gif

Patriot ja miałem) 1 skok miałem ok. 260-270cm tylko koleś się zagapił i się wy******liłem i mi nie uznał drugi też coś ok. 260cm...w poniedziałek się spytam bo zapisywał...A na 800m miałem czas 3:05minuty (ch**owo mnie jeszcze lewe kolano bolało, ale już przeszło...) ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

Jeszcze raz ja Zastanawiam sie jeszcze, czy nie dorzucic czegos na dwuglowe ud. Z tym sprzetem co mam, dalbym rade robic uginanie nogi w kolanie stojac z obciazeniem przymocowanym do stopy... Ale nie wiem, czy jest sens to jeszcze tam upychac, czy moze robic to zamiast przysiadow wykrocznych?? Dzieki, pozdrawiam. There is only one way to come [...]

"rodzinny biznes" trzeba wspierac mam nadzieje że coś mi odpalisz za podwieszenie tematu Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

sogacze wszystkim Żyć pełnią życia albo na dystansie !!!

barkiem o tablice za***ałem i głową o obręcz na 290cm Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

na ile wystarcza opakowanie (normalne dawkowanie) PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

pewnie, chyba ze gryf i zaciski leza na podlodze i wyciskasz bez nich Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Cyganek, wcale nie trzeba ćwiczyć dużo żeby zmęczyć mięśnie, kiedyś robiłem na biceps po 4 ćwiczenia, każde po 3 serie, a na następny dzień nic nie czułem, teraz robie po dwa ćwiczenia (naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami i uginanie ramion opartych o kolana- analogicznie jak na modlitewniku) i jaki efekt? Za każdym razem czuje potworne [...]

10% znizki i lizaka "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

agha dzieki PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

Ja tam mam prosty trening ud, ale zastosowanie bardzo krótkich przerw (45-55 sek.) sprawia że jest niezwykle intensywy, może zastanowisz się nad nim? -przysiady x 4 8-12 -wykroki x 4 8-12 -rzymski martwy ciąg x 4 12-15 Bardzo proste ćwiczenia a jaka skuteczność! Teraz robie trening wytrzymałościowy i też jest rewelacyjny, jeszcze tylko dwa [...]

Hans imponujące ale musisz na siebie uważać bo spowodujesz jakąś katastrofę lotniczą "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

A ja dzis dostalem portwelik HURA!!! Najemnik w wojnie przeciw animkom --== Mafia SFD ==-- Nie ma w swiecie nic bardziej kochanego, jak ja sam z swoim ego...

widze że cie ostro wzieło na dworze i w duszy

Byk odemnie też masz soga

Wejdzcie sobie na Stronke PUDZIANOWSKIEGO wlasnie W dziale DOWNLOAD - jest 3 min filmik z PYTONEM i jego (krotkim)treningiem , jest to krotki urywek (zajmuje ok 27 mb) wersji DVD zajmuje ok 27 mb "DOMINATOR" POLECAM Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "CZYTELNIK DZIAŁU"

Czytałęm ten post i bardzo ciekawy.Aha spice ja Ci wybacze,pozdrawiam prongo------Być nie mieć------

Cichy czeka ,aż przyjdą czipsy Brutus

tak mrowka czlowiek uczy sie cale zycie a ty jestes tego przykladem i chodzocom wiedzom na temat srodkow chemicznych wies wszystko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! [...]

Co do szybkości, dokładności i wszystkiego co związane jest z ruchem wykonywanym podczas ćwiczeń dawałem tu mały pościk który może ci się przydać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51100 "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: [...]