glutamina

glutamina, aminokwasy całodniowe, brainchainaminoacid,tribulusy,zma <- to dodatki, napewno nie powinny stanowić podstawy suplementacji.

jajka czasem sa zamiast miesa w moim jadlospisie, ale fakt ze za rzadko - trzeba bedzie dodac, bo wiem ze warto. a po twarogu czy ogolnie nabiale czuje sie dobrze DODAJ MIN 5 JAJEK NIE BEDZIESZ ZAWIEDZIONY ZA POL ROKU oliwa z oliwek jako zrodlo tluszczy jednonienasyconych, obok lnianego jako zrodla wielonienasyconych - staram sie zachowywac [...]

[...] już nie daję rady. Xp już nie pobudza tak jak na początku ale dalej zuję nie złe d o j e b a n i e na treningu. Cp po treningu orzeźwia świetnie. Kończy mi się BCAA i glutamina. BiaŁKA MAM JESZCZE ZAPAS TAK SAMO CARBO.. Właśnie wróciłem z jazdy na rowerku, pochłonąłem 100g sera białego i szklanke mleka. Uciekam grać w peesa OUTSIDE [...]

Jadłem samego Cell Pump'a bez innych odżywek. Trenuję już na siłowni od 5 lat z różńymi przerwami trwającymi po 2 - 3 miesiące. Od początku to jadłem tak: - Kreatyna 1000 Olimp w tabletkach - pierwsza odżywka jaką kupiłem, do tego Glutarol też w tabletkach ogólnie miło było, - total creatine megabola - do niczego, miałem wrażenie że to zmielony [...]

teoria sie rozwija non stop HMB - dobre wyniki w ochronie cieżko wypracowanej masy (przy okazji rzeźbi) BCAA - j/w (buduje mase) Glutamina - j/w (fajnie pompuje mięśnie) Tauryna - jako dodatek (choc jak widac u niektórych dziala solo)

zaczne od tego że glutamina i bcaa to wg strata kasy. hmb podobno tez lipa ;) Jeśli to jest redukcja to wydaje mi sie ze za duzo węgli ale musisz sobie to sam podliczyć. Przedewszystkim musisz dodac sporo zdrowych tłuszczy, omega-3/tran A i nawet jak na redukcje to wydaje sie za duzo białka ale tez sobie to musisz policzyć ;) I nie bój się dawać [...]

dieta od kumpla nie bądź naiwny ułóż sobie dietę sam Xabi żeby hmb i glutamina coś dała trzeba tego zjeść konkretnie lipą jest w małych ilościach a hmb sam wiesz im więcej ludzi tym więcej opini

mietki dla mnie bcaa i glutamina to dwa podstawowe suplementy. A tymbardziej dla osoby ktora nie wspomaga sie farmakologicznie. W okresie robienia masy zuzywam tego mniej ale w czasie przedstartowym to dochodzi do ok. 40-60g dziennie glutaminy i bcaa z osobna.

Łykaj je pojedynczo jak nie mozesz, ale jezli ci to sprawia naprawdę trudnosc:/ to pootwieraj je i wsyp do szklanki . Z glutamina mozesz łączyć jak najbardziej.Pozdro

glutamina zbedna , lepiej inwestuj w diete , masa powinna ruszyc ( sila zreszta tez )

mono też może być wydaje mi sie, że taki bajer jak glutamina zbędny zainwestuj w diete lub jej uzupełnienie (bialko,gainer itd.)

glutamina - dla mnie wypas, wiem wiem zaraz mnie zjedza ze duzo sie wytraca itd, ale na mnie dziala mega dobrze, po 2-3 dniach czuje nabite, elastyczne miesnie, cos jak po kreatynie, bardzo fajnie sie na tym cwiczy bo szybko sie pompuje, poza tym regeneracja duzo lepsza, ilosci to 10g w dzien wolny i 15g w dzien treningowy, ostatnio widzialem [...]

[...] np.nitroprogen treca niz samą glutamine 5-10g jak napisal Czarny tez ma 5g glutaminy(i to w dodatku peptyd l-glutaminy) a do tego dlugowchlanialne bialka(alobuminy jaj czy kazeina) czyli na noc najlepiej a i cenowo lepiej wyjdzie niz sama glutamina a dodatkowo mamy bialko na noc do tego Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-05 01:38:48

[...] są zdania że nie powinno sie tego robić ze względu na obciążeniem azotem, ale ja tak robie gdyż dorze sie z tym czuje i przeciwdziałam katabolizmowi, z tego co pamiętam to glutamina posiada zdolność wiązania amoniaku). Ale najwazniejsza pora to ta po treningu(10-15min. przed końcem), wtedy zapodaje 10-20g. Można brać na noc, jezeli ktoś [...]

Mam takie pytanko, zakupilem sobie bodajże w poniedzialek ( co te slonce robi z ludzka pamiecia:> ) Olimp L-Glutamina Mega Caps 150 kap. Olimp Glucosamine 120 kap. (glutamine i glukozamine chcialem sprobowac, kolega z akademika polecal rowniez) Kre-Alkalyn 1500 120kap ( nigdy nie bralem kretki, kolega tez polecal - inny :P ) BX Ultra Whey [...]

bialko mozesz mieszać z glutaminą i hmb, tylko zachowaj jakis niewielki odstęp czasowy. Myśle, że te suple nie osłabią wchłaniania. Omege3 bierz dwie kapsułki dwa razy dziennie do posiłków.

raczej nie mieszaj w jednej porcji odż. białkowej ani z glutaminą ani z hmb. lepiej jest np. pół godziny wcześniej wziąć te suple choć piszemy zawsze że przed snem/wtedy jako ostatnią bierzesz odżywkę/.

Ups, ale te polączenie serwatki z jajami polecałbym raczej na noc, po treningu czysta serwatka i wcześniej glutamina.

wlasnie mysle pociagnac odblok razem z tym metaxem 10mg a pozniej oxandrolone 30mg ed bd or ec i do tego storm, test-a-boost,glutamina,hmb+ dieta z nadwyzka 500kcal uzupelniana duza iloscia amino 3001 uniwersal i proteiny syntrax

[...] i redukowac tluszcz bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na poczatek do tego mozesz zazucic l-karnityne plus... do [...]