gh, i kilka gram towaru i na siłowni siedzą po kilka godzin czasami gdy lecą na dużej objetosci [...]

[...] białko - min 300g, ale jak zje 400 to też wiele się nie stanie. W podobnym tonie wypowiadają się moi znajomi. Podstawowym błędem Twojego myślenia jest założenie, iż wiesz ile kcal potrzebujesz każdego dnia. Dopiero wtedy będziesz w stanie dać nadwyżkę i to bardzo konkretną - np. +500kcal (standardowe założenie). Tymczasem obliczenie zera [...]

[...] białko - min 300g, ale jak zje 400 to też wiele się nie stanie. W podobnym tonie wypowiadają się moi znajomi. Podstawowym błędem Twojego myślenia jest założenie, iż wiesz ile kcal potrzebujesz każdego dnia. Dopiero wtedy będziesz w stanie dać nadwyżkę i to bardzo konkretną - np. +500kcal (standardowe założenie). Tymczasem obliczenie zera [...]

Małe objętości posiłków i ogólnie niska podaż kalorii zawsze sprawia że czuję się świetnie, wigoru nabite pod korek, bez względu ile trwa ta wycinka, ale to myślę dotyczy zdecydowanej większości ludzi, oczywiście nie mówię to o głodzeniu się i mam świadomość że trzeba zadbać o energię na trening itd. zaznaczam żeby się zaraz jakiś wyszkolony przez [...]

Małe objętości posiłków i ogólnie niska podaż kalorii zawsze sprawia że czuję się świetnie, wigoru nabite pod korek, bez względu ile trwa ta wycinka, ale to myślę dotyczy zdecydowanej większości ludzi, oczywiście nie mówię to o głodzeniu się i mam świadomość że trzeba zadbać o energię na trening itd. zaznaczam żeby się zaraz jakiś wyszkolony przez [...]

Stoch podobno jedzie na 1500 kcal https://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/671810/sprawdz-ile-kalorii-dziennie-potrzebuja-najwieksze-gwiazdy-sportu/8 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-03-20 21:35:25

A to chyba zależy od tego ile kalorii jesteś w stanie sobie uciąć i jak intensywnie trenujesz.