garba

[...] Gier Wideo) . Tak w ogóle to mamy najwięcej wiceministrów w UE. Mimo, że z paroma rzeczami się z Korwinem nie zgadzam jak np. dobrowolność szczepień czy negowanie wplywu człowieka na globalne ocieplenie, ale i tak ważniejsza gospodarka i żeby można było się czegoś dorobic, a nie tylko garba. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-09-18 12:12:41

[...] z lumpeksu i trampkami z chinskiego sklepu nie wyglada korzystnie. Bez problemu mozna rozpoznac na miescie, ze dana kobieta nie jest polka. Widac to po ubraniach, braku garba (polki nie potrafia stac prosto, chodzic w szpilkach i tak dalej). Kobiety z klasa potrafia tez dopasowac materialowe spodnie do butow na obcasie. To troche zenujace, [...]

Ciężka własną pracą to się można garba dorobić

ciezka praca to sie mozna garba dorobic

Próbowałem Luki z deficytu, ale niestety garba łapię... Musiałbym z bardzo małym ciężarem robić. A Twoje 270 na ile razy pykło? :-D

[...] potem neurolog, najlepiej prywatnie równolegle z fizjo. Pamiętasz jak wspominałem Ci o zbyt dużej lordozie przy ohp? Czasem wygięcie w ten sposób jest gorsze, niż ucieczka w garba przy siadzie lub w tyłopochylenie miednicy. To wskazuje na zbyt dużą dominację siły prostownika nad brzuchem i mięśniami gorsetu, ogólnie. Zapewne nad tym trzeba będzie [...]

Masz rację, i dsisian tego garba sam zauważyłem. Tylko mam ten problem, że jestem tak pospinany, że nie dam rady bardziej wejść pod sztangę %-)

Ja trafiłem trena z dna ktory mi garba wychodowal %-) ale lece inne srodki i robia jak maja ;-)

Moze ktos kto ma wiecej doswiadczenia niz ja sie wypowie, ale wg mnie to problem tego „garba” mozna chyba wyeliminowac albo znacznie zmniejszyc poprawiajac napiecie na gorze robiac taki manewr cofniecia szyi, moj poprzedni trener techniczny ortodoks zwracal na to uwage, bo ty schodzac w dol wysuwasz glowe do przodu i unosisz brode do gory, nie [...]

[...] zadne cuda nie potrzebne, tylko czas, praca nad poprawa sily wielu partii :) Zobacz Patik ze jeszcze niedawno mialas tak na 80kg chyba :-D :-D a teraz to samo wciagasz nosem bez garba, nie plecami :) Bo poprawilas sie silowo po prostu, sa adaptacje i tak to dziala. A co to za pas masz? Taki jakis miekki? NJie taki tradycyjny skorzany na klamre?

Nie umiem poprawić tego Garba. Niecwiem o co chodzi górnymi plecami… https://youtube.com/shorts/SmqKB2Te1NQ?si=P97G_Q29S-X2th-f https://youtube.com/shorts/e6NcZL4PHsg?si=ZcJP6t1dDdiHSEAI Zmieniony przez - Paatik w dniu 2024-03-31 20:45:46

30.11.2019 DT Bałam się trochę tego treningu - i słusznie bo 70kg MC na 3 i więcej powtórzeń to ciężka sprawa. Kolanka juz dygają do środka, plecki jakiegoś garba dostają... Tak sobie myślę, ze jutro popróbuję jeszcze raz - na jedynkach, bo wtedy się nie denerwuję i na jakości mogę się skupić. Moze przypilnuję lepiej tych kolan, moze uda mi się [...]

[...] - wypycham do przodu żeby nogę ładnie wyprostować... I "robaczek świętojański" czyli titbasana. Robiłam już kiedyś nie wiedząc jak się nazywa. Niestety nie umiem ładnie wyjść z tej pozycji - walę się na tyłek. I muszę plecy próbować "spłaszczyć", garba mam... Na "kompasie" póki co poległam. /SFD/2021/4/1/115ba2b3c00b4005a0b3e08f0b9ac8d7.jpg

[...] na kilka serii.... https://www.youtube.com/watch?v=hX3ILUQV0Pw&feature=youtu.be i moje pseudo pompki na koniec - ale jak na mnie to rewelacja! Chociaż ciągle mam garba:( https://www.youtube.com/watch?v=MDhVLssFRGw&feature=youtu.be /SFD/2019/12/4/202952c49cb84f01b41e4dae4fa44530.jpg /SFD/2019/12/4/aeb275265a7841d794174d421dd292d7.jpg

[...] - i jak to pogodzić? Nakręciłam moje "mobilko-ciągutki" - trochę inne niż Kebulowe i też trochę inaczej podczas nich plecy wyglądają, niz sobie wyobrażałam... Jakoś tego garba muszę zlikwidować. https://www.youtube.com/watch?v=3PO4lXi__yE /SFD/2020/8/23/d728d4e1b0bb4a59a350f2738d44c812.jpg to jatakie rozciąganie w ramach porannej jogi sobie [...]

Widziałem ale mam mocne postanowienie, że wracając na forum nie angażuję się w jakiekolwiek sprzeczki, konflikty itp. A wypowiedź Garba i Szajby leciutko ale jednak mi stanem zapalnych zapachniała ;-) Może za słaby cynik jestem :-?:-? Chłopaki, to róbcie tak do września. Siady na 10, w poniedziałek 4 serie, w piątki 5, następny tydzień to samo [...]

Jasne - wie, ze nie chce. A on garba, okrągłych pleców, wystającego brzucha i płaskostopia nie widzi... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-01 13:16:25

[...] - i jak to pogodzić? Nakręciłam moje "mobilko-ciągutki" - trochę inne niż Kebulowe i też trochę inaczej podczas nich plecy wyglądają, niz sobie wyobrażałam... Jakoś tego garba muszę zlikwidować. https://www.youtube.com/watch?v=3PO4lXi__yE /SFD/2020/8/23/d728d4e1b0bb4a59a350f2738d44c812.jpg /SFD/2020/8/23/f302958fa620405dbcfa8f662d4548ab.jpg

Czaje o co chodzi, nie zrobiłem tej retrakcji bo myślałem że jak będę ciągnął łokcie jak najszerzej to zaangazuje ten środek pleców. Co do pozycji to sam widziałem że tego garba mam ale jak przesune ciężar ciała bardziej do przodu to zwyczajnie się wywale bo mnie pociągnie, chyba że się mylę. Szczerze to pierszy raz w zyciu chyba robię to wiosło [...]

[...] tyle ze chlop mial z 30% teco ciezaru co ja. Jak juz mam wiecej to robie taki garb zeby pracowac tylko rekami, bo mnie wyciaga do gory i pracuja mi barki. Mysle um wezme tak jak on, ale to bym musial po 30-40 powtorzen robic i w ogole nie czulem oporu. Teraz pytanie macie na to jakies sposoby czy zwyczajnie j**ac garba przy tym cwiczeniu ;)