gazy

[...] na allegro bo to tylko i wylacznie sciema, jak dobrze poszukasz to znajdziesz nawet takie reklamy gdzie pisze ze po kreatynie wbijesz 10kg suchej masy xD.... Jedynym efektem ubocznym jaki mozesz miec po bialku, to na samym poczatku stosowania lekkie rozwolnienie i nadmierne gazy, ale to wszystko indywidualna sprawa, tak MOZE byc ale NIEMUSI

Witam,czy przy zespole jelita drazliwego powinno się stosować probiotyki, prebiotyki oraz enzymy trawienne ( jakie) ze względu szczególnie na nasilajace się gazy i wzdęcia, jestem na diecie bezglutynowej oraz bezlaktozowej a od niedawna na fodmag.

słuchaj dalej wywodów new92 i jego tabelek które są conajmniej niespojne to w zimę będziesz w klapkach chodzil. Jedyne co to musisz metoda eleminacji do tego dojść po czym masz gazy ewentualnie spojrzeć w google jakie produkty sa typowo gazotworcze zeby mieć jakieś odniesienie.

[...] a jak. ;) Nie mierzyłam się od początku kwietnia...no tyle co dzisiaj czy wczoraj rano zmierzyłam obwód brzucha, bo jest hmmm...ciągle powiększony (mam wrażenie, że to przez gazy i zastanawiałam się czy by nie wprowadzić na kilka dni diety lekkostrawnej i zobaczyć czy to zejdzie; toaleta też mnie ostatnio nie lubi i tutaj albo kwestia złego [...]

[...] 2xdziennie kursuje do szpitala. Nastepny cross zrobie w niedziele, w sobote turniej syna. Brzuch mi cos rosnie, raczej pecznieje,?robi sie wypukly ale tak od srodka jakby gazy mi sie zbieraly, bo jest twardy. Czy to wplyw wegli? nie jem nabialu procz jajek i ostatnio twarog. Wroce do ryb zamiast miesa i zobacze. Wieczorem wrzuce miske. Jest [...]

SIlne gazy może powodować nadmiar białka :D co do makro to zmniejsz białko, zwiększ tłuszcze i jak nie będą zgadzały się kcal to pozmieniaj wtedy węgle proponuję zrobić 2-2,2g/kg z białka 1,5g na kg tłuszcze reszta węgle

[...] I czy białko liczyć tak jak w dzienniku ? Czy tylko to pełnowartościowe wiek: 24 wzrost: 178 cm waga: 80 kg staż :3 miesiące cel : masa ,poprawa wyglądu trening 4 razy w tygodniu I mam jeszcze jeden problem . Co w tej diecie może powodować silne gazy,które często mi dokuczają? /SFD/Images/2015/4/21/c52cee8c90194d44951f2aa8c81e49a5.jpg

tam było coś że żołądek wydziela gazy które sa toksyczne dla płuc coś takiego lub w ten deseń :-)

[...] 20/17/13 __________________________________________________________________________ Pitu-pitu trawienno-żywieniowo-sylwetkowe: W tym tygodniu mam strasznie uciążliwe gazy, a dzisiaj to już naprawdę masakra, łącznie z bólem brzucha #-P Przypuszczam, że przyczyną jest i rodzaj warzyw – ostatnio z powodu braku sezonu były praktycznie same [...]

ja tam mam gazy cały czas... ale to chyba przez to ze ejstem fanem owsianki... codziennie minimum w 2 posiłkach wlatuje po 140g owsa... wiec tyle błonnika ze jprdl

[...] tego wzdetego brzucha?? Miałem identyczną sytuacje na debiutach w oczekiwaniu na finały wzdeło mi strasznie brzuch tj. piszesz ani beknąc ani pierdnąc a z minuty na minute gazy wypełniały mi brzuch, ból niesamowity. Po zawodach zamkiast zadzwonic po pizze chciałem zadzwonic po pogotowie ;) Wtedy podczas ładowania miałem białko w posiłkach w [...]

[...] wywaliło mi brzuch, ale nie bolało, a do takiego wywalania już niemal przywykłam, jako że często u mnie gości i poza tym często nie towarzyszą mu szczególnie uciążliwe gazy), więc muszę już trzymać jakiś rozkład, z tym, że nie wiem, jaki przyjąć (a może jeszcze pojem „mniej więcej”, hmm)... Dziś mija tydzień od ostatniego treningu. [...]

Na redukcji UD2 spisuje się dobrze nawet można by rzec że nadaje się do lekkiego recompu...same ładowania trudno powiedzieć chodź pewnie tak ...ale jedyny odczuwalny skutek ładowań to gazy :)

[...] czy sałata praktycznie do kazdego dania dodaje poza ostanim posiłkiem, a te płatki wiem że to nie najlepszy produkt ale niestety płatki owsiane powodują u mnie straszne gazy więc nie bardzo moge je jeść, a nie miałem pomysłu czym je zastąpić. Co do białka to postaram się je zwiększyć o te 40g, myślę ze odzywka proteinowa sprawdzi sie? Czy [...]

gazy to jescze ze mnie schodza po wczorajszym \-)

Przecież pisałem, że po płatkach owsianych czy ciemnym pieczywie mam gazy ! Przeczytaj jeszcze raz jak nie zrozumiałeś.

[...] posiłkach, ale nam ograniczony budżet na dietę. Płatki kukurydziane nie są wcale gorsze od owsianych, a poza tym jak zjem rano płatki owsiane to przez resztę dnia mam nieźle gazy. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to jest chyba wszystko okej, bo jeżeli miałem 3900 kcal, 4000 kcal i nic nie szło to raczej po 3000 nie przytyje. Gainerem uzupełnia [...]

ale może Wasi mają słabe gazy, ja czasem myślałam, że były chce mnie w ten sposób wykończyć...

no bo jak się ma wzdęcie i gazy to się jednak jeść nie chce %-)

Preria, jedzmy brokuły, to gazy dadzą uczucie pełnego brzuszka :D