gdzie

Ja mam podobny problem jak się golę właśnie maszynkami z 2/3 ostrzami. Weź nastepnym razem zamiast wosku kup sobie 2 kremy do depilacji dla kobiet z aloesem. Tam gdzie się golisz maszynką po pierwsze kup maszynkę z pięcioma ostrzami a po drugie kup żel do golenie z aloesem. Po goleniu - żel łagodzący :-)

[...] wytrzymałościowym można węgle w diecie mocno ograniczyć czy nawet całkowicie z nich zrezygnować. Niestety w cyklu rozbudowy w którym się teraz znajduję, jest sporo treningów gdzie wartość Intensity Factor (IF) zbliżona jest do 1, co oznacza mocny wpierydol na wysokich obrotach. Zważywszy na to że Hr na tłuszczach idzie mi o jakieś 8-10 oczek w [...]

Temat aminokwasów jest bardzo rozległy i nadaje się do prac mających objętość pracy habilitacyjnej. Niemniej postaram się przedstawić w skrócie najważniejsze informacje z tej dziedziny. Aminokwasy są elementarnymi cegiełkami białka, zarówno enzymatycznego, jak i nieenzymatycznego, jak również prekursorami wielu kluczowych związków. Czy wszystkie [...]

Gdzieś mi umknęło gdzie wypoczywałaś? Tajlandia - chyba nie pisałam gdzie ;)

Znacie jakis sklep stacjonarny w krakowie gdzie mozna kupic ochraniacz na lokiec amortyzujacy uderzenia i mozna go od razmu przymierzyc? Mialem kiedys zlamany lokiec i wole byc teraz ostrozny. Myslicie ze na treningach w sztukach walki pozwola mi trenowac w takim ochraniaczu?

[...] się np. Gotowanym selerem. Ojciec mówi, że o, super lubi to. Mama zdziwiona, bo ojciec zwykle nie przepada za potrawami bez mięsa. I potem grzebie w talerzu i pyta "gdzie moje śledzie" mama mówi, że "no, kochanie to są ślepe śledzie" "ale mnie nie obchodzi ich wzrok, miały być śledzie". Dopiero mama mu musiała powiedzieć czym są ślepe [...]

[...] nerwowego , człowiek po zmianie zj**any a w sunie nienarobiony w łeb dać nie ma za bardzo jak , op******ić też ... już nie te czasy pisałem na forum w dziale ... bo gdzie indziej lata temu że tylko pusta micha mnie do cieciury zmusi ... ale sprawy ogarnąłem już prawie i czas sp*****lać cieciuje za grosze ... albo bede za osiłka w [...]

Ej dowiedziałem się już mnie więcej co to dyskietka. A teraz chce wiedzieć, gdzie ją się do tego komputera wkladało. Tam gdzie teraz płytę?

[...] zrobic I to zaj**istą, może coś nie tak przy robieniu masy? Jeśli masz jakies notatki z diety możesz wrzucić do oceny. Regeneracja pisałeś że przez 8 lat odpuściłeś 15 treningów. Serio?! A gdzie jakies wakacje, choroby, przerwy regenaracyjne, cokolwiek? Może jestes przemęczony i wypalony, I tak sie dziwie że wytrzymałeś w takim kołchozie 8 lat.

A jak pleban nie będzie mógł w tym dniu %-) Jak się tylko dowiem gdzie to jest to taką bramkę zrobie ze bez kartonu flaszki Cię nie przepuszczę %-)

źle reaguje na ciepło, , zastanawiam się czy nie nie podwyższona ft3 może być przyczyną Połowa ludzi tu ma ft3 wywalone bardziej niż Ty i nie skarży się na takie rzeczy :-) Więc przyczyny szukaj gdzie indziej.

Jest wiele planów gdzie nogi się łaczy z innymi partiami np push pull

[...] jak odpoczną i po odwodnieniu - progres będzie, ale tu muszę włożyć baaaardzo dużo pracy (nad klatką, brzuchem i nogami - taki będzie zapewne priorytet na późniejsze treningi). Hotel w Bytowie ogarnięty, wiec będzie gdzie spać przed Żelistrzewem ;) Jutro najniższe węgle od dawna - 40g + trening barków i tricepsów - do ogarnięcia. Pozdrawiam.

[...] siedząc 15x91kg | 15x91kg | 15x91kg | 15x91kg Cardio: BRAK Komentarz: To mi się podoba, gdy na trening wchodzę z pełnią sił i ochotą na targanie żelastwa :-D Progresik tam gdzie trzeba, chociaż, te rack pulls mi dziś totalnie nie wchodziły, nawet pozycji dobrej złapać nie potrafiłem, aj :-P Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. [...]

Witam ponownie, zrobiłem wszystkie badania i wszystko jest dobrze. Gdzie więc leży problem ? Proszę o pomoc

[...] 4 Potem wszystko na komendy z zatrzymaniem... 180kg x 2 200kg x 1 210kg x 1 215kg x 1 220kg x 1 poszło ale bez szału.... Na tą chwilę jestem zapisany w dwóch kategoriach , gdzie mastersi 50-54 startują w sobotę a kategoria 125kg OPEN w niedzielę ... postanowiłem zrobić mały eksperyment , czy jest sens startu dzień po dniu ? Dlatego jutro [...]

[...] Przecież jak zredukujemy z ulanego to będziesz chudy i wyjdzie na to, że startujesz z tego poziomu co chudy. Osoba zawsze chuda ma większe szanse na budowę dobrej jakości mięśni.nic dodać nic ująć. Lepiej startować od zera ( z pozycji chudego ). Niż z pozycji grubasa bez mięśnia gdzie najpierw trzeba stracić sporo miesięcy aby pozbyć się fatu

A to mój czit z buffetu wczoraj 8-) /SFD/2019/3/11/01e60d6d462f458e9dd644d58697245b.jpg /SFD/2019/3/11/93f2ca45025b4facae19023681239c33.jpg /SFD/2019/3/11/f19f32942d0d4fea8bf28d4664228fa1.jpg /SFD/2019/3/11/aba3bd36657c4198889b9262390bd1ad.jpg Gdzie wypoczywasz, bo chyba byłem w tym miejscu :D

Indyk,Kurczak,Chuda ryba tu wszędzie masz 20-22% białka Wątróbka też około 19% Twaróg chudy ma 21%,nie wiem gdzie przeczytałeś,że 14. Jedno jajko to około 8g białka. Makarony mają po 11-14g białka W maśle orzechowym masz ponad 30%. 500g mięsa,200g twarogu,5 jajek im masz około 180g białka a gdzie do tego inne produkty takie jak [...]

[...] niezle pobudzil i bez wyzej wymienionych minusow chociaz lekko z nosa cieklo ale poza pobudzeniem dalej nic, brak wiekszej wytrzymalosci czy wiekszej sily. Wiec jak na razie kasa w bloto. Stimula jadlem ale ta nowsza wersje i tez nie dzialala na mnie w ogole poza pierwszym treningiem gdzie byla wieksza potliwosc ale pozniej juz zadnych doznan