gainer

[...] wiedzieć ile potrzebuje organizm? ano w dziale odżywianie w jednym z podwieszonych postów jest wszystko napisane. wrazie braków w dieci można dokupić (zaleznie od braków) cargo, gainer, bulk, białko, jak już braków niue będzie to wtedy skutecznosc tej diety i trening mona podniesc kreatyną bądz kreatynowym stackiem. pozdrowienia na nowej drodze

Tez proponowalbym na poczatek mono+ ZMA apteczne, witaminy, omega3, ewentualnie bialko,gainer.bulk.

trenign nieprecyzyjnie ... dieta , mi ten gainer na mleku przeszkadza przed reningiem .. na wodzie ok i nie pij carbo w czasie treningu.

Don – ćwiczę, ale nie zawsze mi się chce Dragon – jem mięso. Nie trzymam się twardo diety którą napisałem. Czasem zamieniam niektóre posiłki żeby nie były zbyt monotonne. FU – wiadomo że testuję VITARGO. Gainer jest tylko do uzupełnienia diety, białko czasem piję na noc jak mi się nie chce jeść twarogu, a KA musiałem [...]

po gainerkó zatłuścisz się.Zależy jakie są proporcje węgli do białka.PO pracy gainer a później to tylko białeczko-najlepiej serwatke niskokaloryczną:).

Jak sie ktos wstydzi, (tak jak ja) to bierzesz gainer i szamasz razem z np. pieczywem pełnoziarnistym :P itp.

Xp przed treningiem po jablczan raze mz carbo, gainer to juz sam wiesz chyba jak, witaminy do posilku, glutamina 5 g rano na czczo, 5 g po treningu i ewentualnie 5 g na noc.

Na poczatku chcialbym zaznaczyc ze ten gainer moge kupic dodatkowo poniewaz nadazyla sie taka okazja, oprocz niego mam zamiar kupic innego i troche wiecej, mysle nad Sports One Hard Gainerem 5kg, Vitalmaxem 2 4,5 kg, ewentualnie Mass XXl 4800. Co sadzicie o nich, a szczegolnie o tym ze Sports One bo niewiele wiem o tej firmie ale slyszalem ze [...]

taki offtop: gainer na noc to dobra opcja dla ekto

dieta + białko lub gainer albo carbo po treningu ,ZMA przed snem i to na poczatek wszystko

Rafal-Fryco (0)-koleś wciągnął 27 sztuk no bohater .Panowie tu niema na co czekać.Jutro ide do garażu i wale do worków zmielone troty z kruszoną kredą w stosunku 20-50+troche rolmlecza i tym prostym sposobem mam izolat 110%.Ew.dodaje troche kakao i mam super gainer GIGA MASS XXXXLL!!!!!

180cm 69kg 17lat. Jestem z tych osob co ciezno przychodzi im napierabie jakiego kolwiek kilograma. w tym przypadku polecam gainbolic olimpa gainer z duża przewaga ww imo dobry wybor jak chchesz zlapac kg

odzywki uzupelniajace diete takie jak bialko/gainer/bulk/carbo mozesz stosowac od poczatku ale czy jest taka potrzeba to zalezy od diety , ktora musisz sobie ulozyc + dodatki ktore napisalem wyzej po jakis 6-7 misiacach przymyslanego treningu ( miedzy innymi z dieta ) mozna myslec o pierwszym cyklu kreatynowym, poza tym jesli uwazasz ze odzywki [...]

zrob tak raz i zobaczysz dlaczego nie warto w ten sposob robic smak gorszy bedzie, gainer moze sie popsuc(mleko itd)

[...] z mono olimpu miałem 100 tab. dokupiłem 300 jeszcze do tego aminy whey amino california fitness dobra cena 90zł i starczają na cały cykl do tego ta sama dextroza co ty, gainer 737 ale to jest jako uzupełnienie jem przed i po treningu a potym normalne posiłki oczywiście dieta :) i powinno iść jem jeszcze HMB bo nie mam co z tym zrobic ale [...]

[...] rade jakos, bo rownie dobrze moglbym powiedziec ze mi sie niechce i przestac cwiczyc teraz wrocilem, zaraz zjem i ide spac, rano silka, szykowanie zarcia, i do roboty popoludniowki sa prze***ane... ale siano bedzie smroot, muszom, bendom, rzulw, rałól, kadejkejta, poziomka branodz gainer Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-09-05 00:42:55

Na jeden cykl to wam nie starczy chyba ze ten cykl bedzie krotki tzn ok 3o dni. Masz nitro to kup xp i bedzie to super polaczenie. Pamietaj tez o diecie bo ona jest podstawa. Mozesz sobie dokupic witaminy , omege 3 zma apteczne , gainer , bialko , carbo.

dlaczego nie shake? Jak zjesz pełnowartościowy posiłek to zanim jedzenie ulegnie strawieniu to minie kupa czasu W tym wypadku płynny posiłek (gainer na wodzie) byłby lepszym rozwiązaniem.

jak z dietą stoisz? w zależności od braków - białko, gainer, bulk bankowo dodaj omega3 i zma /ewentualnie zincas forte i filomag b6/ Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-05 11:01:47

heh, nie ma to jak dobre rady Muscle Juice jest stosunkowo długo na rynku.Jest to dobry gainer.A wielu producentów tak pisze, że porcja to ok.150g. Tylko kto z Nas tyle na raz zje?Nikt.Wiadomo, że trzeba sobie to podzielić.Jak piszą, że ta porcja to 4 miarki to sypiemy np.2,5 i z głowy edit: tak, firma Sports One jest dobrą firmą.No i jej [...]