gainer z wod

[...] i minerały 8.00 – 4 szt. Aminokwasów całodziennych 9.30 – odzywka FULL MASS (IHS) 10.30 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 12.00 – 250 g sera białego z rodzynkami + gainer FULL MASS (IHS) 14.00 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 15.30 – 100g ryzu plus 150 g piersi z kurczaka 16.30 - 4 szt. Aminokwasów całodziennych 17.00 - 100g ryzu [...]

Witam, chciałbym się poradzić w pewnej kwestii. Otóż chciałbym się przygotować solidnie do wojska pod kątem egzaminów, a także ogólnie pod kątem całokształt. Byłem u dietetyka i mam rozplanowaną dietę z której korzystam już bardzo długo. Stosuje się do zaleceń i jestem z tej diety bardzo zadowolony (sam studiuje dietetykę, więc dodatkowo trochę [...]

[...] lub dłuższy pobyt poza domem ratowane suplementami Stosowane suplementy (aktualnie): tylko bcaa, fresh od jakiegokolwiek proszku, od następnego tygodnia białko+czasem bulk/gainer Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: Brak Dotychczasowa aktywność: 2x w tyg bjj + 3x w [...]

Właśnie się dietetyka pytałem i powiedział, że jak ćwiczę dopiero pół roku to tylko carbo. Podobno teraz mi nie potrzebny gainer ani proteinka a dobra dieta i na dodatek carbo, żeby z wód nie spadać ;d

[...] + 25kg Pompki na poręczach + 30 kg C&J 60kg Snatch 50 kg Clean 70 kg - Monohydrat kreatyny 10g cały czas przedtreningowo beta alanina/kofeina dodatek do diety - wpc, gainer /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bad1e56732e344f6861fe7d97e6bb686.jpg Zmieniony przez - Wibor w dniu 2014-05-04 16:44:19 Zmieniony przez - Wibor w dniu 2014-05-04 17:43:18

Sniadanie (7) 2-3 jajka(całe) forma dowolna? jajecznica,na mięko, twardo? musli: platki owsianane rodzynki orzeczy włoskie mleko (1.5%)? owoc gainer(gainbolic 6000) gainera wywal,jajka na twardo lub miękko,dodaj owoc Sniadanie II- w szkole(10.30) Chleb żytni razowy z oliwą czy z masłem? chelebek z jakąs szyną z kuraka lub indyka warzywo do tego [...]

[...] bezwzględnie należy dostarczyć w odpowiednio zbilansowanej diecie, którą dodatkowo należy wzbogacać takimi suplementami jak: Preparaty węglowodanowo-białkowymi typu ?gainer? np: Mass XXL lub Magnum 5000 Preparatami białkowymi: Perfect Whey Protein lub 3D Protein oraz Aminokwasami: Anabolic BCAA System lub BCAA G-Force, Glutamine T6 czy [...]

[...] rekreacyjnie pomachać czy robic trening? jak to pierwsze to cwicz czym chcesz i tak bedZiesz miał taki sam efekt bez sesnu... Jeśli chodzi o dietę odejdę trochę węgla i gainer. Kreatynę wziąłem bo już ni byłem w stanie więcej sił wycisnąć z siebie. po pół roku treningów wyczerpałeś się z sił??? co ile zwiekszałeś ciężar w bojach? od czego [...]

możesz brać kreatyne jak najbardziej, ale czemu akurat od kreatyny byś miał poprawić swój wygląd ? jeśli chcesz przybrać na masie kup sobie odżywke białkowo-węglowodanową GAINER vital max. Jeśli będziesz regularnie ją spożywać i ćwiczyć o stałych porach myśle że jak na pierwszy kontakt z odżywkami przyniesie ci to dośc spory efekt, i myśle że [...]