gif

bardzo chwale ta kreatynke i polecam na 1 raz masa poszła o ok. 6kg wody nie piłem zbyt duzo a co najwazniejsze pokonałem stagnacje z 136kg -150kg ;) zjadłem ok 200 kaps.

nie bądź hipokrytą =) . 2 m w klacie nie nalezy traktowac doslownie ... ale mysle ze gdzies sa ludzie co maja takie rozmiary

Mieszam zwykła łyżką w kufelku. Ale kupie szejker tylko chodzi o taki elektroniczny czy zwykły? Zmieniony przez - michal mkz w dniu 2008-07-01 18:01:50

http://www.youtube.com/watch?v=v3M4VacJ4NU na wypasie

to chyba jacyś nowi zawodnicy Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2008-07-10 23:19:48

http://www.youtube.com/watch?v=Cg3Lb5x86Qs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=DIpj5QSBtmc Jak bylo to sory

też tak głupio piszesz niby z kad?? sa posty podwieszone tysiace diet sie przewija i z kad?? http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html rozbij te 60g na wszystkie posiłki i juz nie bedziesz jadł 30g tłuszczu na ra

Łyżka łyżce nie równa

Czy DNT tylko 4,a DT brałes 8??Bo mam 300kaps to mi starczy spokojnie na miesiąc

dzieki malutka :) a czy Ty bralas moze cos z tego co pisalam? jest jakas roznica w nich-ktory lepszy itd czy wazne zeby cokolwiek brac?:) bo kawke to ja raczej okazyjnie pije...

mam pytanie. czy dość głebokie i szerokie (16 szwów) blizny są przeciwskazaniem do korzystania z solarium? moja znajduje się na łokciu, a cięcie było przeprowadzane w lutym... mam nadzieję, że nie

http://pl.youtube.com/watch?v=Cg3Lb5x86Qs&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=eyAqEmPVn1E&feature=related

To i ja coś wrzucę ciekawego ;] Fajnie brzmi ;] http://www.youtube.com/watch?v=6rr1tFIPgPk Początek trochę nudny... ale warto obejrzeć ;] http://www.youtube.com/watch?v=jUh9BB7OPOI Ten sam kolo, http://www.youtube.com/watch?v=P6vUMAe9-oY A to po prostu musiałem dać xD Wiem, że są lepsze ale ten mi się podoba xD [...]

brzuch zostawiam na jutro :) właśnie wróciłam z siłowni zrobiłam serie łączone zgodnie z zaleceniem i powiem szczerze .. wykończona jestem:) zrobiłam nogi - przysiady ze sztangą na suwnicy i zaraz po tym wyciskanie na leżąco w poziomie i tak 4 serie .. potem na maszynie przody i znów wyciskanie ale do góry.. potem tyły na maszynie i prostowniki .. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1PPL22cXXRU

tak Expresivo rządzi w temacie Arnolda, Pudziana i Panka na youtube

"Swendn nie dyskutuj z nią, lepiej chodź do baru, zaschło mi w gardle" w ogóle seria pudzian koks to jest cud malina jak dla mnie sog

pochwaliłam dzień przed zachodem słońca;) padaczka.. nogi to mi wyłażą nie powiem skąd.. umieram efekt - podobno zmalały mi 4 litery :) obwody wciąż nic, z wagi jakieś 0,5 kg w 3 tygodniu.. Dieta w zasadzie w porządku, jem 5 posiłków i chodzę w końcu najedzona.. Serie łączone - efektowne- na pewno zrobiłam furrorę i efektywne - weszły w pośladki [...]

do powtórzeń 14/12/10 ? dzisiaj regenerację robię co do brzuszka .. poczytałam tu i ówdzie na sfd i spotkałam się z opinią 20 min aeroby i dopiero masakrować brzuch ;) podobno lepiej się spala tłuszcz.. co o tym sądzisz?:)