gainer

I tak gainer mu sie przyda i tak!!!!

gainer to jedzenie w proszku... lepiej kup kawal dobrej piersi ;) i przy az tak zanizonej wadze radzilbym skonsultowac to z lekarzem.

pierś i gainer :) Bo troche bedziesz musiał na to czasu i kasy poswiecic...

o nieeee prosze CIe jeśli nie wypowadaj sie juz wiecej...Oczywiście ze mam diete a gainer jest jej uzupełnieniem...można było sie tego domyśleć !!! chociażby po tym ze nie stosuje go cyklicznie jak większość osób diety nie mającej...Pozdrawiam.

Jezeli masz dobry apetyt to zrezygnuj z diben... a w jego miejsce kup kreatynke. Taki zestaw Ci polecam na pierwszy raz : Kreatynka vitala + do tego w zaleznosci od brakow w diecie : bialko np. sp80 olimpu lub gainer gainbolic6000 lub trec mass xxl. Do tego oczywiscie zestaw witamin np z olimpu + omega 3 tez moze byc z olimpu. Pzdr

Aha, zapomniałem dodać że jeszcze w czasie treningu piję.. i tu nie wiem czy dobrze robie: gainera w dawce 10gr/500ml. Nie miałem już pieniedzy na specjalny izotonik, ale myśle ze to nie szkodzi... A gainer który biorę to olimp Gain Bolic 6000

Gainer/Białko twój organizm będzie tego potrzebowal Po treningu Recovery Drink ewentualnie BCAA Witaminy zma/mzb

a najlepszy gainer <drogi> to mutant mass :D:D :)

jak tak sprawa wyglada to polecam jakis gainer, no i silownie koniecznie

nie rosniesz ?? - jesz za malo wiec gainer jest OK czy masz odpowiednia ilosc bialka ?? kreatyne prosze dodac smialo :D Glutamina jesli myslisz np o wzmocnieniu odpornosci bedzie super podobnie jesli np duzo sie ruszasz ogolnie jakies biegi rower itp :D

jak bilaka masz Ok a wyglada ze masz OK ;D to kreatyna i kalorie wiec gainer jest OK :D

Popracuj nad jedzeniem, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, bez tego żadna odżywka nic nie da ... jak będziesz miał już w miare skrojoną diete wtedy białko/bulk-gainer w razie braków np. potreningowo

Nie wycisne tyle kcal ile potrzebuje poniewaz mam sporo pracy i zabrakuje mi czasu na zrobienie jedzenia wiec pomyslalem ze gainer bylby dobrym rozwiazaniem

Owsiane to wegle a bialko ? Gainer wydaje sie szybsza obcja dla osoby ktora jest slabo obcykana w kuchni , tak mi sie wydaje

napisałem wpc+węgle czyli wpc + np płatki wosiane, lepsze wyjście niż czerpanie węgli z przetworzonego gainera jeśli chodzi o zamiennik posiłku, gainer dla mnie to jedynie po treningowo

Dołuż w zależności od braków w diecie białko/gainer, jeżeli takowych nie ma dokup witaminki, ZMA, ewentualnie Omege-3, pamiętaj, że więcej wcale nie musi oznaczać lepiej...

[...] jak Olimp, czy Trec za 65-75zł. Już nawet cen nie pamiętam, bo już nie używam innych marek niż Vitalmax i Hi Tec jeśli chodzi o monohydrat kreatyny. PS. Kupiłem parę lat temu tańszy gainer z USA od konkurencji z Europy. Wystarczyły dwie porcje, żeby rozpętać istny armagedon w układzie pokarmowym. Zmieniony przez - Zete w dniu 2014-08-23 20:08:38

Cell pump + MZB/bialko/gainer?

Ja polecam z gainera supre whey gainer 4000 a z białeczka Prostar whey protein Ultimate.Pozdrawiam

jak kazdy inny gainer taki ryz z odrobina miesa w proszku :D