gawdzik

mauro16 - ja bym radził poczekac , tak jak powiedziałem zmieniając dni trenowania wprowadzisz dezorietacje a to może jednak wskoczyć na regenerację sargon - ja bym raczej w takiej sytuacji - niezaplanowanego wysiłku - zrobił tak , ciężar i powtórzenia zostaw takie jakie jest , poprostu zrób troche mniej seri , w tych - powiedzmy 5 - daj z siebie [...]

mutant jak zloto jesli ma serio 13 lat ale mi sie w to nie kce wierzyc wyglada na 16-17 jak sie przyjrze to nawet i wiecej ;0 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2005-01-25 17:17:27

widzialem jush wiele postow w ktorych goscie chwala sie swoimi wynikami w niektorzy podaja prawdziwe informacje inni nie ... niektorzy w to wierza inni nie ... i zawsze tak bedzie puki nie zobaczy sie tego na zywo ... pakuje z nim na silownii i tak jak napisal moj brat aguirre zawsze wychodzi 40 w lapie ... ehh musicie miec troszke wiecej [...]

Gawdzik - pomyłka bo od 2-3 treningów na tydzień , jeśli masz zamiar ćwiczyć też inne partie to musisz doliczyć to że organizm je też bedzie musiał zregenerować - robiac tylko ławe organizm skupia sie na jednym , nacisk na układ nerwowy nie jest taki duży i wszystko przebiega szybciej , natomiast jesli robisz nie dość że wszystkie partie to [...]

Gawdzik kozackie plakaty łap sogacza

Gawdzik , a wiec tak , jeslimasz zamiar go wykonywac co 5 dni to oczywiście że możesz ćwiczyć inne grupy ale ja bym tego nie nazwał kulturystycznym , pamietaj że nie moga te treningi być zbyt objęte i radził bym połozyc nacisk na główne grupy mięsniowe i główne ćwiczenia na nie a nie na szczegóły -- to co przedłuza regeneracje mięśni to zbyt duża [...]

mowiac prosciej - szwedki ? Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-07-29 15:14:15

Widze że znalazł się "fachowiec" który ma na karku z 20 lat treningu i wie co można osiągnąć przez 12 lat treningu. Kolego Gawdzik widze że masz 16 lat i mało wiesz. Poćwicz pare lat to pogadamy. Jak ja zaczynałem ćwiczyć to ty miałeś 4 lata i jeździłeś na rowerze z czterema kółkami

polowy ytan moglbys uniknac uzywajac wyszukiwarki a teraz nie chce mi sie odpowiadac Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-02 17:24:59

Dokladnie tak ja mowi Gawdzik!!!

Gawdzik szczerze to nie mam ulozonej diety ale mozna powiedziec ze sie pilnuje tzn jem to co uwazam za stosowne( chyba wiesz co powinno sie jesc aby nabrac masy) no i unikam rzeczy ktore powinno sie unikac podczas brania kretki (kofeina, alk itd)

Gawdzik, jaki Ty tajemniczy

Gawdzik masz za to SOGa PS.Trzy kaffki chyba troche nieaktualny ten podpis

gawdzik- heh dzieki PS. tez mam taka nadzieje i głeboko wierze ze mi sie uda

, Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-05-31 20:13:39

[...] to kregosłup.miśkow buty są dobre ( AND 1 )(przynajmniej czyściutkie) choc tera mam inne lepiej pokaż swoje butki ja porobie zdjecia swoich to troche sie przykminisz sądze.gawdzik to nie jest bio tylko trybal , ma przedstawiac co tylko ze chcesz .tera sobie robie to samo co busta rhymes ma na plecach i na tym koncze swoja przygode z [...]

dorian85 dzieki za wypowiedz Paszczak thx za soga Gawdzik lobuzie nie da sie tylko 1 zmian tez bym wolal miec 1 caly czas

Thx wszystkim za wypowiedzi... :] Gawdzik no przeciez napisalem ze nie systematycznie ostatnimy czasy hehe :)

o ile mnie pamiec nie myli masz sklepik w Krakowie za okolo 3 tygodnie wybieram sie wlasnie do tego miasta po odzywki poluje na jakas tania dobra kreatyne i carbo z olimpu ale mysle ze sie jeszcze zgadamy slyszalem o kreatynie z vitalmaxu masz ja na stanie ? ;] ehh przypomnialem sobie chyba masz sklepik w Poznaniu ... jak bedzie stronka to daj [...]

ehh wyjasnilo sie w Poznaniu ok kretke z vitalmaxa 1200 g za 98 to jest razem z kosztem wysylki ? ;/ Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-07 22:45:13