gawdzik

najmocniejszy i najlepszy jest therma pro jest o nim bardzo obszerny post ponizej poczytaj moze to akurat dla CIebie zdecydowanie lagodnijeszym sposobem sa aeroby plus dietka a do tego suplementy takie jak green tea , l-karnityna niektorzy mowia ze l-karnityna nie dziala ... ale moj brat jak bral przez 2 miesiace robil aeroby i trzymal dietke [...]

Gawdzik, napisz jaka jest szerokość deski w górnej części i prześwit między stojakami.

a ja mam pytanie czy w kreatynie z vitalka 1200 g ;] daja miarke ? e-lite SOGaszczuroslaw poturlał sie na twoje konto Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-20 20:14:54

Gawdzik l-karnityna to niezły shit, czytałem o tym dośc dużo i osobiście się na to nie będę decydował. Szkoda tracić kasy. Myślałem o czymś innym.

hehe bananoodporna chyba wezme sobie jakiegos goryla lubi banny ok EOT jak cos wal na gg chociaz nie odbiegamy az tak strasznie od tematu dizalu czyli urody poniewaz banany wplywaja na urode napewno Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-02 12:13:25 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-02 12:14:00

jutro zrobimy zdjecia jesli sie zgodzi to wkleimy je tutaj Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-29 20:03:35 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-29 20:04:44

wlasnie zaczynam lekture S.o.G BTW stronka typu kopiuj wklej Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-12-27 11:52:13 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-12-27 11:55:38

widze ze masz duzo kasy skoro tak wg mnie najlepszym rozwiazaniem bylo by kreatyna+tauryna+HMB+WPC do tego mozesz pyknac BCAA a moze ZMA ? ;] nie wspominajac o diecie i odpowiednim treningu Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:24:02 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:26:25

Szkoda ze nie moge dac 2 SOG'a bo Ci sie nalezy Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-12-28 10:18:01

Gawdzik dzieki ;) Dla mnie akurat 1 dzien latwy byl, bo wszystkiego tak malo robic co do uzytkownika, ktory napisal, ze robi 30 sek przerwy miedzy seriami... Ja dzis bede robil 15 dzien i powiem Ci tak, ze ktos mi powiedzial :], ze pomiedzy seriami mozna zrobic sobie przerwe do 1 minuty

<img src="../../1/images2004/20040424185022.jpg"><br><br>Bardzo prosze o przerobke najlepiej bez rameczki Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:50:49

. Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-12-11 20:55:28

cos sie nie wkleilo Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2005-01-17 11:35:05

Gawdzik nie ma czasu na oddech :) raz, raz, raz, raz :) oddychasz podczas cwiczenia a ostatnie ja robie w ten sposob, ze leze i nogi wyprostowane podnosze do 90 stopni wzgledem ciala i przytrzymuje tak z 2-3 sekundy, ale rece mam ciagle na ziemi BTW cholera czy to ja jestem taki dziwny, czy wam tez przez weidera sie zaczely leciutko ksztaltowac [...]

Heyka ;) jestem nowy mozecie przerobic ? :) Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-02-24 00:48:47

Tą fotke co ma Gawdzik to ja mam w Windowsie,moge sobie jako puplit ustawić

zgadzam sie Gawdzik, ja dzisiaj bede robil dzien 13, daje niezle, zwlaszcza teraz ostatnie cwiczenie stalo sie dla mnie ciezkie, ale jestem poki co w miare zadowolony, brzuszek W MIARE twardszy, teraz tylko kasa i silownia (rowerek + bieznia) :)

Gawdzik, skad masz ta fotke? Na plfoto ja widzialem.

ale i tak najprawdopodobniej pojade tym treningiem ktory rozpisal mi thered ;) wydaje mi sie bardzo ciekawy ;) bede sie staral jesli nic nie pojdzie sprobuje innego ;) nie spieszy mi sie nigdzie ;) choc nie bede owijal w bawelne , chcialbym miec efekty z treningu ;) a mam do was pytanie czy podczas robienia klaty ;) mam uczyc sie robic poprawnie [...]

Siema ! Przez pierwszy tydzień ( 4 dzień ) dostarczam nie więcej niz 30-40g węgli. Pytania: 1. Zamierzam tuż przed treningiem łykac 20ml oleju MCT, czy wliczać go do bilansu i czy w ogóle jest to dobry pomysł? 2. Drugie pytanie dotyczy smalcu, mam dostęp do tego produktu prosto od rzeźnika, czytałem ,że jest to jeden z najlepszych tłuszczy do [...]