Istnieje kilka związków chemicznych, których stosowanie w kontekście wspomagania kondycji sportowej pozostaje kontrowersyjne. Wyniki badań naukowych w tej materii nie są bowiem jednoznaczne. Jednym z dobrych na to przykładów jest suplementowanie diety beta-hydroksy-beta-metylomaślanem, czyli popularnym HMB. Nie wykazano korzyści ze stosowania HMB [...]
[...] z olimpu. Cykl ten mam zamiar zakończyć jakoś na początku grudnia i do końca roku ćwiczyć na sucho. Kupiłem białko Primaltein Whey z Panthery, planuje do niego dokupić hmb treca 180caps i zacząć stosować te dwie odżywki od stycznia jako wstęp do redukcji. Białka powinno mi wystarczyć na jakieś 1,5 miesiąca, hmb na miesiąc, a po tym od marca [...]
Witam, Mam HMB Mega Caps 1250mg. Biorę 3 dziennie i się zastanawiam jak. -jedną rano naczczo, 15 minut przed posiłkiem -trzecia przed snem i pytanie jak mam brać drugą? Przed czy po treningu? Mój trening: biegam 60 minut, bieg kończę ok 22. Spać idę o 23-24. Dzięki za pomoc!!
witam tak jak w pytaniu... co do kreatyny to wiem wszystko tylko niewiem co z tym hmb i zma.. dokładnie chodzi mi o to czy rano po przebudzeniu i zaraz po treningu moge brac kreatyne razem z hmb (rownoczesnie) czy odczekac jakis czas po spozyciu kreatyny i dopiero potem hmb?? (rano i po treningu) a co do zma to kiedy brac? 3kaps. godzine przed [...]
W sumie to mam krotkie pytanie, cellpumpa lepiej brać przed czy po treningu? i jeszcze jedno, czy hmb brac razem z cellpumpem? czy moze odczekac jakis czas pomiędzy jednym sumplementem a drugim? hmb przed cyz po treningu? no to by było na tyle pytań, heh. z góry dzięki za odpowiedź.
Mam mały problem, jak zastosować powyższe odżywki. Nie wiem czy mogę brać je wszystkie naraz i w jakich ilościach, czy stosować się według instrukcji na opakowaniu ? Moim celem jest redukcja wagi, rzeźba i przyrost masy mięśniowej.
waze 83kg przy wzroscie 182 posiadam creatine micronized 200mesh i hmb mega tabs jak najlepiej je łączeyć?? chcial bym zrzucic ze 3, 4 kg mysle ze spokojnie . prosiłbym o odpowiedz. Chyba ze dozucic cos jeszcze na spalanie hmmm?? czekam na szybka opdowiedz
jak brać w dni treningowe i nietreningowe trening 3 razy w tygodniu do tego praca trzy zmianowa ile kapsułek dziennie i o jakiej porze planuje brać samo hmb nie oczekuje wielkich osiągów tylko trening na podtrzymanie
witam, kupilem sobie hmb z activlab na opakowaniu pisze zeby zazywac pol godziny przed treningiem po treningu i przed snem a w dni nietreningowe po 1 tabletce przed snem, problem w tym ze zaczynam prace o 7 koncze o 19 czasami 20 i jest to praca na budowie, wiec na silownie ide okolo 19:30-20:30 koncze przed 22 i to jest pora snu to jak mam [...]
Witam. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy ( 4x w tygodniu ) na sucho. Właśnie zacząłem cykl na CM3 1250 + HMB, mam 20 lat 186cm wzrostu, 91kg wagi, dietę też już mam. Moim głównym założeniem jest wyrzeźbienie mięśni (chodzi mi o ładny zarys, nieco powiększyć obwody), zwiększenie siły ( nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów w sile, ale mam nadzieję, że [...]
Witam! Mam 15 lat, ważę 90 KG, mam 189cm wzrostu. Ćwiczę już lekko ponad rok - cały czas ćwiczyłem "na sucho", teraz kupiłem Monohybrad Kreatyny + HMB Olimpa + Dextrose (taurine). Mam odpowiednią dietę ( głównie owsianki, białka, chleby razowe, sery, mleka beztłuszczowe itp. ). Chciałbym się dowiedziec, jak mam stosować owe odżywki, ile brać, [...]
Zakupiłem hmb w płynie hi teca i tam pisze tak Sposób użycia: Stosować 0,75 ml-1 ml preparatu rozcieńczonego sokiem owocowym. Dni treningowe: 0,75 ml po przebudzeniu, 1 ml bezpośrednio po treningu, 0,75 ml przed snem Dni nietreningowe: 0,75 ml po przebudzeniu, 0,75 ml przed snem. To ile ma być tego soku owocowego ,,, szklanka soku i do tego 1 ml [...]
Więc jak wyżej jak to brać ponieważ już różne tezy słyszałem:) Sprawa jest też taka codziennie o 14 mam zajęcia sportowe to znaczy treningi w piłke czasem basen lekka itp a dopiero kolo 18-19 ide na siłownie jakbyście mi radzili by brać:> pozdrawiam i dziekuje za wszelkie informacje:)
Witam. Posiadam kreatyne i hmb w capsach firmy olimp. Mam tez carbo tej samej firmy. Tu moja prosba jak i kiedy to brac,prosze o dokladne rospisanie na dni "T" i "NT" Nie interesuja mnie inne suplementy i odzywki, prosze tylko kogos, kto choc troche sie zna zeby mi pomogl. Waze 75kg, 176 wzrostu [...]
Witam kupilem dzis hmb w proszku i kompletnie nie wiem jak stosowac. Opakowanie jest srebrne i wazy okolo 800g. nie ma zadnej etykiety zadnych porad czy tematow jak stosowac. pakowanie bylo fabrycznie zamkniete wiec nie ma mowy zeby ktos je wczesniej otwieral. plisa o jakiej info jak je mam stosowac , kiedy i w jakich ilosciach.
mam problem bo kupiłem sobie hmb revolution i nitrobolon II i nie wiem jak to stosować bo w opisach obu dwuch produktów są takie same opisy stosowania więc pomuście mi prosze
witam.. kupilem ten produkt.. http://allegro.pl/item1096968342_zestaw_rzezba_masa_trec_mass_xxl_hmb_kreatyna.html i chcialbym sie dowiedziec jak mam brac wszystko razem.. w jakich dawkach,godzinach przed i po treningu itp.